如果你認真運動，但減肥還是沒成效；如果你對飲食很有節(jié)制，可某些部位卻怎么也減不下來。這并不是你的功夫下得不夠，而可能是你身體的骨骼發(fā)生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，導致了局部肌肉使用不夠，從而使那些部位的脂肪不易燃燒，所以才遲遲瘦不下來！
翻開本書，你能夠找到你所需要的真正的減肥方法！從全身的骨骼矯正到脂肪的徹底燃燒，你所需要做的僅僅是平躺1分鐘！在減肥的同時獲得健康的身姿，何樂而不為呢？一起來感受酒井式減肥的神奇力量吧！
在日本的文藝界和體育界都備受矚目！
日本超級電視藝人熊田曜子、著名音樂人松任谷正隆、拳王內(nèi)藤大助現(xiàn)身說法！
為什么瘦不了？骨骼歪斜了！
躺在那里就能瘦下來，你敢相信嗎？很多人都進入了減肥的誤區(qū)，以為通過絕食、大量有氧運動就一定能夠獲得良好的瘦身效果，但其實不然。如果骨骼發(fā)生歪斜，很多附著在骨骼上的肥肉就很難通過運動被消耗下去！即使進行了大量的有氧運動，希望瘦下來的部分也很難獲得明顯的"變苗條""變緊繃"效果！
酒井老師為我們真正揭開了讓脂肪徹底燃燒的秘密！如果你肯每天堅持花費幾分鐘的時間，就能夠獲得讓人尖叫的瘦身效果！其實減肥真的沒有那么辛苦！
經(jīng)過億萬人亞洲人測試的減肥方法隆重登陸中國！現(xiàn)在就開始，準備進入瘋狂的美體日程吧！
序
第1章 神奇的舒展關節(jié)瘦身法與其他瘦身法有何不同？
應當拋棄的觀點 ——所有瘦身法都大同小異
"舒展關節(jié)瘦身法"的誕生背景 ——患者意外的反饋信息
"舒展關節(jié)瘦身法"最適用的人群！
——體質、性格測試 "舒展關節(jié)瘦身法"行之有效的原因
顯著提升代謝功能
消除頑固便秘
改變惱人的寒性體質
防止暴飲暴食
使姿勢變優(yōu)美，具有挺胸提臀的效果
只需平躺1分鐘！可輕松堅持
患者體驗報告實例 "舒展關節(jié)瘦身法讓我變了樣"
"舒展關節(jié)瘦身法"的目標
專欄我與酒井先生 證言① 熊田曜子
第2章 "舒展關節(jié)瘦身法"基礎篇 腰關節(jié)的矯正
腰關節(jié)狀態(tài)的自我檢測
"舒展關節(jié)瘦身法"的操作方法
矯正前 預備篇
矯正馬上開始啦！
效果升級版！
增加"麥肯基"體操
邊看電視邊瘦身 鍛煉腰關節(jié)的全新體操
堅持矯正，效果更明顯
專欄 我與酒井先生 證言② 松任谷正隆
第3章 "舒展關節(jié)瘦身法"升級篇 各部位的矯正
各部位的矯正① 頸部?臉部
讓粗短的脖頸變修長
消除肥胖的雙下巴
消除水腫，使大臉變小
美化面部輪廓
各部位的矯正② 肩部?背部?雙臂
打造清晰動人的鎖骨
打造挺立的胸部
打造修長的頸肩部線條，成就背部
打造清晰的肩胛骨線條，成就背部
打造緊實的雙臂
各部位的矯正③ 腿部
打造流暢的大腿線條和夢寐以求的筆直雙腿
打造緊實的足腕！
專欄我與酒井先生 證言③ 長谷川有里(安達有里)
第4章 疏忽是大敵！日常生活中創(chuàng)造瘦人體質的竅門
改變細節(jié)動作 防止關節(jié)僵硬
利用零碎時間進行關節(jié)矯正
①打造線條流暢的小臂
②打造線條流暢的小臂，預防肘、腕部疼痛
③打造纖細優(yōu)美的手腕
④消除手指水腫，打造纖纖玉指
常見問題 Q&A 瘦身的常識與不為人熟知的問題
專欄 過度在意空調(diào)的人們需要警惕了！ ——自律神經(jīng)與疼痛的關系
第5章 關注疼痛！讓生活更加健康舒適
總認為"我沒問題"很危險！ ——腰痛不只是老年人的專利
亡羊再補牢，已晚矣！ ——椎間盤突出癥的危害
其他注意事項 ——二三十歲女性易患的疾病
后 記
這個商品不錯~
此類書，買一本就可以了，內(nèi)容差不多。
風靡日本的減肥術，適合中國人看看，學習
這個商品不錯~
這個商品不錯~
這個商品還可以
不知道有沒有用，很簡單的方法，試試吧
這個商品不錯~
我腰不好，而且身材也不行，這書太適合啦～
沒有用真的沒有用
這個商品不錯~
這個商品不錯~
這個商品不錯~
內(nèi)容一般內(nèi)容一般內(nèi)容一般
很好
很好
不錯，好評！
這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！這個圖書不錯，給家人買的，下次還來！
質量不錯哦，看起來很高檔，價格優(yōu)惠
不錯，很喜歡
完美的購物體驗，下次還來
質量不錯，沒有破損。
幫朋友購書，評論賺積分
簡單的翻了翻，動作簡單次數(shù)也少，感覺應該不會很累，感覺對身體健康會有好處，但有些擔心是不是真的能減肥，像醫(yī)療書多過減肥書
買了看看，沒照著做，但覺得理論上很吸引人，一邊做瑜伽一邊試試看吧
對于里面的目錄，看的我真是太想買了，我想知道如何矯正O型腿，如何讓手指（我的手指很粗）變纖細。。。。。結果，希望越大失望越大，書的目錄聽上去真不錯，但實際內(nèi)容也太少了，實在難以相信這么隨便幾個動作就有用！！！！！
原本只是為了湊單免郵的，回來翻翻看，還是很不錯的！
內(nèi)容很實用，但我是從尾品中買的，書被水泡過，商家服務態(tài)度很好，立即給退了貨。
