本書是一本操作性非常強的書籍。書中根據青少年足球發展的基本規律，按照技戰術劃分的不同標準，從球感、傳接球、運球、運球轉身、快速運球、射門、頭頂球、防守技術、守門技術等基本技術和基本的進攻、防守、攻守轉換戰術等方面安排不同類型的足球訓練游戲，每個游戲根據不同的訓練目的安排不同的器材、組織以及訓練方法。
足球從娃娃抓起，適合青少年足球，包括球感、傳接球、運球、運球轉身、快速運球、射門、頭頂球、防守技術、守門技術等方面，提高團隊意識，技戰術水平，增強體魄。
孫葆潔，中國足球"金哨"，清華大學教授，1984年大學二年級起開始裁判工作。1986年到清華大學任教，曾多次獲得甲A 聯賽、中超聯賽裁判()
一、球感 7
1. 一拍一顛
2. 一頂一接
3. 顛球計數
4. 頭顛計數
5. 顛球賽跑
6. 頭顛球跑
7. 二龍戲珠
二、傳控球 22
8. 傳球到位
9. 保齡足球
10. 移動保齡
11. 竹筐接球
12. 長傳打靶
13. 移動打靶
14. 乾坤挪移
15. 聲東擊西
16. 左顧右盼
17. 回頭望月
18. 擺脫束縛
19. 包羅萬象
20. 遙相呼應
21. 踏破鐵鞋
22. 適逢其位
23. 穿針引線
24. 幸福牽手
25. 穿越火線
26. 蹓猴游戲
27. 別開生路
28. 傳球比賽
29. 見縫插針
三、運球 18
30. 繞桿接力
31. 正反兩難
32. 交通信號
33. 左黃右紅
34. 五顏六色
35. 信手拈來
36. 風雨同舟
37. 回頭是岸
38. 巧取豪奪
39. 蜘蛛人墻
40. 闖安全島
41. 八仙過海
42. 追捕游戲
43. 露頭藏尾
44. 逃出生天
45. 沖云破霧
46. 巔峰對決
47. 龍爭虎斗
四、快速運球 8
48. 長驅直入
49. 大步流星
50. 速戰速決
51. 僧多肉少
52. 健步如飛
53. 追風少年
54. 虎口逃生
55. 金蟬脫殼
五、射門 13
56. 一蹴而就
57. 百發百中
58. 千里單騎
59. 百步穿楊
60. 擺脫射門
61. 針鋒相對
62. 1對1射門
63. 難分難解
64. 擇善而從
65. 敲山震虎
66. 行云流水
67. 機不可失
68. 凌波信步
六、頭頂球 9
69. 出人頭地
70. 虎頭虎腦
71. 頭頭是道
72. 百尺竿頭
73. 獅子甩頭
74. 昂首天外
75. 獨占鰲頭
76. 搖頭擺尾
77. 頭手并用
七、防守技術 7
78. 背身防守
79. 一夫當關
80. 無處可逃
81. 守護天使
82. 八方支援
83. 同甘共苦
84. 明爭暗搶
八、守門技術 5
85. 穿襠游戲
86. 再接再厲
87. 來者不拒
88. 左倒右撲
89. 門神對決
九、基本戰術 11
90. 墻式配合
91. 后套配合
92. 斜插配合
93. 交接配合
94. 2 2 對 2 2
95. 攻守轉換1
96. 攻守轉換2
97. 區域轉換1
98. 區域轉換2
99. 中路反擊
100. 邊路反擊
