“生涯與發展”為面向高中學生開設的生涯教育課程的配套使用教材，《生涯與發展(高三分冊)》為高三分冊。
《生涯與發展(高三分冊)》從高三面臨的升學任務及向大學生活過渡的角度出發，對如何調試高三生活、院校志愿填報、專業志愿填報、志愿選擇時的沖突和協調以及如何適應大選生活等進行了詳細的梳理和闡釋，旨在為高中學生設計和選擇更適合自己、幸福感強的生涯發展之路。
《生涯與發展(高三分冊)》條理清晰、層次清楚、可讀性強，可供高中學生以及家長、教師參考、閱讀。
及時章 高三生活適應
及時節 高三，我來了！——適應高三生活
第二節 暢游高三指南——高三日程表
第二章 志愿選擇
節 小表格中的大門道——志愿填報
第二節 家庭會議室——決策沖突與協調
第三章 大學準備
節 未來的行囊——提前適應大學生活
第二節 繽紛多彩的青春——在大學中的多元發展
《生涯與發展(高三分冊)》：
一、高三日程表
1.開學調整(9月)
這一年的9月注定不同，新學期開始，大家正式成為高三學生了。這一年生活和學習的節奏都會變快，大家首先要做好心理準備，做好時間和作息規劃。同時把自己調整好，不要背負太大的心理壓力，要相信大家的高三都是這么忙忙碌碌過來的。
2.-輪復習(9月一次年2月)
輪復習會從9月持續到次年的2月。通常在輪復習的前期還會講解部分新課、新知識點，同學們也需要在這個過程中梳理好知識點，并且逐步鞏固基礎。
3.空軍招飛(9月底、10月初)
每年空軍面向高中生招飛的工作都在9月底10月初這個時間節點啟動。有意愿報考空軍飛行員的同學可以在所就讀的學校關注相關的通知以及報考要求。
4.藝考政策(11月)
藝考政策出臺，感興趣的同學可以留意，查看有何要求及變化。
5.民航招飛(11月)
民航招飛的政策一般也在11月陸續。參加各項考試的同學可以密切關注各高校的網站以及教育考試院的相關信息。
6.高考報名(11月)
我們將在高三學期的11月進行高考報名。報名時需要在網上報名系統填寫并核對個人信息，確認無誤后在打印出來的紙質文件上簽字。如有信息錯誤，可能會影響高考的錄取，須認真對待。特殊類型的考生，如高水平藝術團團員、高水平運動隊隊員、清華大學“領軍人才選拔”和北京大學“博雅人才培養計劃”入選考生等報名時要關注相關政策與要求。
7.春考報名及志愿填報(11月)
11月參加春考的同學還須上網填報春考志愿。
8.-模考試(12月)
上海市各區縣一般在12月末組織高三學生進行次高考模擬考試。一模考試是對高三學期學習效果的一次重要檢驗，更重要的是能幫助我們看清自己的優勢和劣勢，從而使我們在下一階段的學習中找到努力的方向。
9.春季高考與學業水平考試(1月)
上海春考與學業水平考試(語文、數學、外語學科)同時進行，時間是在1月。不參加高考而選擇出國的同學只需參加學業水平考試即可，參加高考的同學則不用參加語、數、外學科的學業水平考試。
上海春考只有語、數、外三科，總分為450分。春考之后達到錄取分數線的同學將參加高校組織的面試，通過者將提前半年被高校錄取。此外，春考外語學科成績可選擇性地計入高考成績。
10.二輪復習與自主招生、綜合評價錄取申請(2月-4月)
這一階段的主要任務是提升成績，知識點的綜合運用能力要穩定下來。
參加自主招生與綜合評價錄取的院校通常在此期間公布相應的招生簡章并進行資格審核，有意愿參加這兩類招生錄取的學生，需在此期間密切關注意向院校的申請時間及提交材料要求，并根據要求按時提交相關申請材料。
11.綜合素質評價信息確認(第二學期)
上海市高中生綜合素質評價經過高中三年的持續填寫之后，將在高三第二學期終確認。評價所涉及的7張表格填寫完畢之后，同學們將簽字確認并簽署誠信保障。綜合素質評價的結果將作為高校錄取的重要依據。
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