輪滑是一項(xiàng)深受廣大青少年喜愛的運(yùn)動，具有較強(qiáng)的趣味性和娛樂性，其中單人自由滑、雙人自由滑、輪滑舞蹈，在音樂伴奏下，以各種不同類型的滑行和步法把跳躍、旋轉(zhuǎn)等基本技術(shù)動作與優(yōu)美的舞蹈動作有機(jī)地組合在一起進(jìn)行表演，更給人以美的享受。
衛(wèi)章，教練 深堋市輪滑隊總教練 廣東省速度輪滑隊教練 飛馳輪滑國際俱樂部總教練 深圳市冰上運(yùn)動輪滑協(xié)會常務(wù)理事 廣東省花樣輪滑一級裁判
PART 1 輪滑，Hip-H0p街頭文化下的極限運(yùn)動
一、風(fēng)靡世界的輪滑運(yùn)動
輪滑運(yùn)動的起源
世界輪滑運(yùn)動的發(fā)展概況
輪滑運(yùn)動的風(fēng)格
二、輪滑，超炫的Hip-Hop街頭文化
街頭文化的七要素
三、關(guān)于輪滑"安全與健身的知識"
輪滑運(yùn)動的安全小知識
輪滑運(yùn)動的健身小知識
PART 2 輪滑運(yùn)動的場地與裝備
一、場地
二、服裝
三、輪滑鞋
輪滑鞋的性能
輪滑鞋的種類
輪滑鞋的選購
輪滑鞋的穿著
四、護(hù)具
頭盔
護(hù)膝
護(hù)肘
護(hù)腕掌手套
PART 3 基礎(chǔ)入門
一、熱身訓(xùn)練
頭部運(yùn)動
擴(kuò)胸運(yùn)動
背部伸展
腰部運(yùn)動
腕關(guān)節(jié)運(yùn)動
大腿肌肉的伸展
二、模擬訓(xùn)練
靜蹲
側(cè)蹬
三、站立和保持平衡
八字腳站立
T字腳站立
平行站立
原地左右移動重心
四、摔倒保護(hù)
向前摔倒
向左右摔倒
向后摔倒
五、基礎(chǔ)滑行
雙腳向前滑行
單腳向前滑行
雙腳葫蘆步向前滑行
雙腳葫蘆步向后滑行
向前葫蘆步轉(zhuǎn)身向后葫蘆步
向后葫蘆步轉(zhuǎn)身向前葫蘆步
向前交叉步滑行
向后交叉步滑行
六、停止技術(shù)
字形停止
犁形停止
T形點(diǎn)地停止
轉(zhuǎn)身T形停止
PART 4 實(shí)用技巧
一，直排輪滑技巧
(一)花樣過樁
雙腳向前過樁
雙腳向后過樁
單腳向前過樁
單腳向后過樁
單腳蹲式過樁
(二)旋轉(zhuǎn)技巧
雙腳前后輪旋轉(zhuǎn)
雙腳前輪旋轉(zhuǎn)
雙腳后輪旋轉(zhuǎn)
(三)跳躍技巧
向前跳躍180度
向前跳躍36度
二、雙排輪滑技巧
一字平衡滑
燕式平衡滑
躬身平衡滑
工字步平衡滑
上下分腿平衡滑
三、極限輪滑欣賞
PART 5 專業(yè)輪滑
一、速度輪滑
(一)速度輪滑簡介
速度輪滑的特點(diǎn)
速度輪滑的比賽項(xiàng)目和方法
(二)速度輪滑的滑跑技術(shù)
起跑技術(shù)
直道滑行
彎道滑行
終點(diǎn)沖刺
二、花樣輪滑
(一)花樣輪滑簡介
(二)花樣滑輪的跳躍
半周跳
一周跳
一周半跳
(三)花樣滑輪的旋轉(zhuǎn)
雙腳前后輪旋轉(zhuǎn)
單腳直立旋轉(zhuǎn)
蹲轉(zhuǎn)
燕式轉(zhuǎn)
附錄 輪滑運(yùn)動的專業(yè)術(shù)語
這本書不咋地,沒有幫助
感覺一般
很實(shí)在，圖文并茂，光盤也不錯
還可以。
不錯不錯，很詳細(xì)
還不錯的
東西不錯，推薦給大家
滿意！印刷精良！以后還會來！
很好不錯還是當(dāng)當(dāng)好
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送朋友的，可惜一直沒送出去，自己收藏了……就這樣吧，不是所有人都喜歡讀書的
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剛收到內(nèi)容還沒看，大概翻下紙質(zhì)不錯有彩
很好
挺好，挺實(shí)用的。。。。
正版圖書！
那一光盤放不出來在DVD上,電腦也排斥光盤播放
寫的內(nèi)容并不詳細(xì)，我想要一本可以教小孩子從頭開始練習(xí)的書
光盤讀不出來，我買的是直排輪滑鞋，書里面的內(nèi)容沒什么實(shí)用的
有兩本外包裝都爛了，可能我訂的量多，弄到倉庫數(shù)量有限，只能揪合發(fā)過來。
有視頻還是不錯的，需要注意這本書與《跟我學(xué)輪滑》完全一樣，買一本即可。
整體感覺不錯，紙質(zhì)和印刷排版都很好，內(nèi)容寫的比較詳細(xì)而且易懂，好評。
小孩在學(xué)輪滑，但對于我來說是個外行，看過這書以后，就大概知道了輪滑是怎么回事了，當(dāng)然，如果用來指導(dǎo)小孩學(xué)輪滑，還要有親身去體驗(yàn)。
書很專業(yè)，對我非常有幫助的一本書。兒子最近在學(xué)輪滑。特意買了這本書了解輪滑運(yùn)動的起因現(xiàn)狀，以及訓(xùn)練時要注意的要點(diǎn)，現(xiàn)在兒子訓(xùn)練時，我在旁邊也能看出門道了。
