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有人曾問我“吳教授，為什么我用了那么多名牌護膚品，臉色還是暗沉粗糙，惱人的痘痘也漸漸光臨。許多祛痘產品都用過，剛開始有點兒作用，可沒過多久，這些問題又卷土重來，這到底是怎么回事呢？”

這個問題大概道出了許多人的心聲，我相信許多女性朋友也有這樣的困擾。其實，美容養顏光做表面工夫是不夠，如果只是“頭疼醫頭，腳疼醫腳”，不除病根，這些問題遲早會卷土重來。表面上是你的臉長了痘痘，殊不知皮膚問題的背后，潛藏著許多內在病癥，即使你用再多護膚品也于事無補，治標不治本。養顏的關鍵在于治本，只有將內在的根源連根拔起，才能徹底解決皮膚問題。

及時節 面色萎黃——氣虛，黃芪黑茶補氣 記得一位40歲的中年婦女曾十分苦惱地向我求助：“吳教授，我一直很注意皮膚保養，可是不知道為什么我的膚色總是沒別人的好，發暗發黃，人也有些萎靡不振，總是提不起精神來，這到底是怎么回事啊？”

我一看她的臉色，心中立刻有了答案。護膚品當然不能解決她的困擾，她萎黃的面色，有氣無力的樣子，明顯是氣虛。

人活一口“氣”

莊子有言“人之生，氣之聚也，聚則為生，散則為死。”可見氣主宰著生死，“氣”絕則身亡，那么究竟什么是氣呢？其實就是人的呼吸。

呼吸不管是“呼”還是“吸”，靠的無非是一口氣，當這口氣提不上來，那就意味著命該休矣，所謂的“氣絕身亡”便是這個道理。所以氣對于人的生命是至關重要的，真可謂“人活一口‘氣’”。

脾肺不足易氣虛

氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。

腎為元氣之根，元氣發源于腎，先天之精所化，稟受于父母，又稱先天之氣。元氣雖有先天之精所化，但其形成必須賴后天之精充養，才能不斷發揮作用。

脾為生氣之源，脾為人體氣血生化的源泉。脾主運化，脾將身體攝入的食物消化吸收，轉化成精微物質，并將其運輸布散至全身。

肺為主氣之樞，肺有主持和調節全身各臟腑經絡之氣的作用。清代醫家陳修園在《醫學實在易》中說：“氣通于肺，凡臟腑經絡之氣，皆肺氣所宣。”

元氣發源于腎，脾主運化，肺主氣。腎中元氣，依賴脾化生的水谷精微，肺吸進去的氧氣不斷補充，片刻不停。中醫有言，“人受氣于谷，谷入于胃，以傳于肺，五臟六腑皆以受氣”。意思是說，人體的氣來源于我們吃進去的食物，脾胃將飲食化生為水谷精氣后，又傳給肺，再借助肺的輸布功能將其布散五臟六腑、四肢百骸，維持人體正常的生命活動。正所謂脾為生氣之源，肺為主氣之樞，脾肺相對不足的人，自然容易出現氣虛。

給氣虛切切脈

氣虛是臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，氣虛的人說話聲音特別輕，有氣無力，如果讓他說快一些，往往會上氣不接下氣。我們知道脾胃不足的人容易出現氣虛，那究竟是肺還是脾出現了問題呢？不妨給氣虛切切脈。

肺氣虛——感冒是“常客”

人體的肌膚表層中分布著一層衛氣，“衛”是衛兵、守衛的意思，它就相當于人體的衛兵，能抵擋外界邪氣的入侵，保衛人體的安全。這層衛氣是由肺輸布而成。肺氣虛弱，衛氣不固，人體抵御外邪的能力減弱，邪氣入侵，感冒便產生了。肺氣虛的人冬天怕冷，夏天怕熱，適應環境能力差，經常跟“感冒”打交道。

脾氣虛——無精打采“黃臉婆”

脾主四肢和肌肉，脾氣虧虛，四肢肌肉失于氣血濡養，則松弛無力，人體就會出現疲勞、倦怠、慵懶。

脾是人體氣血生化的源泉，脾氣虧損，還會造成面色發黃，沒有血色，看上去像個無精打采“黃臉婆”。

另外，脾氣虛的人有的胃口也不好，飯量小，經常腹脹，大便困難；不過也有胃強脾弱的，食欲好，進食速度快，這是胃強的原因，可進食之后，經常會有腹脹難消，疲乏無力的情況，這是脾弱難消的原因，

