每個(gè)女人都想讓自己擁有靚麗無瑕的容顏，都想讓自己精神奕奕神采飛揚(yáng)。越來越多的女性開始關(guān)注排毒養(yǎng)顏，致力于打造一個(gè)更加的自己。這本瑜伽書從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來排出身體內(nèi)毒素，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。本書涵蓋了系統(tǒng)專業(yè)的排毒知識(shí)和瑜伽知識(shí)，包括什么是身體內(nèi)的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)，瑜伽練習(xí)的不同時(shí)間以及不同瑜伽動(dòng)作的功效等。同時(shí)結(jié)合瑜伽練習(xí)中的飲食禁忌等知識(shí)，旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，提供較為有效和針對性的瑜伽練習(xí)方式。本書能夠讓讀者對瑜伽養(yǎng)顏有為的了解，不同時(shí)間，不同需求，為練習(xí)者量身定制合適的養(yǎng)顏瑜伽。同時(shí)它還為練習(xí)者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性程度上實(shí)現(xiàn)排毒養(yǎng)顏。與其說這是一本瑜伽科普書，倒不如說是一本瑜伽工具書，一本隨時(shí)隨地都可以根據(jù)需求來查閱的瑜伽寶典。
美麗是一種七彩的顏色： 色不異空，空不異色；色即是空，空即是色。色與空，既對立，又統(tǒng)一。沒有煙火與流星劃過黑夜，沒有花朵的綻放與凋零，我們的心又怎么會(huì)有莫名的觸動(dòng)？所以，好色不是罪過，愛美應(yīng)該是一種美德。喜歡看著學(xué)生們在瑜伽的修習(xí)中慢慢蛻變，由外及內(nèi)，成為世界上嬌艷的花朵……焦開開就是其中有風(fēng)韻的一朵，仿佛是雪山之巔盛開的一朵雪蓮花。瑜伽真的很神奇。很多知名明星都在練瑜伽，比如麥當(dāng)娜、妮可 基德曼，還有鐘麗緹、馬伊琍和楊麗菁。我不知道她們的美麗容顏與瑜伽有什么關(guān)聯(lián)，但我知道，許多女人在跟我學(xué)習(xí)瑜伽后找到了自信，找到了健康，找到了優(yōu)雅，更重要的是，找到了容顏保養(yǎng)的秘籍——一顆有愛和包容、慈悲的心。有人問我，氣質(zhì)和外表哪個(gè)更重要，我常常笑而不答。你觀察過煙花和河流嗎？煙花雖然美麗，但它像短暫而凄美的流星，綻放得越絢麗，越代表一種落寞和沉寂。只有河流，雖然寧靜，但永遠(yuǎn)向著遠(yuǎn)方。利萬物而不爭，雖偶爾渾濁，但終將變得清澈。時(shí)間是不會(huì)去打擾河流的。女人如水，練瑜伽的女人是純凈水。愿所有修習(xí)瑜伽的女人都有青春永駐的容顏。
焦開開，高級瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，阿斯湯加瑜伽導(dǎo)師，瑜伽萬里行講師。1994年出生，云南昆明人。2007年參演中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽(宿遷站)，獲女單冠軍；2016年，還分別獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“纖靜杯•2016瑜伽運(yùn)動(dòng)大會(huì)暨第十屆瑜伽麗人大賽”，獲得金牌?，F(xiàn)任優(yōu)卡蓮拍攝形象大使。
