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內容簡介

瑜伽之路》以被稱為印度《論語》的《瑜伽經》中的八分支法為切入點，介紹了八支分法的概念、方法，并以八支分法為線索，重點對生活中存在的煩惱、關涉生死的疾病、生命中的愛與恨等現實與心靈問題，做了瑜伽意義上的解讀與闡釋，從而解釋了什么是真正的瑜伽。

瑜伽之路》內容結構上，由54張撲克牌架構而成，以紅黑兩色撲克牌大體對應生活中的正負能量，以撲克牌大小統轄同一數字的黑桃、梅花、紅桃、方塊下每小節節數，層次分明，條理清晰。

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瑜伽之路》是一本不一樣的瑜伽書。它的重點不是教你如何練習瑜伽的姿勢、體位，如何用瑜伽減肥、塑身、養生，而是從瑜伽八支分法入手，以瑜伽的方式化解生活中的煩惱、懶惰的情緒、環境和內心的噪音等，從而對生活、生死、生命有一個更高層次、更、更嶄新的認識。

瑜伽之路》是一本理論與實踐相結合的瑜珈書。本書的作者練習瑜伽已經有30年，對《薄伽梵歌》《奧義書》等瑜伽經典著作有過研究，在此基礎上，歷時10年，將對生活、生命、生死的感悟、哲思融入瑜伽八支分法，使得瑜伽在實際操作的層面上具有了某種哲思的意味。

作者簡介

劉宏偉，筆名：MJ劉小貓。瑜伽名：斯瓦米？韋達？奎斯那。中國最早的男子瑜伽教練之一，修煉瑜伽近30年。中國最早的DJ之一，原沈陽韋達迪高DJ培訓中心創辦人。舞蹈編導，時尚文化達人。

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1.與疾病共處

瑜伽還有接納的意思，接納生活中的一切苦與痛。活著不可能沒有疾病，沒人指望感冒得到根治，因為都知道稍微不注意就會染上感冒；但人們卻希望抑郁癥、牛皮癬、高血壓、糖尿病、癌癥等難治的病得到根治。實際上，沒有哪一種病是可以根治的，所有病只能緩解，因為只要人稍有疏忽就會得病。

人孰能無過，又怎能不得病。即使一個人看似身心健康，也不代表沒問題。要么沒覺察到問題，要么就是能有效地緩解問題。把疾病視為朋友，它會成為人一生的良師，為你畫上一道保護線。反之，你越認為自己活得正常，越容易生病。

引起社會問題的，并不是那些接受治療的患者，而恰恰是那些看似正常或認為自己正常的人。就像德國作家曼弗雷德？呂茨在《瘋狂》一書的序言里寫的那樣：“被認為不正常的患者倒顯得挺美好，癡呆癥患者很純情，成癮患者很講面子，精神分裂癥患者有一顆高度敏感的心，抑郁癥患者讓人動容，狂躁癥患者讓人著迷。然而，電視中的戰爭犯、恐怖分子、殺人犯、經濟犯、尖嘴猴腮的會計、不要臉的小人都是那些被視為正常風風光光的人。”

古人云：“夫唯病病，是以不病。圣人不病，以其病病。”把疾病視為敵人，只能徒增煩惱。疾病就像孫悟空頭上的金箍，稍偏離本性一點，就會用疼痛提醒人需要調整身心。在沒有自控力的情況下，如果丟棄了這個金箍，遲早會惹禍上身。

疾病可以限制愚蠢的念頭，讓人安靜，若得了疾病仍保持瘋狂的狀態，它便可以讓人永遠“安息”。無論人怎么抵抗與藐視疾病，都無法療愈身心上的創傷。只有溫和的力量會撫平內心，讓身、心、靈得到徹底的治療。上帝懲罰一個人就是讓他瘋狂，上帝拯救一個人就是賜予他溫和的力量。古人云：“天將救之，以慈衛之。”所以，聽人勸者活百年，固執的人老得快，不遵守自然規律會死得早。疾病不過是給人的一個溫馨提示，提醒人不要自以為是，要遵守自然規律。

2.沒有醫不了的病，沒有改不了的壞習慣

人與人的身體結構、體質狀況各不相同，什么事情都要因人而異，凡事都是有過之則不及。每個人都有不同的生活方式，普遍適合的未必適用于每個人。規律還需要憑借日常的生活細節，在一些小事中積累經驗來確立生活準則。