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圖書詳情內容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計評價（28）

內容簡介

本書從備孕宜吃與不宜吃的食物開始，全程同步對懷胎十月、分娩坐月子及哺乳時吃什么，怎么吃，進行了解讀，可以對各階段的重點營養一目了然，能迅速查找到各月甚至每天的相應食物及營養食譜，如果準媽媽有疑問，可以在問答中獲得幫助。

受懷孕影響，準媽媽比常人更容易遇到各種不適與疾病，為了方便準媽媽自查自調，本書針對最常見的病癥進行了介紹，準媽媽可以從中找到飲食重點，以及對癥食療方法，減輕病痛的同時，也能及時照顧到營養攝入。

編輯推薦

配合寶寶大腦、骨骼、臟器的發育關鍵期調整飲食、160種食物孕產期宜忌速查、23種孕產期身體不適的飲食調養。

作者簡介

范玲，中華醫學會婦產科專業委員會委員

北京婦產醫院產科主任、主任醫師

北京優生優育協會第三屆理事會常務理事

北京市孕產期保健技術專家指導組成員

畢業于首都醫科大學，從醫20余年，擅長孕婦的心理保健、早產的治療、妊娠期糖尿病的監測管理等，其良好的醫德在孕產婦中口口相傳，并榮獲好大夫在線評選的"網友心中的好大夫"稱號。

多年來一直在電臺、電視臺、網站及各種雜志上參與孕產期保健的宣傳。主編過《懷孕每日一頁》、《胎教每日一頁》、《孕產全程細節》等多部孕產類暢銷書。

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序言：

懷孕了，準媽媽每天所吃的食物，除了維持自身活動及健康所需，剩下的基本都供給胎寶寶生長發育所用。

胎寶寶正處于人生中及時個高速發展時期——他將在胎兒期完成大部分的功能器官和大腦發育，最終從一個細胞成長為一個小人兒，準媽媽的營養決定著這個發展結果，健康與否、聰明與否，都由準媽媽營養的好壞而來。

懷孕第1周開始，胎寶寶大腦就已在發育，一直到分娩，都要攝入充足的蛋白質、碘、鋅、卵磷脂、亞油酸；第15周時，骨骼迅速發育，需要大量的鈣，20周時視網膜開始形成，不能忽略維生素A……

孕期營養對胎寶寶的成長特別重要，到底該怎樣吃，吃什么好，應該依照身體的信號和胎寶寶生長發育的需求來科學合理地安排。

大千世界，食物有千千萬萬，而準媽媽每天需要吃的食物也多達數十種，怎樣根據營養需要來安排食物，這是一個很實際的問題。

真心希望這本書能給準媽媽帶來切實有效的指導，并與胎寶寶一同養成良好的飲食習慣，潛移默化地為胎寶寶的身體與心智發育加分，同時，通過懷孕獲得一個好體質，蛻變為成熟、美麗的母親。

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網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2014-04-09 11:44:36

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來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2014-05-04 07:18:46

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來自茶余飯**的評論：

這個商品不錯~

2014-05-08 15:24:31

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來自light71**的評論：

送給婆婆，簡直是人生的敗筆

2014-06-04 21:35:27

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來自cherylx**的評論：

買來送給朋友的，她說挺實用，好

2014-06-18 00:30:12

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來自無昵稱**的評論：

雖然還沒看，但是應該比較有用

2014-07-02 17:36:31

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來自小小蘇9**的評論：

這個商品不錯~

2014-07-14 15:12:17

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這個商品不錯~

2014-07-22 22:36:24

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來自樂兒795**的評論：

很全面很好！正好我也是找范玲看的。呵呵~

2014-08-10 16:50:16

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來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2014-08-13 10:05:10

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來自晶81**的評論：

這個商品不錯~

2014-08-13 12:07:36

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來自hawking**的評論：

很好

2014-11-20 22:34:06

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來自無昵稱**的評論：

一般

2015-05-29 12:17:41

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來自grace53**的評論：

參考

2015-06-04 15:45:11

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來自無昵稱**的評論：

給姐姐買的，很好的指導作用

2015-07-29 18:12:10

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來自無昵稱**的評論：

很好，很實用

2016-05-15 09:43:35

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來自獨孤城**的評論：

非常好！

2016-09-02 11:24:05

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來自7***Q(**的評論：

不錯的東西，給力當當。252369

2017-01-11 05:13:00

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來自無昵稱**的評論：

圖書里備孕期、孕期和坐月子的宜忌特別實用，懷孕后心里總是忐忑，不知道有些東西在孕期是不是可以吃。

2012-03-14 11:54:06

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來自無昵稱**的評論：

一般實用吧，里面簡單寫了菜譜，其實就是菜名，圖片，料，簡單的步驟，如果不會做的還是不會做。而且看起來也沒什么食欲。不是很用心寫的書。

2012-05-20 21:59:18

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來自美麗漂**的評論：

送貨很快。書本的質量也很好，只可惜沒早買，買了也只能從后半部分看了，很實用。

2013-01-07 14:20:57

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來自無昵稱**的評論：

都說懷孕了不能喝咖啡，那些外國人不是天天喝咖啡的嗎？

2013-06-19 16:13:00

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來自無昵稱**的評論：

全彩頁，就是折扣有點小。也包括了備孕期的食物禁忌，比較全~

2012-02-28 12:24:17

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來自無昵稱**的評論：

不錯，這書講得挺詳細呢，還可以學到做不少營養菜呢，而且書的質量不錯

2013-03-24 12:50:17

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來自娌淮**的評論：

送朋友的，她很喜歡。里面關于吃的東西很豐富，做法也簡單、詳細。

2015-04-09 15:37:20

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來自浪漫櫻**的評論：

書好看，全彩膠版紙印刷，很有分量的書，有了這本書，再也不用愁吃什么、怎么吃啦~！準媽媽讀這本書應該是很適合的哦~

2014-05-12 12:27:17

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來自高高196**的評論：

里面有許多是可以借鑒的，準媽媽們可以有選擇性的做著吃。

2014-01-02 13:39:52

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懷孕坐月子怎么吃

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