中國青少年田徑教學訓(xùn)練大綱
根據(jù)田徑運動項目多，差異大，訓(xùn)練過程長的特點，本次修訂田徑訓(xùn)練大綱的工作特聘請了多年在田徑訓(xùn)練及時線工作的教練員對田徑訓(xùn)練大綱進行了重新修訂。本著科學性、系統(tǒng)性、規(guī)范化的原則和從實際出發(fā)的精神，對1...
根據(jù)田徑運動項目多，差異大，訓(xùn)練過程長的特點，本次修訂田徑訓(xùn)練大綱的工作特聘請了多年在田徑訓(xùn)練及時線工作的教練員對田徑訓(xùn)練大綱進行了重新修訂。本著科學性、系統(tǒng)性、規(guī)范化的原則和從實際出發(fā)的精神，對1999年版的田徑訓(xùn)練大綱進行了重新修訂。在修訂大綱的過程中，對國內(nèi)田徑運動員的訓(xùn)練負荷進行了調(diào)查和統(tǒng)計，對我國青少年時期多年訓(xùn)練的全年訓(xùn)練負荷進行重新確定。在修訂大綱時，突顯田徑項目運動員的成材特點，根據(jù)以速度為核心，以體能為基礎(chǔ)，以技術(shù)為關(guān)鍵的指導(dǎo)思想對青少年訓(xùn)練的全過程進行統(tǒng)一部署和安排，并補充了運動員的技術(shù)圖片，本著青少年田徑訓(xùn)練應(yīng)貫徹打好基礎(chǔ)、發(fā)展、技術(shù)精益求精、多年訓(xùn)練的持續(xù)發(fā)展的原則，為我國田徑運動攀登世界水平的高峰打下良好的基礎(chǔ)。
及時章 短跑
一、短跑的項目特點和發(fā)展趨勢
二、各選材階段的選材任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段的劃分和各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)和要求
四、各訓(xùn)練階段的專項成績、專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練負荷和基本要求
六、短跑技術(shù)要點及各年齡階段要求
七、各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、短跑訓(xùn)練手段介紹
第二章 中長跑
一、現(xiàn)代中長跑項目的特點與發(fā)展趨勢
二、中長跑運動員選材階段的任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段的劃分和各階段的任務(wù)與要求
四、各訓(xùn)練階段的專項成績和專項素質(zhì)指標
五、中長跑各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、中長跑技術(shù)要點及各年齡階段的要求
七、中長跑各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、中長跑訓(xùn)練手段介紹
第三章 競走
一、現(xiàn)代競走項目的特點與發(fā)展趨勢
二、競走運動員選材階段的任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段的劃分和各訓(xùn)練階段的任務(wù)及要求
四、各階段專項成績和專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、競走技術(shù)特點及各年齡階段的要求
七、競走訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、競走訓(xùn)練手段介紹
第四章 跨欄
一、跨欄跑的特點及發(fā)展趨勢
二、各選材階段的選材任務(wù)和要求
三、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)和要求
四、各訓(xùn)練階段專項成績、專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、跨欄技術(shù)要點及各年齡階段要求
七、各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、跨欄訓(xùn)練的方法與手段
第五章 跳高
一、跳高項目的特點
二、各選材階段的選材任務(wù)與要求
三、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)與要求
四、各訓(xùn)練階段的專項成績、專項素質(zhì)指標
五、背越式跳高技術(shù)及各年齡段的技術(shù)要求
六、各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
七、各年齡階段競賽安排與要求
八、跳高常用訓(xùn)練手段介紹
第六章 撐竿跳高
一、撐竿跳高的特點和發(fā)展趨勢
二、各選材階段的選材任務(wù)和要求
三、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)及要求
四、各訓(xùn)練階段的專項成績、專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練負荷安排基本要求
七、撐竿跳高技術(shù)要點與不同年齡段的要求
七、撐竿跳高各訓(xùn)練階段的競賽安排要求
八、撐竿跳高的訓(xùn)練手段介紹
第七章 跳遠
一、跳遠項目的特點與發(fā)展趨勢
二、各選材階段的選材任務(wù)和要求
三、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)及要求
四、各訓(xùn)練階段的專項成績、專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練負荷基本要求
六、跳遠技術(shù)要點及各年齡段要求
七、各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、跳遠訓(xùn)練手段介紹
