瑜伽的秘密》由湖南人民出版社于2015年8月出版，全書分為五章。通過(guò)概述瑜伽基本知識(shí)，探索身體奧秘，對(duì)精神活動(dòng)進(jìn)行分析，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，達(dá)到研究生命真相的目的。同時(shí)該書引經(jīng)據(jù)典，對(duì)《博伽梵歌》等著名印度經(jīng)典進(jìn)行了解讀，并結(jié)合健康學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)知識(shí)，從生命學(xué)角度深度詮釋了瑜伽。因此，它被世界健康組織聯(lián)盟推薦為生命健康讀物。
本書由錢學(xué)森研究中心顧問(wèn)中國(guó)著名科學(xué)家、北京大學(xué)博士生導(dǎo)師馬藹乃作序，湖南人民出版社出版，被世界健康組織職盟推薦為生命健康讀物。該書科學(xué)、、系統(tǒng)解讀瑜伽深層知識(shí)，分為瑜伽概述、身體奧秘、精神探索、自我認(rèn)識(shí)、究竟知識(shí)五個(gè)章節(jié)，并收錄喻為"千古之深經(jīng)，人間之寶典"的《博伽梵歌》全本原文700詩(shī)節(jié)，揭秘五千年瑜伽背后的面紗，以通俗易懂的語(yǔ)言，幫助讀者獲得知識(shí)、愛(ài)、公正、奉獻(xiàn)、忍耐這健康正法的五大基石，以大道至簡(jiǎn)的實(shí)踐獲得人體健康自愈的方法，幫助讀者了解人的生命真相，達(dá)到身心靈平衡，科學(xué)健康自愈養(yǎng)生目的。
這本書適宜于身心靈生命大健康追求者、瑜伽修習(xí)者、心理學(xué)愛(ài)好者與專業(yè)人員、自愈力研究探索者、神秘學(xué)研究探索與愛(ài)好者、慢性疑難疾病追求自愈者，也可作為瑜伽養(yǎng)生高級(jí)教材。
瑜伽的秘密》不是純技術(shù)瑜伽書，讀者可從中感悟到實(shí)現(xiàn)身體自由、心靈自由的獨(dú)特路徑。同時(shí)，讀者還能從作者與眾不同的思維方式和獨(dú)到見(jiàn)解中吸取營(yíng)養(yǎng)，啟迪智慧，引發(fā)心靈上的共鳴和精神上的契合。從這個(gè)角度看，該書是一本既有歷史厚度，兼具智慧深度的好書，值得細(xì)細(xì)品讀并終身收藏。
作者林萬(wàn)碩從事健康保健和生命教育工作多年，并對(duì)生命哲學(xué)有獨(dú)到的見(jiàn)解。他主講的"愛(ài)己達(dá)人，健康中國(guó)"公益課堂已舉辦70余期，針對(duì)中國(guó)企業(yè)家健康教育的"生命大智慧"課堂及國(guó)民健康大講堂已讓數(shù)萬(wàn)人受益。這本書作為生命智慧寶典叢書的及時(shí)本著作，是作者林萬(wàn)碩對(duì)生命思考的思想精華，并對(duì)大眾探索生命真相有一定啟示作用。
序
及時(shí)章 瑜伽概述
及時(shí)節(jié) 瑜伽概念
第二節(jié) 瑜伽原理
第三節(jié) 瑜伽主要流派及修習(xí)方法
第四節(jié) 瑜伽的現(xiàn)實(shí)意義
第二章 身體奧秘
及時(shí)節(jié) 經(jīng)脈與氣輪
第二節(jié) 體位法與住氣法
第三節(jié) 身印與深定(秘音)
第三章 精神探索
及時(shí)節(jié) 意識(shí)的四種狀態(tài)
第二節(jié) 瑜伽控制心的方法
第三節(jié) 瑜伽的力量
第四節(jié) 瑪哈瑜伽程序
第四章 自我認(rèn)識(shí)
及時(shí)節(jié) 生命現(xiàn)象研究
第二節(jié) 認(rèn)識(shí)你自己
第三節(jié) 至尊奧義書
第五章 究竟知識(shí)
及時(shí)節(jié) 生命真相
第二節(jié) 物質(zhì)大自然
第三節(jié) 時(shí)間因素
第四節(jié) 活動(dòng)的規(guī)則
第五節(jié) 真理
附錄：《博伽梵歌》
林萬(wàn)碩健康自愈養(yǎng)生七大理念
○ 我本來(lái)就是健康的。
○ 我是自己健康的主人。
○ 家的健康才是真正智慧的傳承。
○ 疾病是提醒我要愛(ài)自己的禮物。
○ 疼痛是報(bào)警信號(hào)。
○ 我有強(qiáng)大的自愈能力。
○ 不健康的原因是我不知道愛(ài)自己。
被世界健康組織職盟推薦為生命健康讀物
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