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內容簡介

本書介紹的是數千年來藏于喜馬拉雅山寺院里神奇的藏地五式練習，揭秘了保持年輕、長壽、健康的古老秘訣。風靡世界70余年。全球無數人感恩反饋。這幾個簡單的體式，可以非常有效、快速地恢復身體內7個能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能。本書同時公開解析了飲食搭配、意念、冥想、發音等的能量秘密，多方位、系統化地提供給大家健身和調理的珍貴知識。

編輯推薦

一、簡單、快速、有效。藏地五式貌似是幾個簡單的體式，但是效果奇特。其實是數千年來藏于喜馬拉雅山寺院里的，代代相傳的珍奇知識。大道至簡。

二、本書不只是體式練習，同時囊括了飲食、意念、冥想、發音等的能量秘訣。這部分，涵蓋了古老的寺院里所修持的、經幾千年流傳與驗證的智慧和方法，也涵蓋了國外的包括瑜伽、飲食、意念等各方面專家的解讀和提供的知識和建議。

三、本書風靡世界70余年。生命力持續不衰。全球暢銷200余萬冊，席卷27個國家和地區。其中德語版近十年來一直榮登暢銷書榜單。世界各地還有很多五式的專門研究機構。

四、無數人見證其驚人力量。全球無數讀者感恩反饋。他們由開始的半信半疑到深信不疑，堅持練習而活得健康、年輕、活力和快樂。

五、臺灣繁體版，由著名的身心靈導師、翻譯家，著名電影明星，作家胡因夢作序推薦，她在博客上也同時推薦了我社的簡體版。

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秘源-保持年輕的藏地五式(二)

秘源-保持年輕的藏地五式(套裝，共兩冊)

作者簡介

彼得·凱德，從小跟隨養父母生活在美國中西部地區，當還只是十幾歲的孩子時，他就離開家開始了冒險歷程。他去過很多遙遠的地方，異國他鄉的不斷歷練，造就他成為一位有教養、有學識、思維活躍的人。他精通多種語言，并且終其一生都保持著對書籍、藏書、文字和詩歌的熱愛。

凱德說布拉福德上校(這個貫穿于此書主要章節的人物)確有此人，并且此人也的確去過西藏，在20世紀30年代，凱德在南加利福尼亞州撰寫此書之時，也的確與此人有過交往。

盡管如此，凱德是個非常低調的人，除了這些簡短的細節外，他不愿意向公眾透露更多私人信息。他認為一切都在他的書中不言自喻，關于他自己以及布拉福德上校的事情，都只會讓人們在原本簡單通俗的文字之外分神勞心而已。如果說持久的影響力才是王道，凱德此書的確做到了經久不衰。本書，凱德對這個世界的饋贈，迄今已經傳承了幾代人，現在正在全球范圍內被更加廣泛地閱讀和弘揚，面世已經有70多年的時間了，歷久彌新。

但是現在你只需要記住的重要事情是：你的超意識是個順從而又能干的奴仆，它聽命于你思想的調遣。當你開始一項思考時，你就給超意識了一次號令。這個奴仆就順從命令，將這個想法清楚地呈現為現實世界中的真實情況，因此，現實世界是你思想狀態的一面鏡子。

附錄 104

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解的。

到了。

那個時刻，我的激動簡直是難以言表。在之后的一段時間里，我身邊的人也都說我的外表仍在變化，并且變化越來越明顯。不多久，我的那個雅號`及時老人`已經沒有人再提起了"

正說到這里，一陣敲門聲打斷了上校的講述。我去開門，是我的一對好友，心里想著他們來得可真不湊巧，我極力地掩飾著失落，將他們迎了進來，并向上校介紹了他倆。大家坐在一起聊了一會兒，上校便起身說"抱歉，我要先告辭了，今晚我還有事在身，希望不久能夠再次見到諸位"走到門口時，他轉頭輕輕地對我說"明天中午你有空跟我共進午餐嗎？我保障，你將能夠聽到關于青春之源的所有故事"

我們約定了時間和地點，上校便離開了。我回去繼續招待我的朋友們，其中一個朋友說道"此人真有魅力，但是看起來，他恐怕還沒到從軍隊退役的年紀吧"