如何來調節呢？這也是我這位40歲患者最關心的問題，說了這么多，我們都清楚地知道她屬于脾氣虛。其實氣虛的軟肋就是“脾”，中醫五行上說，土生金，脾屬土，肺屬金，脾土是肺金之母，因此，脾虛占主導地位。所以要想遠離氣虛，關鍵在于健脾補氣。可以來杯黃芪黑茶。

補氣健脾看黃芪

黃芪，性味甘，微溫，歸脾、肺經，是重要的補氣藥。具有補氣升陽，益衛固表，行水消腫，托毒生肌的功效。主治元氣虧損、四肢疲乏、脾胃氣虛等癥。明朝賈所學在他所著的《藥品化義》中提到：“黃芪，性溫能升陽，味甘淡，用蜜炒又能溫中，主健脾，故內傷氣虛，少用以佐，使補中益氣，治泄瀉，瘧痢日久，吐衄腸血，諸久失血后，及痘疹慘白。主補肺，故表疏衛虛，多用以君人參，使斂汗固表，治自汗盜汗。諸毒潰后，收口生肌，及痘瘡貫膿，癰疽久不愈者，從骨托毒而出，必須鹽炒。痘科虛不發者，在表助氣為先，又宜生用。”可見黃芪有健脾補肺的療效，生用補肺。蜜炒(炙用)健脾，對于由脾肺不足引起的氣虛有奇效。

調理腸胃有黑茶

說起黑茶，它的保健作用有目共睹，它能調節體內糖代謝(防止糖尿病)、降脂、降血、抗血凝、抗血栓、提高機體免疫力。除此之外，黑茶還可以調節腸胃。黑茶中的有效成分可以抑制人體腸胃中的有害微生物，同時促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，調理腸胃，增強腸胃功能。在黃芪中加點兒黑茶，不但可以益氣健脾，還能增強腸胃功能。要知道脾氣虛的人，往往會食欲不振、腹脹，黑茶對腸胃功能的調節可以很好地解決這些問題。

動手泡杯黃芪黑茶

取黃芪20克，過水清洗一遍，加水煎煮15分鐘，然后加入5克黑茶，一起煮沸，取其湯以茶代飲。黃芪作為一種補齊中藥，味道有點兒怪怪的，黑茶的加入不但可以中和黃芪的味道，而且不會損害黃芪的功效，同時，還能發揮黑茶益氣健脾，調理腸胃的功效。對于氣虛患者，黃芪黑茶是益氣健脾的選擇。

氣虛禁忌知多少 補益宜緩不宜急

氣虛的人補益應緩，且不可操之過急，更不能一味地蠻補，不分青紅皂白地亂補一通。這樣不但對脾胃無益，不對路的補益還可能加重氣虛。

氣虛宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如山藥、南瓜、扁豆、刀豆、鯽魚等，它們都具有補脾養胃的作用，可以適量多吃，但切不可過量。食用時要充分考慮脾胃的承受能力，且不可胡吃海塞，這樣不但沒有補益效果，還會加重脾胃的負擔，造成脾胃積滯，食欲也沒有了。氣虛的人本來脾胃就弱，所以緩緩補益才是上策。

適量運動保健康

中醫上說，“勞則氣耗”，過度的操勞會加劇氣的損耗。既然勞累傷氣，那么本來就氣虛的人是否應該臥床休息，少運動呢？其實不然，黃帝內經上說，“久臥傷氣”。如果總是躺在床上，體內的氣無法正常舒展、運行，受損的就是生氣之源——脾，脾胃變弱，氣的生成就會減少，長此以往，自然也不利于身體健康。好的方法便是既運動，又不過量。在消耗的同時，適量存入一些，如此這般，才能細水長流。

三杯茶，不做“黃臉婆”

黃芪枸杞茶

[原料]黃芪20克，枸杞10粒。

[制法]同時放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘即可。

[用法]代茶飲用，可反復煎泡。

[功效]補氣健脾，固表止汗，健脾養血。

[主治]適用于小兒脾虛氣弱，面色萎黃，疲乏無力，氣短汗出等癥。

黃芪茯苓茶

[原料]黃芪30克，茯苓10克。

[制法]水煮三次，及時次煮30分鐘，把汁倒出來放在杯子里，再拿這個藥渣煮2次，把三次的汁混合起來每天分次喝。

[用法]代茶飲用。

[功效]健脾補氣，滋補肝腎。

[主治]胸悶氣短，心悸。

四君子茶

[原料]人參、白術、茯苓炙、甘草各10克。

[制法]所有材料放入鍋中，加入800毫升的清水，加熱滾沸續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。

[用法]代茶飲。

[功效]補氣健脾、助消化、改善癥。

[主治]脾胃虛弱。