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及時章網球運動的一般常識

一、網球運動的起源與發展

二、中國網球運動的興起

三、國際網球組織及國際網球賽事

一)三大國際網球組織

二)四大公開賽和其他重大國際賽事

三)世界網球巡回賽兩套排名系統

四、網球運動的硬件設施

一)球場

二)球場的種類

三)球拍

四)球

五、網球比賽基本規則

六、網球禮儀

一)著裝禮儀

二)行為禮儀

三)觀賽禮儀

第二章網球運動的基本技術

一、握拍

一)大陸式

二)東方式

三)半西方式

四)西方式

五)雙手握拍法

六)各種握拍法比較

二、準備(接發)姿勢

三、正手擊球

一)關閉式擊球

二)開放式擊球

三)半開放式擊球

四、反手擊球

一)單反擊球

二)雙反擊球

五、旋轉球

一)上旋球

二)下旋球

三)側旋球和其他旋轉球

四)平擊球

六、截擊球

七、發球

八、接發球

九、其他技術球

一)高壓球

二)挑高球

三)放小球

四)反彈球

五)凌空抽擊球

十、不可忽視非持拍手的作用

十一、完成技術動作過程中應注意的問題

第三章網球運動的基本戰術

一、網球運動戰術的基本原則

二、網球單打比賽的一般戰術

三、網球雙打比賽的一般戰術

四、網球雙打技巧

一)雙打比賽中的站位、移位、補位、搶位

二)目光專注點

三)球路攻擊點

四)搶占網前優勢

五)搶高點擊球

六)破上網

七)堅決果斷實施預案

五、雙打與單打戰術異同

第四章業余選手的訓練

一、業余選手的技戰術訓練

一)兩種訓練思路的比較

二)制訂切合自己實際的訓練比賽計劃

三)處理好訓練中的幾個關系

二、業余選手的身體素質訓練

一)身體素質訓練的重要性

二)身體素質訓練的內容

三)身體素質訓練參考項目

三、網球運動的步法訓練

四、怎樣打墻球

五、業余選手的心理素質訓練

一)網球運動心理素質的特殊性

二)網球運動中常見不良心態的表現

三)心理素質訓練的內容及方法

四)良好心理素質在比賽場上的表現

五)比賽中不同心理素質類型比較及改進方向

六、網球競技素質結構

第五章業余選手的成長之路

一、業余選手參與網球運動的時機

二、業余選手參與網球運動的定位

三、業余選手學習網球的基本途徑

四、業余選手怎樣參加業余比賽

一)業余賽事的種類

二)業余賽事的選擇

三)業余選手比賽較量的六個層面

四)怎樣與高手打球和過招

五)怎樣與弱手打球和比賽

六)怎樣使機會球不失去機會

七)排除一切干擾打好自己的球

八)克服比賽場上不良習慣

五、業余選手的硬件裝備

六、業余選手的自我保健

七、業余選手如何戰勝大敵網球肘

八、業余選手技術級別測定和等級稱號審定

九、業余選手資格認定

十、業余選手的成長格

第六章怎樣組織業余網球團隊和俱樂部

一、有相對穩定的運動群體

二、有固定的活動場所和活動時間

三、有技術水平較高的熱心骨干

四、有可行的訓練計劃和靈活的競賽機制

五、有嚴格的內部財務制度

第七章怎樣當好業余網球教練

一、業余網球教練應具備的素質

二、怎樣當好業余網球教練

第八章怎樣組織業余網球比賽

一、業余網球賽事的組織

二、競賽規程設制

三、執裁方式及信用制

四、組織業余比賽應注意的問題

附：網球運動常用詞匯(漢英

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