本書是一本關(guān)于孕前、孕中、產(chǎn)后營養(yǎng)保健、健康喂養(yǎng)的圖書。全書介紹了孕前12周，孕期40周，產(chǎn)后8周不同階段孕婦、寶寶的營養(yǎng)需求、飲食指南、全營養(yǎng)食譜推薦等內(nèi)容。幫助備孕媽媽、準(zhǔn)爸媽輕松度過孕產(chǎn)期，孕育聰明健康的寶寶。
孕前12周，孕期40周，產(chǎn)后8周,不同階段孕婦、寶寶的營養(yǎng)需求、飲食指南、全營養(yǎng)食譜推薦不可不知
專家點(diǎn)評，溫馨提示不可不看，孕育聰明寶寶的必備枕邊書
附贈：《孕40周實(shí)用周歷》彩色拉頁，《睡前胎教小故事》全彩小冊子(32頁)
李寧
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家、中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)老師、全國婦聯(lián)"心系好兒童" 項目專家組成員，對孕產(chǎn)婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養(yǎng)不良患者的營養(yǎng)治療及指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)豐富。
參與《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》等多部專著和《食物是好的醫(yī)藥》等科普著作的編寫，在《健康報》、《保健時報》等報刊雜志上發(fā)表過科普短文數(shù)十篇，多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔(dān)當(dāng)嘉賓，進(jìn)行營養(yǎng)知識科普宣教。
孕期宜吃食物
白蘿卜
香菇
番茄
紅棗
蘋果
香蕉
絲瓜
火龍果
橙子
檸檬
鯽魚
海參
蝦
……
孕期飲食禁忌
冷飲
刺激性食物
咖啡
溫?zé)嵫a(bǔ)品
油炸食品
易致流產(chǎn)的食物
腌制食品
罐頭制品
魚肝油
酒
節(jié)食
營養(yǎng)過剩
進(jìn)食過快
長期高糖飲食
長期高脂肪飲食
吃鹽過多
全素飲食
吃火鍋
……
產(chǎn)期宜吃食物
生姜
豬肝
紅棗
當(dāng)歸
雞肉
紅糖
紅豆
花生
雞蛋
小米
……
產(chǎn)后飲食禁忌
一、孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備
二、孕產(chǎn)期必需的營養(yǎng)儲備
三、孕1月(1~4周)營養(yǎng)需求
四、孕2月(5~8周)營養(yǎng)需求
五、孕3月(9~12)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：全促進(jìn)寶寶生長發(fā)育
六、孕4月(13~16周)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：防止妊娠糖尿病和寶寶發(fā)育不良
七、孕5月(17~20周)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育
八、孕6月(21~24周)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：防止缺鐵性貧
九、孕7月(25~28周)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：保障嬰兒大腦正常發(fā)育
十、孕8月(29~32周)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：控制血壓
十一、孕9月(33~36周)營養(yǎng)需求
營養(yǎng)重點(diǎn)：控制寶寶體重增長過快
十二、孕10月(37~40周)營養(yǎng)需求
十三、產(chǎn)后同步營養(yǎng)方案
十四、孕產(chǎn)期不適癥飲食調(diào)理
學(xué)習(xí)了。
不錯
好
很實(shí)用
不錯
挺好的
好評
性價比高，值得購買
很不錯，推薦閱讀
通俗易懂 很實(shí)用
看完就等于一天到晚不停吃就對了…直接給菜單，呵呵…
圖片很漂亮，看上去就有食欲，還有簡單的食譜，比較實(shí)用
科學(xué)合理的孕期膳食結(jié)構(gòu)，有助于提升孩子成長
彩色的內(nèi)頁！不錯的書，可惜買完啦，發(fā)現(xiàn)當(dāng)當(dāng)有活動，有更好的書！這個買的有點(diǎn)小貴37！
內(nèi)容挺全的，隨書贈送的小冊子《胎教小故事》，超贊，圖片很棒！
這本書的內(nèi)容很全面，每個月的注意事項都有，很實(shí)用。
內(nèi)容不錯，周一到周日的菜譜。就是詳細(xì)做法比較少。
以為是一個營養(yǎng)類的理論書，沒想到彩圖很多的竟然有好多菜譜，也省了自己不會做菜了，書看著很舒服，還不錯
總體來說還是不錯的，唯一的就是說是送貨上門的最后還是沒送到，跑了好遠(yuǎn)拿的，，，
營養(yǎng)搭配值得借鑒 書中的菜有些 不太適合家里面做
出版社中國輕工業(yè)出版社出版時間版次印次頁數(shù)字?jǐn)?shù)開本開紙張膠版紙包裝平裝其他【
老婆買的，我在看，看了告訴她，好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)育健康的寶寶，推薦購買
內(nèi)容很全面，孕期的各種飲食營養(yǎng)知識都有，實(shí)用！
第一次購買，買之前還擔(dān)心隨書的贈品書，會不會被遺漏，結(jié)果收到貨我的擔(dān)心全無了，包裝很嚴(yán)實(shí)，是正規(guī)的雜志之家包裝。拆開一看的確是正版書，還是彩頁的，隨書一起的標(biāo)題上寫的贈品書夾在書當(dāng)中，謝謝客服的耐心解答，，難怪我閨蜜推薦我來買書，的確是正版書，性價比高。不愧是值得信賴的網(wǎng)上書店！明天我就可以拜讀此書啦O(∩_∩)O好開心
這書的內(nèi)容很全，同時還買了《安心懷孕40周》，2本都有很多網(wǎng)友提的各類孕產(chǎn)問題，回答很有意思。這本書贈的那個胎教小故事的冊子，很好看！
60周包含了孕前、孕中和產(chǎn)后，很全面，有這本就夠了。還有拉頁和睡前小故事，感覺超值哦：）
對備孕、懷孕、產(chǎn)后的營養(yǎng)飲食給出了科學(xué)指導(dǎo)，講得挺周全。
糖尿病和寶寶發(fā)育不良七、孕P月（周）營養(yǎng)需求 營養(yǎng)重點(diǎn)：促進(jìn)胎寶寶
