這本書(shū)調(diào)查及解釋了運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)迷們應(yīng)該了解的所有伸展運(yùn)動(dòng)。對(duì)于想了解的人們來(lái)說(shuō)，清晰的圖畫和文章的質(zhì)量是好的參考工具： ——怎樣進(jìn)行伸展 ——每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中影響肌肉的因素 ——避免傷害 ——利用測(cè)試評(píng)估進(jìn)步是伸展運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域綜合和嚴(yán)格的每日出版的刊物。
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奧斯卡?莫倫運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授、西班牙舉重和健美國(guó)家隊(duì)教練、有資質(zhì)的健身教練、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和亞洲競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專家。他本人擁有多個(gè)健身工作室并擔(dān)任專業(yè)指導(dǎo)，同時(shí)又是多個(gè)以健身和健美為主題的雜志創(chuàng)辦人和出版人，另外他還在國(guó)際體育教育聯(lián)合會(huì)(FIEP) 中擔(dān)任要職。奧斯卡?莫漢已出版多本專著并在專業(yè)雜志有相當(dāng)多運(yùn)動(dòng)科學(xué)方面的發(fā)表
