不管你承認與否，每個女性的內心都會有一個譏諷、刻薄的聲音——不是對別人，而是對自己。有時候覺得自己什么也做不好，怎么做都不夠，沒有生存的價值。 《女人你想太多了》是一本關于生命教導的自助書籍，艾米·阿勒斯教給女性如何對抗內心刻薄的自我(比如，"整個世界都跟我作對"等)，隨著閱讀的深入，讀者們會漸漸地驅除刻薄、譏諷的思想，代之以積極樂觀的心態，發現真正的自我。本書探究了那些存在于女性內心的59個謊言。這些謊言使我們不敢去追求理想，習慣失敗，總是認為自己不夠好，不值得擁有財富和美好的生活。本書能夠引導讀者一步步將內心的"刻薄女孩"轉化為"陽光女孩"，改變自己的壞習慣和行為。書中介紹的方法已經得到了作者的朋友和學員的驗證，能夠幫助女性朋友由批判的思想轉化為積極、開朗的思想，做自己的。 對于女性朋友來說，這是一本提升自我的必備讀物。我們生活在一個快節奏的時代，尋找一種快速有效的自我提升方案也成為了時代的主旋律。
艾米·阿勒斯，認證生活導師，自我提升培訓公司首席執行官，經常出現在眾多知名電視臺、廣播等媒體中，是許多電視研討會的倡導者和革新者，經常在研討會上和許多杰出人物侃侃而談。 曾任美國ABC電視臺特聘專家，是《華盛頓郵報》、《赫芬頓郵報》、《奧克蘭論壇報》的特約作家，還是很多電臺節目的特邀專家。她因為在女性的健康與幸福領域做出的巨大貢獻獲得2011年 "關注女性"大獎。她和家人居住在在舊金山海灣地區。
序言
簡介
章 謊言脈絡之主脈：關于自我價值的謊言
第二章 關于身體健康和自我照顧方面的謊言
第三章 關于成功的謊言
第四章 關于金錢的謊言
第五章 關于愛情和人際關系的謊言
第六章 關于真實自我的謊言
第七章 關于精神的謊言
后記 你心中的智慧女神覺醒了
致謝
我把與你的自我價值相關的謊言稱為"謊言脈絡之主脈"是有依據的。因為這些謊言是構建你的生活模式的基礎，由此而生出的種種消極的思想一次又一次地沖擊著你的大腦，讓你的日常生活變得痛苦不堪。這些導致你不斷自我貶低的謊言看似體現著人生真諦，其實都是虛假信息，實際上它們不過是你生活中的小故事而已。 也許你會理性地意識到這些自我貶低的謊言都不是真實的，但是它們卻一直頑強地不斷地滲入你體內的每一個細胞中，鉆進你的潛意識中，不斷給你心中的小惡魔增添發威的動力。然后你就會突然感到像是有一陣批判的旋風猛烈沖擊你的身心，后的結果就是你被打擊得一蹶不振。 我們在本章的主要任務就是揭穿你長期以來堅信不疑的彌天大謊。幫你撼動謊言大廈的根基。我希望你能大膽地沖擊這個謊言主脈，然后再讓我們努力把消極的謊言轉化為積極的真相，讓你的內心變成儲存了大量真相的銀行，以便激發出你內心積極的自我認同感，從銀行里取出貴如黃金的積極的真相。這些嶄新的積極的真相將會大大提升你對自我價值的認可度，讓你變成一個熱愛生活、積極樂觀和健康向上的人。 現在，你可能會想："艾米，你說的僅僅就是增強我的自信心。讓我的人生多一些陽光吧？"不，不是！你心中的智慧女神可不僅僅是幫助你激發出積極的自我認同感，讓你明白自己是一個多么能干的人(當然我們愛她的時候正是她對我們發出種種贊揚聲的時候)。我沒有要求你像《周六夜生活》里描述的斯圖爾特·斯莫利那樣整天對著鏡子自言自語："哎呀我的天，我是多么討人喜歡啊！我當然是人見人愛的啦！"你需要做的是本著誠實的態度認識自我價值，即便一些真實的內心需求只是一瞬間的事(如"結束這種關系吧""親愛的，把餅干放下吧""為了你的身體健康，現在該去鍛煉身體了")，你也是出于積極的愿望而設置了這些提醒鬧鐘。要徹底走出謊言，迎接快樂新生活。你應當銘記以下幾個要點。 相信自己可以做到。 相信自己是一個好人。 相信自己是一個可愛的人。 相信自己是一個合群的人。 相信周圍的世界是充滿友善的。 還有多…… 你的一切行動的原動力來自于對生活的熱愛和無比的自信。是時候該好好清理清理那些自我貶低的謊言了，充分凈化一下思想和靈魂，然后你就會發現事實上你是多么的，你可以成就美好的人生。我衷心希望你對自己不要太刻薄，不要跟自己較勁，要做真實的自我，做自己的好朋友，或者直接給自己一次重生的機會。 我在和來尋求生活指導的客戶們進行交流時，很好奇他們在遇到挫折時會有什么樣的表現，他們會對自己進行怎樣的評價。請你花點時間回想一下上次遇到問題的情景，這個問題可大可小，可以是生活瑣事如錯過了末班地鐵，也可以是重大事件如失去了一個心愛的人等。當時跑進你腦子里的消極想法是什么呢？是不是"我做得不夠好"或者"我就是不討人喜歡"？也許你會對自己說"我就是個殘次品"或者"這世界就是愛跟我作對"。其實，你已經觸碰到自我貶低的謊言之主脈了！ 在本章中，一些具有挑戰性的練習可以幫助你提升自我價值感，加自愛，做出良好的自我評價，以強大的自尊心指導行動。如果你需要定期回過頭來重復這些練習，你也不必感到奇怪，我們現在希望通過努力來改變自己秉承多年的腐朽生活理念，建立全新的核心價值觀，所以不斷鞏固是很重要的。 讓我們逐個研究分析這些占據主導地位的基礎性謊言吧。看看哪個謊言是你熟悉的，然后著手進行分析以便終成功做出轉變。準備好了嗎？來吧，現在就開始行動吧！P2-4
