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及時章 想要健康寶寶，先學習懷孕知識

什么年齡生育最合適

孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事。擁有自己的孩子，享受天倫之樂，是很多人期望人生圓滿的一個重要部分。那么，在什么年齡生育最合適呢？

從人類生理、解剖學的角度上講，男子20歲、女子18歲時，性發育已基本成熟，具備了結婚、生育的生理基礎。但是，人的性成熟并不代表全身各臟器都已發育成熟，通常我們的心臟、腎臟、生殖器官、骨盆及牙齒等，在23～25歲左右才能發育健全。

所以從生理角度上來說，女性在25～30歲之間是生育的年齡段，好不要超過35歲。這一時期女性全身發育成熟，宮縮力較強，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率低，引起難產的幾率也較低，對生育聰明健康的寶寶十分有利。處于此年齡段的夫妻，因為生活經驗較為豐富，精力充沛，也有能力撫育好嬰幼兒。

女性若是過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都會不好。20歲左右的青年人正是身體發育、增長知識的黃金時期，過早結婚、妊娠、生育、哺乳，整日忙于買菜做飯、洗衣帶孩子等日常瑣事，勢必消耗精力，影響自己的工作、學習和個人健康。時間久了，難免不出現吵架拌嘴什么的，家庭紛爭升級的話還可能導致夫妻失和、離異等不幸事件發生。不僅耗費青春，還使得自己的人生不完整，實在得不償失。

要想擁有一個健康的寶寶，不僅僅要選擇的生育年齡，受孕月份的選擇也很重要。一般來說，6～8月受孕好。因為在這幾個月懷孕的話，孕早期在夏天，空氣流通好，各種病毒感染發病率低，而且從開始受孕到臨產分娩期間，孕婦的營養飲食豐富、不單調，為胎兒正常發育可提供良好的生長環境。因為生育正值春末夏初，對嬰兒的哺育和護理也十分有利。

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適當晚婚、適齡生育，是件利己、利子的大事。生育雖然是婚后的自然規律，但掌握它的主動權使其更加科學，于家庭和社會都是有利的。一般說來，選擇在婚后2～5年生育較好，這樣不僅符合國家計劃生育政策要求，而且從家庭的經濟、精力以及身體健康方面考慮也都有益處。

左生育問題上，科學家們的著眼點是遺傳。法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在50～55歲的男人所生育的后代是最的。所以注意夫妻雙方的年齡，更好地把握生育時機，才是生育聰明健康寶寶的關鍵！

教你推算易孕期

正常育齡婦女的卵巢每月只能排出一個成熟的卵子，卵子排出后進入輸卵管，最多可以存活24小時。而男子產生的精子則是連續的，精子通常在女性生殖道內保持活性2～3天，而其受孕能力在48小時之內最強。如婦女在排卵前后一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間，我們稱其為"易孕期"。

通常推算"易孕期"的方法，有以下幾種：

宮頸黏液觀察法

首先要學會辨認黏液性質，并且每天都需要進行觀察。一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液，進行觀察手指上的黏液外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸黏液分泌規律和排卵期了。

一旦發現外陰部有濕潤感及黏稠的黏液有變稀的趨勢、黏液能拉絲達數厘米時。就應認為是處于受孕期(排卵期)了，直到稀薄、透明，能拉絲的黏液高峰日過后第4天，才能進入排卵后安全期。

陰道內宮頸黏液的變化，常常受多種因素的影響，如陰道內嚴重感染、沖洗陰道、性興奮時的陰道分泌物及性交后黏液、使用陰道內殺精子藥物等。如對陰道內宮頸黏液的性質不能肯定，則好不用此方法推算排卵期。

基礎體溫測定法

在身體經過較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時內可突然或緩慢上升0.3～0.6C。

因此測量基礎體溫，好從月經來潮及時天開始，堅持每天早晨測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

行經日期推算法

每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天至排卵后5天稱為"易孕期"。計算公式為：易孕期及時天=最短一次月經周期天數減去18天；易孕期24小時=最長一次月經周期天數減去11天。

在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女"易孕期"的開始和結束的時間。 (月經周期的計算是從此次月經來潮的及時天到下次月經來潮的及時天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：易孕期及時天=28天-18天=10天；易孕期24小時=30天-11天=19天，即：這位婦女的"易孕期"為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。

如果通過觀察，你的月經很覿律，28天一次，那么你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的"易孕期"為：本次月經來潮的第10～17天。此種計算方法是以本次月經來及時天為基點，向后順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。

找出"易孕期"后，如想懷孕，可從"易孕期"及時天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。

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掌握易孕期的時間，是提高受孕的關鍵。一方面可以幫助那些因錯過女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，提高受孕的機率；另一方面也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，避開"易孕期"過性生活，以防止受孕。

如何確定懷孕

最普遍的懷孕征兆是停經。假如平時月經很準，有性生活又未采取避孕措施，那么當月經逾期10天時應懷疑妊娠。假如平時月經不準，那么還需查看其他征兆。

育齡婦女，平時月經規則，一旦停經即應考慮是否懷孕。停經后出現頭暈、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的惡心、偏食、愛吃酸食或厭惡油膩和特殊氣味等癥狀。有的人胃口、嗜好會發生變化，一會兒想吃這個，一會兒又想吃那個，平時愛吃的東西突然不想吃了，以前不愛吃的東西反倒想吃。嚴重的還會出現嘔吐，還可能伴有乳房脹痛、乳頭和乳暈發黑和有刺痛，以及尿頻等自覺癥狀。當出現上述情況時，一般應考慮是否懷孕了。

其實，婚后保持正常性生活的婦女，如果沒有采取避孕措施，約有85％的人在及時年內是會懷孕的。凡具有正常性生活的育齡婦女，都可以采用以下幾種方法進行自我"診斷"：

月經過期：如月經一直很規律，一旦到期不來，超過10天以上，應該考慮到懷孕的可能性，這是懷孕的最早信號。過期時間越長，妊娠的可能性就越大。

早孕反應：停經以后孕婦會逐漸感到一些異常現象，叫做早孕反應。最早出現的反應是怕冷，以后逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，食欲不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞油膩味，早起惡心，甚至嘔吐，嚴重時還有頭暈、疲乏無力、倦怠等癥狀。

尿頻：由于懷孕后子宮逐漸增大，壓迫膀胱，所以小便次數增多，但并沒有尿路感染時出現的尿急和尿痛癥狀。

乳房變化：可能出現乳頭增大，乳頭、乳暈顏色加深，乳頭周圍出現些小結節，甚至乳房刺痛、脹痛，偶爾還可擠出少量乳汁。

色素沉著：有的婦女懷孕后可表現為面部及腹中線有棕褐色色素沉著。

基礎體溫升高：當出現上述一些癥狀時，可每天測定基礎體溫，懷孕者基礎體溫往往升高。

以上所列舉的種種表現，有的只是妊娠早期出現的一些癥狀。當然，一旦懷孕，還應到醫院婦產科做進一步檢查，待明確診斷后，采取相應措施，順利度過孕期生活。

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讀者咨詢：麗麗的月經超過六天了，現在乳房有一點痛，白帶也有增多，但無味，那么她這種情況會不會是懷孕的表現呢？

專家解答：乳房疼痛可以視為月經來潮的征兆，也可能是由乳腺疾病引發的。一般來說，如果不是懷孕月經推遲不會超過7天。如果想確認是否受孕，可到醫院做血HCG的檢查。

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