這本書特殊的是，他將科學(xué)家對(duì)老化的基礎(chǔ)研究，用很通俗的手法介紹給讀者，例如作者藉由猴子的實(shí)驗(yàn)，得知控制熱量攝取可以增長壽命、保持青春的外貌、減少糖尿病及癌癥的罹患率！」 臺(tái)大醫(yī)學(xué)院內(nèi)科教授、臺(tái)大醫(yī)院抗老及健康諮詢中心主任張?zhí)焘x 平均年齡九十歲的時(shí)代就快到了 如果想要壽命更長，就得讓醫(yī)學(xué)更加進(jìn)步才行。二十一世紀(jì)前半，預(yù)防醫(yī)學(xué)應(yīng)該會(huì)因?yàn)槎美萌祟惖娜z傳資訊(全基因組圖譜)而更加進(jìn)步！接下來，二十一世紀(jì)後半可能會(huì)因?yàn)槟蚊卓萍寄z囊的出現(xiàn)，讓顯微手術(shù)變成可能?；蛟S眼前讓人聞之色變的癌癥，到時(shí)候就像肺結(jié)核一樣，變成一種古典疾?。?愈能夠戰(zhàn)勝新病毒便愈能夠順利解決問題，也就能夠讓人類的壽命像過去到現(xiàn)在一樣順利地延長，而這樣的使命就掌握在我們這一代的手中。 腦與老化——常刺激腦部可保青春 若能從年輕就鍛鍊突觸，那麼就算年齡增加，腦的機(jī)能也不至於輕易衰退。若要構(gòu)築充滿活力的高齡社會(huì)，就該同時(shí)努力提升肌力、免疫力和骨力；然而最重要的，就是要不斷刺激大腦，提升腦力。 長壽的祕訣 運(yùn)動(dòng)可以活絡(luò)幹細(xì)胞、飲食對(duì)你的健康有重大影響，「不胡思亂想」也是長壽的祕訣。
白澤卓二(ShirasawaTakuji)財(cái)團(tuán)法人東京都老人綜合研究所、老化基因組生物標(biāo)記(genomebiomarker)研究組的主管。一九五八年生於神奈川縣，一九八二年自千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)，於呼吸內(nèi)科部門任職。一九九○年修完千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所課程，取得博士學(xué)位，開始擔(dān)任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、後升任神經(jīng)生理部門主任、分子遺傳學(xué)主任、分子老化研究部長、分子老化研究團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，二○○五年起擔(dān)任現(xiàn)職。二○○○年獲得諾華製藥集團(tuán)(Novartis)頒贈(zèng)老人醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)；二○○二年兼任東京農(nóng)工大學(xué)農(nóng)學(xué)部聯(lián)合研究所「環(huán)境老年學(xué)」課程客座教授；二○○五年兼任首都大學(xué)東京生命科學(xué)、分子老化學(xué)客座教授；專攻控制壽命基因的分子遺傳學(xué)、阿茲海默癥的分子生物學(xué)、運(yùn)動(dòng)選手基因的研究等；主要著作有《老化計(jì)時(shí)器》等。
長壽DNA及時(shí)章長壽精英的秘密1較高齡者－－金氏紀(jì)錄一百二十二歲的法國人2百歲之後仍活躍的超級(jí)長壽者3女性較長壽的理由何在？4平均年齡九十歲的時(shí)代就快到了5較高年齡是可以預(yù)測的嗎？6你能活到幾歲？第二章長壽與基因7內(nèi)臟脂肪有害？或者對(duì)長壽而言是必要？8用果蠅研究壽命－－長壽不老的類固醇9酵母的老化計(jì)時(shí)器10二十歲過完一生的早老癥，早老癥(Hutchinson－Gilford)癥候群11老化速度加倍進(jìn)行的成人型早老癥(WernerSyndrome)12受損DNA的修護(hù)速度決定老化速度？13終於發(fā)現(xiàn)長壽基因了嗎？14紅酒的成分可對(duì)基因產(chǎn)生直接作用第三章細(xì)胞與老化15抑制細(xì)胞的老化──分解活性氧(自由基)可以延緩老化16運(yùn)用幹細(xì)胞使內(nèi)臟重生17老化的守門員理論18細(xì)胞中的DNA經(jīng)常受傷與康復(fù)19存在細(xì)胞中的老化計(jì)時(shí)器20測出老化程度第四章腦與老化21腦內(nèi)的老化計(jì)時(shí)器22由線蟲重現(xiàn)人類腦部的老化23高齡時(shí)期的腦機(jī)能下降是因?yàn)橐种?inhibition)系統(tǒng)功能不全24帕金森氏癥的新療法25阿茲海默癥疫苗的優(yōu)劣26解酒酵素與阿茲海默癥的發(fā)病有關(guān)？27由基因解讀腦中風(fēng)癥狀與減輕方法28幼兒時(shí)期的認(rèn)知機(jī)能對(duì)高齡期仍有影響29常刺激腦部可保青春30常與他人交往可防止罹患失智癥(老年癡呆癥)第五章癌與老化31基因治療法的關(guān)鍵在控制分裂32抑癌基因引起注目33高齡者的癌癥34癌化的關(guān)鍵在於隨年齡增加，基因呈甲基化35癌癥的緩和照護(hù)第六章高齡時(shí)期體力衰退36用基因治療，加強(qiáng)心肺功能37受基因影響的身體能力38高齡者的糖尿病與粒腺體(mitochondria)39封閉自己，使身心功能降低40終生運(yùn)動(dòng)──游泳的魅力41「智者的健康檢查」預(yù)防勝於治療42克服高齡者的肌力減低43訓(xùn)練筋骨、防止老化第七章不變的戰(zhàn)略44補(bǔ)充荷爾蒙使人年輕45運(yùn)動(dòng)可以活絡(luò)腦幹細(xì)胞46不胡思亂想是長壽的祕訣47飲食對(duì)長壽也有影響48改變飲食永不嫌晚49「克服心中的矛盾」，家庭的重要性50以基因解釋強(qiáng)健體質(zhì)51長壽與青春之泉(荷爾蒙)52長壽不老藥改善老鼠認(rèn)知能力
![先說愛的人, 怎麼可以先放手[港臺(tái)原版]](/upload/thumbnail/image/201805/28/5b0bc8b5_1141a.png_300x405.jpg)
