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1引言：驚恐發(fā)作這些癥狀好像是突然出現(xiàn)的，一點征兆也沒有。

你突然心跳加速，額頭冒汗，雙手不停地發(fā)顫，讓你恨不得把它們藏起來，嘴巴很干，喉嚨拼命地吞咽。

此刻，你的大腦馬上告訴自己要裝出鎮(zhèn)定的樣子。你無聲地命令自己"放松，保持冷靜"。但你自己恐怕也不相信這些話了。

有什么理由相信呢？這些話何時將你從混亂中拯救出來過？你越努力地控制自己，就發(fā)現(xiàn)自己越失控。驚恐！一秒鐘像一分鐘那么長，兩種思緒在腦海中作戰(zhàn)。先是回想過去，"我上個月就是這樣的，那次我都快暈過去了。"你的身體好像也有了思想，"我喘不過氣來了，我使勁了，可是不行啊。"對未來的擔憂此刻也冒出來了，"如果我一直這樣那可怎么辦呀？我肯定會暈過去的。要是心跳再這么快下去，我肯定要犯心臟病了。"就在那時，你的羞恥心也在腦海中蔓延開來。"大家都會看見我暈倒的，我得離開這兒。"你會馬上逃離會議室、電影院、醫(yī)院或者雜貨店，就像你突然感到驚恐和慌張一樣，跑得越遠你就會覺得越安全。

這個場景就是我所說的"驚恐時刻"，這是一種內心的體驗，并且伴隨著一些生理上的感受。當事人會突然對自己周圍的環(huán)境失去控制。這種心理、生理上發(fā)生的變化迅速而且是無意識的，給人的感覺像驚恐或者焦慮發(fā)動了一次突然襲擊。

所有人都會經(jīng)歷焦慮引起的一些身體感受，比如說演講時候總會覺得緊張，或者在暴風雨中開車一個小時后肌肉緊張等。但是這種普通的焦慮與我們所說的由驚恐癥引起的難以控制的身體感受是大相徑庭的。

例如：你可曾在毫無思想準備的情況下面臨一種緊急狀況。想象一下。

水拍混凝土地板的聲音把你從樓上引到地窖來。你一邊無意識地往樓下跑，手還一邊向后推樓梯的扶手。打開地窖門一看，才發(fā)現(xiàn)水管爆了。此時，你要用多長時間來掌握當時的狀況？30秒內你能想出多少辦法呢？"我先用手把水堵上？不，還是用個破布條什么的比較好。可這里哪有布條啊？不行不行！這管子從哪里來的？總閥到底在哪兒呢？"你的眼睛飛快地轉動，想盡一切辦法降低損失，"奶奶那箱子內衣肯定淹著了。我先把它挪開？還是先把水止住再說？總閥到底在哪兒啊？那里還有個垃圾桶。沒辦法了，水濺得太遠了。

我該給誰打電話呢？"如果將時間定格，你會發(fā)現(xiàn)實際上你已經(jīng)出現(xiàn)了很多我們稱之為驚恐癥或者焦慮癥的癥狀：肌肉僵硬，身體對大腦發(fā)出的指令反應極快，比如說"下樓去——馬上"。全身血液都涌到大腦刺激著思維，心臟及呼吸系統(tǒng)快速工作，全身血液循環(huán)加速，都在為身體可能出現(xiàn)的更加激烈的行為提供能量。

每個人都該感謝自己的大腦。它能在類似的緊急狀況下迅速及時地作出反應。每年我們有多少人在高速公路上撿回一條命，僅僅是因為當時自己下意識地猛打方向盤，踩剎車。估計在這些動作之后，我們才會意識到，"得小心剛剛那輛車。"這種內置機制雖然很好，但有時也會出錯。驚恐發(fā)作時人體出現(xiàn)的癥狀和在某些緊急狀況下的身體反應相似。但是，與緊急狀況下的情形相比，驚恐引發(fā)的癥狀會更加嚴重，更令人難以承受。而且在驚恐發(fā)作時，人無法像在緊急狀況時那樣利用身體內部集聚的力量來應對處理。注意力越集中在身體變化，就越發(fā)地變得焦慮，無法控制自己。

驚恐襲擊往往會引起人體內部快且為復雜的反應。它會迅速地改變人眼、腦、心、肺、胃、腸、胰、腎、膀胱、全身肌肉群和其他許多主要腺體的功能。

而在心血管系統(tǒng)內部，心臟收縮加快，每次因收縮而產(chǎn)生的血液以及進入動脈而產(chǎn)生的血壓都會隨之升高；將血液輸送至人體各主要器官、肌肉和骨骼，血管開始膨脹，血液的流速升高。同時，輸往四肢以及人體其他稍次要部位的血管則開始收縮，流入這些部位的血液也隨之減少。

此時，呼吸加快，瞳孔放大，遠視能力加強。在胃腸等消化系統(tǒng)中，所有的消化活動都停止了，而新陳代謝過程，也即是食物向能量的轉化，卻逐漸加快，由此產(chǎn)生的糖分和脂肪酸開始悄然地潛入你的血液。

每個人在驚恐癥發(fā)作時的主觀感受有很大差異。

某些感受，比如說注意到自己心跳加速，都與生理變化直接相關。而其他的一些感受，比如說害怕自己突然死去等，則是因為生理變化而產(chǎn)生的一種精神上或情感上的變化。下面列出的是驚恐發(fā)作時人身體不同部位所反應出來的癥狀。總體上來說，驚恐發(fā)作時，身體上出現(xiàn)的癥狀越多，反應越明顯，那么患者在此過程中所感受到的痛苦也就越強烈。

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