你覺得他有多大？"我問。

嗯，他看起來不到五十歲"我的客人說道"但是跟他交談，又覺得他至少得有五十歲了"

是啊，至少五十歲了"我輕描淡寫地應了一句，便馬上把話題岔開了。我不想提起上校的故事，至少在他還沒有解釋清楚之前不想提起，因為這一切都讓人太難以置信了。

第二天，上校和我吃罷午餐后，來到了附近旅館他的房間，在那里，他終于向我講述了關于青春之源的所有細節。

第 1 章

每個人都渴望永葆青春，健康長壽。

—喬納森·斯威夫特

多年前的一個下午，我正坐在公園里讀下午報，一位文質彬彬的老者走了過來，他看起來六十七八歲的樣子，頭發花白并且禿頂，雙肩低垂，拄著拐棍兒，挨著我坐下了。那時我還不知道，從那一刻起，我的整個生活將發生變化。

我倆很快便開始了交談，并且聊得非常投機。交談中我得知這位老者是一位英國退伍軍人，曾經在英國王室外交護衛隊服過役，由于職業的關系，他曾經幾乎走遍了世界的每個角落。布拉福德上校這盡管不是他的真實名字，但我愿意這么稱呼他讓我深深地著迷于他的那些有趣的歷險故事。我們分別時又約好了再次見面，很快便成了親密的朋友。我們經常在他家或我家見面，時常談天說地到深夜。

其中有一次，我清楚地記得，布拉福德上校似乎想談及一些很重要的事，但不知何故，他顯得有些猶豫為難。我便安慰他，并向他保障，如果他跟我講了，我一定會守口如瓶。遲疑之下，他還是漸漸放心地講了。

很多年前布拉福德上校曾經在印度駐守，他不時碰到一些來自印度中部地區的流浪人，從他們那兒聽來了很多關于他們生活和習俗的趣事。其中一個傳說令他尤其感興趣，他曾聽到許多人講起過此事，并且這些人幾乎都來自同一個地區，而從其他地區來的人們則貌似從未聽說過此事。

在這個故事里，有一群喇嘛，他們發現了永葆年輕的秘訣。數千年來，這些珍奇的知識在這支宗派內部代代相傳。盡管他們沒有想刻意隱瞞，但是連綿的山脈把他們與世隔絕了。他們的知識也就成了不為外人所知的秘密。

在講述這些故事的人眼里，這個修道院以及關于青春之源都充滿了神奇色彩。他們說有一些老人找到了那個修道院并進去之后，就奇跡般地找回了健康、重獲了力量并且恢復了活力，卻沒人能說得清這個神奇非凡的地方到底在哪里。

像其他人一樣，布拉福德上校年過四十，早已青春不在了。然而對于那個讓人感到不可思議的青春之源的故事，他聽得越多便越是堅信它一定存在，一定就在世界的某個角落。于是，他開始廣泛搜集信息，關于方位的、當地特征的、相關氣候的，他不放過任何蛛絲馬跡。一旦開始了探尋之旅，上校的愿望就更加堅定，一定要找到這個青春之源。

上校告訴我這個愿望是如此難以抗拒，以至于讓他決定重返印度地區，去潛心找尋這種保持年輕的秘密。并且，布拉福德上校問我是否愿意一同前往。

很自然地，對于這樣一個聽起來不太可能的故事，起初我是充滿懷疑的。但是布拉福德上校卻非常虔誠，他告訴了我更多關于這個青春之源的事情，漸漸地我開始相信這一切是真的。我暫時答應加入布拉福德上校的探尋之旅，但是當面臨到實際行動的各種問題之時，我最終還是找了借口推脫沒去。

布拉福德上校離開之后，我頗有些悔意，為了讓自己死心，我告訴自己這只是在徒勞地試圖阻止衰老，雖然我們都曾想過要讓自己能夠優雅地老去，但是僅此而已，并沒有更多的非分之想。

然而，在我內心深處，這個念頭依然浮現：尋找青春之源好一個令人激動的想法！真心地希望上校能夠找到它。