九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來(lái)，這門功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛(ài)新覺(jué)羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。
中國(guó)武術(shù)，特別是像武當(dāng)拳術(shù)這樣的功夫，是順應(yīng)天道、能與天地共存的武術(shù)學(xué)問(wèn)。本書(shū)旨在弘揚(yáng)武當(dāng)拳術(shù)，引動(dòng)武術(shù)愛(ài)好者的共鳴，以追求武術(shù)極終意義的寬廣視野和行動(dòng)，復(fù)興中華武術(shù)。
陳永霞，字嫻云，道號(hào)玄霞，1962年出生于武當(dāng)山下的古城鄖陽(yáng)，武當(dāng)玄武派第十四代傳人、武當(dāng)太乙五行拳傳承人。
現(xiàn)任國(guó)家一級(jí)武術(shù)教練、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)電影家協(xié)會(huì)會(huì)員、印度世界瑜伽協(xié)會(huì)中國(guó)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)武當(dāng)太乙五行門研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、武當(dāng)養(yǎng)生研究會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、中央電視臺(tái)《武林大會(huì)》常任專家評(píng)委、"全球功夫之星電視大賽"總評(píng)委、CKF中國(guó)功夫爭(zhēng)霸賽創(chuàng)始人及總裁判長(zhǎng) 、"中華武術(shù)大學(xué)堂名家講學(xué)"武當(dāng)拳主講名家、廣州永俠武術(shù)俱樂(lè)部董事長(zhǎng)和總教練。
功夫女俠——陳永霞
及時(shí)章 九宮旋轉(zhuǎn)十二樁理法原則
及時(shí)節(jié) 九宮
第二節(jié) 九宮十二格
第三節(jié) 先天八卦和后天八卦
第四節(jié) 八卦在人體中的定位
第二章 九宮旋轉(zhuǎn)十二樁技法原則
及時(shí)節(jié) 樁法一般
第二節(jié) 九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法
第三節(jié) 行功順序及方位
第四節(jié) 動(dòng)作屬性
第五節(jié) 動(dòng)力結(jié)構(gòu)和技擊意義
第六節(jié) 練功階段及層次
第七節(jié) 練功時(shí)間和次數(shù)的階段性安排
第八節(jié) 基本功法
第三章 九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法動(dòng)作圖解
及時(shí)節(jié) 起勢(shì)
第二節(jié) 及時(shí)樁太極陰陽(yáng)魚(yú)
第三節(jié) 第二樁泥丸旋天掌
第四節(jié) 第三樁黃庭轉(zhuǎn)地掌
第五節(jié) 第四樁玄冥分水掌
六節(jié)第 五樁神光集火掌
第七節(jié) 第六樁九霄追魂掌
第八節(jié) 第七樁地淵還魄掌
第九節(jié) 第八樁雷電盤旋掌
第十節(jié) 第九樁大澤擒龍掌
第十一節(jié) 第十樁逍遙風(fēng)云掌
第十二節(jié) 第十一樁空山摟月掌
第十三節(jié) 第十二樁混元?dú)w一掌
后 記
好書(shū)！
內(nèi)容詳細(xì).如果有配光盤就更好了
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學(xué)習(xí)養(yǎng)生有益
中華武術(shù)，強(qiáng)身健體
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不賴
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書(shū)已閱讀完畢。很好的一本散文。只是感覺(jué)很多人把這本書(shū)定義為言孤獨(dú)的一本書(shū)了。 覺(jué)得平凹先生談的根本不是孤獨(dú)。其實(shí)不是平生自在獨(dú)行久了，又怎能把身邊所經(jīng)歷的一切觀察得如此透徹呢？
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看了本書(shū)大吃一驚，作者原來(lái)是當(dāng)年與李連杰一樣紅的影視武星啊，大家都來(lái)支持傳統(tǒng)文化人手一本吧
看了看功法還是挺新穎的，如果能有配套光盤應(yīng)該更好，現(xiàn)在的太極武術(shù)氣功的書(shū)基本都有配套光盤了的。
多余的內(nèi)容和照片較多，號(hào)稱清皇族后裔的金先生過(guò)去就頗受該家族的質(zhì)疑。作者既是出家之人，身上還是少些虛華頭上少些光環(huán)為好。出版商別把明星皇族和所謂某門派作為炒作的噱頭，來(lái)抬高書(shū)價(jià)。如今武林世風(fēng)名利浮華。
紙質(zhì)印刷精美，圖示清晰，無(wú)光盤視頻實(shí)在雞肋，該書(shū)體例一如當(dāng)今國(guó)內(nèi)武術(shù)圖書(shū)模式，武術(shù)史說(shuō)的多，功法要點(diǎn)說(shuō)的少，前數(shù)頁(yè)都是作者與其他名人合照，感覺(jué)比較浮躁！
