本書介紹田徑力量、速度、耐力柔韌等方法。此外書中還包括：田徑運動技術學習方法、專項技能訓練方法等。
《現代田徑運動訓練法》包括體能訓練到技能訓練兩篇主體內容，盡可能淺顯易懂地向大家系統介紹現代田徑運動體能和技能訓練方法和手段。其中，每個練習都說明了各自的主要適合項目、目的、方法、要求，并配合大量的插圖，為廣大田徑運動愛好者和運動員提供切實的應用參考信息。同時，在編寫中突出了現代田徑運動訓練和知識體系的先進性和系統性，內容陳述的可讀性和能力培養的操作性，以及與田徑運動健身和訓練實際需要相結合的實用性等現代教材的特點。本教材力圖從廣大運動愛好者和田徑各個項目運動員體能訓練的實際需要出發，與大家共同分享國內外研究成果和教練員和運動員的實踐經驗，把國際上本領域先進和新穎的知識體系與我國田徑運動開展的實際情況有機結合，服務于田徑運動的教學、科研和訓練實踐。
張英波，1963年1月15日出生，教育學博士，留美歸國人員。現任北京體育大學教育學院副教授，"體育教學與訓練"專業方向碩士研究生導師，國家體育總局教練員崗位培訓田徑高級班講師，中國體育科學學會運動訓練學分會委員，中國少數民族體育協會技術委員會委員。
及時篇 田徑運動體能訓練法
及時章 田徑運動的力量訓練
及時節 田徑運動力量訓練基礎知識
一、什么是力量素質和力量訓練
二、力量訓練入門
第二節 田徑運動力量訓練方法
一、軀干
二、胸部和肩部
三、上肢
四、髖部和下肢
五、全身
第二章 田徑運動的速度訓練
及時節 田徑運動速度訓練基礎知識
一、什么是速度素質和速度訓練
二、速度訓練入門
第二節 速度訓練方法
一、短跑項目
二、跳躍項目
三、投擲項目
第三章 田徑運動的耐力訓練
及時節 田徑運動耐力訓練基礎知識
一、什么是耐力素質和耐力訓練
二、耐力訓練入門
第二節 耐力訓練方法
一、有氧耐力訓練方法
二、無氧耐力訓練方法
三、有氧和無氧混合耐力訓練方法
第四章 田徑運動的柔韌訓練
及時節 田徑運動柔韌訓練基礎知識
一、什么是柔韌素質和柔韌訓練
二、柔韌訓練入門
第二節 柔韌性訓練方法
一、走跑項目
二、跳躍項目
三、投擲項目
第二篇 田徑運動技能訓練法
第五章 田徑運動技術學習方法
及時節 走跑項目
第二節 跳躍項目
第三節 投擲項目
第六章 田徑運動專項技能訓練方法
及時節 走跑項目
第二節 跳躍項目
第三節 投擲項目
就是我要的
這個商品不錯~
很不錯，很久以前買的，用了其他賬戶，現在歸集了。
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本書總體上講還是可以的，有一定的借鑒性。主要是前半部分，后半部分寫得比較簡單，對實際的訓練沒什么幫助，只能是作為了解。其中前半部分基本的素質練習中用到的瑞士球在小地方還是比較難于實現（經濟條件水平的原因）。力量練習這部分中的呼吸法有一點出入，就是臥推和推舉時，正確的呼吸方法應該是杠鈴向下時吸氣，往上推時呼氣。以上是本人借鑒他人的看法，如有不對之處，請批評指正。
我不是學體育的，但喜歡跑步。這本書對我很有幫助。
第一本在當當買的書！大概是05年的時候吧，懷念啊！