第八章 三級跳遠
一、三級跳遠訓(xùn)練的特點與發(fā)展趨勢
二、各選材階段的選材任務(wù)和要求
三、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)和要求
四、各訓(xùn)練階段的專項成績、專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練符合基本要求
六、三級跳遠技術(shù)要點與各年齡段的技術(shù)要求
七、各年齡階段的競賽安排與要求
八、三級跳遠訓(xùn)練手段介紹
第九章 鉛球
一、鉛球項目特點和發(fā)展趨勢
二、各選材階段的任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段的劃分和各訓(xùn)練階段的任務(wù)與要求
四、各訓(xùn)練階段專項成績和專項素質(zhì)指標
五、各階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、推鉛球技術(shù)要點及各年齡階段要求
七、鉛球各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、鉛球訓(xùn)練手段介紹
第十章 鐵餅
一、鐵餅項目特點和發(fā)展趨勢
二、選材的任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段劃分和各訓(xùn)練階段的任務(wù)與要求
四、各訓(xùn)練階段專項成績和專項素質(zhì)指標
五、各階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、鐵餅技術(shù)要點及各年齡階段的要求
七、鐵餅各訓(xùn)練階段的競賽安排要求
八、鐵餅訓(xùn)練手段介紹
第十一章 標槍
一、標槍項目特點和發(fā)展趨勢
二、各階段選材的任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段劃分和各階段訓(xùn)練任務(wù)與要求
四、各訓(xùn)練階段專項專項成績和專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、標槍技術(shù)要點及各年齡階段要求
七、標槍各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、標槍訓(xùn)練手段介紹
第十二章 擲鏈球
一、鏈球項目特點和發(fā)展趨勢
二、選材的任務(wù)和要求
三、訓(xùn)練階段劃分和各訓(xùn)練階段的任務(wù)與要求
四、各訓(xùn)練階段專項成績和專項素質(zhì)指標
五、各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
六、鏈球技術(shù)要點及各年齡階段要求
七、各訓(xùn)練階段的競賽安排與要求
八、擲鏈球訓(xùn)練手段介紹
第十三章 全能項目
一、全能項目的特點及發(fā)展趨勢
二、各選材階段的選材任務(wù)和要求
二、各訓(xùn)練階段的訓(xùn)練任務(wù)和要求
三、各訓(xùn)練階段的專項成績、專項素質(zhì)指標
四、各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負荷的基本要求
五、男、女全能各單項成績模式
六、全能訓(xùn)練手段介紹
第十四章 綜合考核方法
一、測試細則
二、各年齡組各項目測試評分表
第九章 鉛球
推鉛球是投擲項目之一。世界級鉛球運動員的特征可歸納為：身材高大，體型勻稱，全身肌肉發(fā)達，具有強大的快速力量；爆發(fā)力強；技術(shù)動作放松流暢，加速節(jié)奏明顯；具有較強的心理穩(wěn)定性和自控調(diào)節(jié)能力。
一、鉛球項目特點和發(fā)展趨勢
鉛球項目屬于速度力量性投擲項目。該項目強調(diào)完成技術(shù)動作過程中，動作速度與身體重心位移速度合理結(jié)合，通過訓(xùn)練促進完整技術(shù)速度節(jié)奏的合理性，力爭取得完整技術(shù)的效果。鉛球訓(xùn)練以專項速度、專項力量、專項協(xié)調(diào)為核心發(fā)展和提高體能，以多年合理安排訓(xùn)練負荷為基礎(chǔ)穩(wěn)步提高運動成績，以實戰(zhàn)訓(xùn)練為核心提高整體訓(xùn)練效果和心理素質(zhì)。
鉛球項目技術(shù)發(fā)展趨于多樣化，背向滑步推鉛球和旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)同時并存，并都到達世界較高水平。訓(xùn)練手段與技術(shù)進一步相結(jié)合，重視有效專項訓(xùn)練手段和方法的使用和安排，強調(diào)有效訓(xùn)練強度和輕重器械投擲的合理搭配，強調(diào)訓(xùn)練的最終效果，是鉛球訓(xùn)練的發(fā)展趨勢。
……
貨對版，合心意！送貨快，服務(wù)好！有機會，再合作！
感覺這本書，很垃圾
不
很系統(tǒng)，對一線教師很有幫助！
難看
合適我用
t好
非常不錯
值得熱愛田徑的人士去研讀
bbb
內(nèi)容很不錯
還行吧
比較寬泛
書很詳細，很好哦
專業(yè)權(quán)威，方向引領(lǐng)。
中國青少年田徑教學訓(xùn)練大綱
知道訓(xùn)練的方法還不錯，可以看看
這個商品不錯~
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為什么說最快要2到3天就到貨的,我訂的時間是9月30日但到現(xiàn)在還沒有收到貨呢?
一般吧，大綱也就是這樣了，沒什么太具體的東西。國人寫書就這樣，大而散。
挺專業(yè)的一本書，對各種田徑運動都做了具體的介紹，并且有好多具體的訓(xùn)練方法，很實用。
