在生活圖書策劃的道路上，我們一路前行，心中暗自期待您的鮮花與喝彩，當(dāng)然，批駁與挑剔也會照單全收。與讀者同行，前方的旅途一定會越來越精彩……
生活類圖書博學(xué)策劃人、撰稿人：北京瑞雅文化傳播有限公司執(zhí)行總監(jiān)。
長期致力于生活類圖書的策劃、撰稿及現(xiàn)代時尚生活潮流的觀察研究。
在時尚流行、服飾美容、營養(yǎng)美食、運動健身、親子孕育、建筑家居以及相關(guān)領(lǐng)域有著深入敏銳的觀察和獨到的見解。
曾與海內(nèi)外多家知名建筑設(shè)計事務(wù)所、禮儀專家、名醫(yī)、名廚、營養(yǎng)專家、瑜伽導(dǎo)師、設(shè)計師、造型師、攝影師等各領(lǐng)域之精英成功合作，為讀者帶來高品質(zhì)的衣食住行資訊。
迷戀文字和圖像，愿將美妙的生活轉(zhuǎn)變?yōu)閳D書作品呈現(xiàn)給世人，愿為讀者做跨媒體導(dǎo)游。愿讀者每24小時的生活都健康、科學(xué)、有趣、幸福而優(yōu)雅。
感謝，讀者選擇了中國高品質(zhì)的生活圖書！品質(zhì)生活專家，珍愛生命，享受生活，不可不知的苗條智慧。
超水潤纖腿美成術(shù)。
超簡單，EAST按摩加快基礎(chǔ)代謝，超有效，纖體運動精準(zhǔn)打擊小肉肉，超享受，居家花樣更添酷炫雙腿風(fēng)情。
PART 1 美腿私房話
性感美腿評測
瘦腿最需關(guān)注的部位
塑腿需要養(yǎng)成的好習(xí)慣
塑腿需要戒除的壞習(xí)慣
明星美腿串串秀
瘦腿及時步——提高基礎(chǔ)代謝
PART 2 美腿工坊運動與按摩
喚醒雙腿
柔軟雙腿身心兼修的瑜伽
讓雙腿活躍起來 簡單易學(xué)的跳繩
激活雙腿 小乒乓球的大作用
緊實臀部
為什么臀部又大又難看
臀部曲線"動"出來①速效而時尚的普拉提
臀部曲線"動"出來②美臀體操
臀部塑形新花樣Easy翹臀按摩
纖細(xì)大腿
為什么大腿粗壯
纖細(xì)大腿"動"出來①時尚普拉提
纖細(xì)大腿"動"出來②簡單易學(xué)的纖腿操
纖細(xì)大腿"動"出來③彈性繃帶的妙用
纖細(xì)大腿"動"出來④椅上運動
按按摩摩瘦大腿①瘦大腿最有效的穴位
按按摩摩瘦大腿②內(nèi)大腿苗條按摩
按按摩摩瘦大腿③外大腿按摩減肥法
強健膝蓋
強壯有力膝關(guān)節(jié)鍛煉操
活力膝蓋"動"出來膝蓋漂亮操
按按摩摩減贅肉膝蓋按摩法
修長小腿
為什么我有蘿卜腿
小腿曲線"動"出來①速效而時尚的普拉提
小腿曲線"動"出來②筠單易學(xué)的纖腿操
消除小腿肚的浮腫淋巴按摩
瘦身的時尚運動溜冰
按按摩摩瘦小腿消除蘿卜腿的穴位
足踝點睛之美
糾正扁平足最有效的運動法
緊實腳踝淋巴按摩法
更多美腿錦囊
我要糾正O形腿
我要與X形腿說再見
放松一下逛街后舒展雙腿
PART 3 居家美麗方案
去除橘皮組織
解除腿毛的煩惱
簡單的美腿妙方
美腿魅腳小秘方
常見腿部問題的食療法
盤點瘦腿美腿食物
性感女人的必備武器——高跟鞋
選擇合適的靴子塑造腿形
絲襪即刻提升雙腿魅力
得體著裝炫美腿：牛仔褲
得體著裝炫美腿：褲裝
點睛之筆：讓指甲也時尚起來
看了幾十頁,書質(zhì)量不錯,有講解,有動作,圖片都是真人版。還是不錯的。
每個動作都能完成簡單易懂。希望堅持做下去會有效果
書不錯的，方法也簡單，好操作。希望能快快的看到效果！
書是很不錯，開始我還堅持但是現(xiàn)在沒有時間做了
真的很不錯哦，挺厚的，而且，里面的內(nèi)容，我看了，很容易就看懂了。很棒，期待我的小腿會瘦！
挺實用的，如果能照著書上的做堅持。肯定會有效果。唯一不足的是書面上有一條好明顯的折痕，看著讓人不舒服。
還不錯，方法簡單易學(xué)，動作圖片和文字的說明也挺詳細(xì)。
要真正學(xué)著去做才實用。。還沒正式開始實施。。但是書便宜質(zhì)量很好
剛剛收到寶貝，還不錯，挺好的，希望我認(rèn)真練習(xí)能瘦下來吧
這本書真的很贊，一開始是以為是很小本的。收到才發(fā)現(xiàn)是本很大的書。講解很清楚。好喜歡。會好好堅持下去用的。
超完美水潤纖腿美成術(shù)，超簡單，EAST按摩加快基礎(chǔ)代謝，超有效，纖體運動精準(zhǔn)打擊小肉肉，超享受，居家花樣更添酷炫雙腿風(fēng)情。
買了這本書真的很值得，只要堅持每一天做下去，我相信自己一定能成功的減去那肥肥的脂肪……
10分鐘瘦腿美腿（減掉蘿卜腿、大象腿，大秀裙下水潤纖細(xì)美腿風(fēng)情！無需節(jié)食，超Easy按摩法和超簡單按摩法，讓你輕松擁有媲美小S、莫文蔚、蔡依林的性感美腿
還沒有具體看內(nèi)容，但里面文字圖畫都有，挺詳細(xì)的，還介紹了一些食物，就是物流很慢
翻看了一下，挺好的，決定放暑假之前先試一試，放暑假后天天在家努力！！好想要一雙瘦腿啊！！
內(nèi)容挺實用的 就是我很懶 媽媽在旁邊有點“嘲笑”的對我說. 不能光買什么都不做啊..有點小囧 因為的確懶得
除了封面是三次元以外 其他的都很好 內(nèi)容看了一下貌似還不錯 應(yīng)該算是賺了。
彩圖不錯！但是看樣子是當(dāng)當(dāng)合作邀請出版的書，十分鐘就是個噱頭啦，列出了挺多鍛煉方法的，后面可能四分一？左右就是什么食譜啦美甲什么的。滿減后近六塊
有一本書最后一頁有點破損，褶皺的情況。其余的都很滿意。不得不提一下，不知道是不是我恰好碰到5折優(yōu)惠活動，延遲一天發(fā)貨不說，快遞到了我們這里第三天才送到我的手里。家里天天要留人等著快遞，讓人很不爽。希望網(wǎng)站跟快遞溝通下。不要出現(xiàn)在這種問題。商品沒問題，卻讓快遞搞臭了。。
貨到付款的，還沒看，一個阿姨送來的，問題是阿姨忘了收錢，我都不好意思了，應(yīng)該還會回來收錢的吧？阿姨那么辛苦聽說送了幾次都沒有人在家。。。。。十幾塊錢的東西，我真心不好意思不給錢。
內(nèi)容網(wǎng)上都有，但是看書，不用電不費眼，還可以長期保存，可能不太環(huán)保，只要我不當(dāng)廢物，也算沒給世界添亂，圖片文字很詳盡，紙張很好，是時尚書籍那種塑封材質(zhì)，20元的定價，7。7元到手，自認(rèn)值
書不錯，寫的也不錯，但是必須要行動起來！不過自從買回來后天天看到別人身材以及為美麗付出的代價，自己在飲食方面都或多或少有些節(jié)制，同時強迫自己多運動，確實有一定效果，這就是心理暗示吧！
因為是特價買的，本來還很擔(dān)心書會有磨損什么的，我收到的時候還是用一個箱子裝著的，書被保護的很好，特別開心，真心感謝那些負(fù)責(zé)包裝的當(dāng)當(dāng)員工~ 拿到這本書，馬上開始我的瘦腿大業(yè)！書里面教了很多瘦腿的方法什么的，很實用，五星好評！
