月經(jīng)，每個(gè)月一次，痛起來要人命，怎么辦？愛美女生最怕的皮膚干燥、長(zhǎng)痘痘、貧血，如何從由內(nèi)而美擁有好膚質(zhì)？令人煩惱的頭痛、慢性酸痛、泌尿道感染，如何消除，疼痛、酸痛不再來？更年期易造成更年期癥候群、骨質(zhì)疏松癥，這時(shí)該如何擁有高質(zhì)量的生活？這是眾多女人關(guān)心的問題。作者針對(duì)各年齡層女人一生必會(huì)遇到的15種問題，量身打造了天然、溫和、無副作用的"漢方養(yǎng)生法"，照著作者的保健秘訣堅(jiān)持做，慢慢可達(dá)到不生病、不易老、不發(fā)胖的境界。
引進(jìn)臺(tái)灣圖書！針對(duì)各年齡層女人必會(huì)遇到的15種問題
量身打造的天然、溫和、無副作用"漢方養(yǎng)生法"
照著凍齡女醫(yī)師保健秘訣做，不生病、不易老、不發(fā)胖
莊雅惠：美國(guó)南灣大學(xué)東方醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)中西醫(yī)科大學(xué)針灸中藥碩士，現(xiàn)任莊雅惠中醫(yī)診所院長(zhǎng)、漢補(bǔ)世家中醫(yī)顧問、中醫(yī)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中醫(yī)抗衰老醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事。著作有《莊雅惠 好好照顧你的肝》《莊雅惠 好好照顧小朋友腸胃》《女中醫(yī)幫你坐好月子》《莊雅惠排毒大全》《莊雅惠五臟保健書》《你吃對(duì)了嗎？莊雅惠 全食物養(yǎng)生事典》等
006 (導(dǎo)讀)認(rèn)識(shí)基本中醫(yī)常識(shí)
PART1 女生關(guān)系最密切的婦科問題照顧
問題1 ● ● ● 月經(jīng)異常
010 中西醫(yī)看月經(jīng)異常
月經(jīng)異常 1 )經(jīng)期異常
月經(jīng)異常 2 )經(jīng)前癥候群
月經(jīng)異常 3 )經(jīng)痛
014 月經(jīng)異常日常生活保健
017 關(guān)于MC 常見的5 大迷思
018 改善經(jīng)期不適的12 道藥膳
經(jīng)期的調(diào)理茶飲]
紅糖順經(jīng)茶、桃仁排血茶、白芍止血茶
經(jīng)后調(diào)理藥膳]
020 加味四物雞湯、健胃四物雞湯、清涼補(bǔ)血湯
022 百合牛肉湯、天麻補(bǔ)血湯
平時(shí)調(diào)理茶飲、藥膳]
023 玫瑰美人茶
024 桂花窈窕茶、麻油排骨湯、美顏麻油鴨
問題2 ● ● ● 生殖系統(tǒng)良性腫瘤
026 中西醫(yī)看生殖系統(tǒng)良性腫瘤
生殖系統(tǒng)良性腫瘤 1 )子宮肌瘤
生殖系統(tǒng)良性腫瘤 2 )子宮肌腺癥
生殖系統(tǒng)良性腫瘤 3 )卵巢腫瘤
生殖系統(tǒng)良性腫瘤 4 )乳房良性腫瘤
029 生殖系統(tǒng)良性腫瘤日常生活保健
031 關(guān)于婦女腫瘤的傳
032 消腫瘤的5 道藥膳
032 美胸護(hù)乳魚湯
033 逍遙解郁茶、當(dāng)歸玫瑰飲
034 黑豆補(bǔ)血雞湯、蓮藕銀耳紅豆湯
問題3 ● ● ● 泌尿道感染
036 中西醫(yī)看泌尿道感染
037 泌尿道感染日常生活保健
038 舒緩泌尿道感染的6 道藥膳
發(fā)作期茶飲]
038 菊花清熱茶
039 化石止痛茶、雙花解毒茶
平時(shí)養(yǎng)生茶飲、藥膳]
040 天冬蔓越莓飲、薏仁紅豆粥
五加山藥排骨湯
問題4 ● ● ● 帶下異常
042 中西醫(yī)看帶下異常
043 帶下異常日常生活保健
044 舒緩帶下異常的6 道藥膳
發(fā)作期茶飲]
044 清熱止帶茶
045 止血止帶茶、散寒止帶茶
癥狀緩解期茶飲、藥膳]
046 清涼止帶茶、除濕止帶粥、仙鶴草排骨湯
PART2 女生最常忽視小毛病的照顧
毛病1 ● ● ● 貧
050 中西醫(yī)看貧
血虛自我檢測(cè)：我有血虛嗎？
052 血虛或貧血日常生活保健
054 補(bǔ)血的5 道藥膳
054 黃芪豬肝湯
055 補(bǔ)血酸辣湯
056 桑椹補(bǔ)血茶、紅豆紫米粥、山藥芝麻糊
毛病2 ● ● ● 低血壓
058 中西醫(yī)看低血壓
059 低血壓日常生活保健
060 升壓的5 道藥膳
060 黃芪首烏茶
061 桂枝粉光參茶、東洋參茶
062 強(qiáng)心八寶粥
063 補(bǔ)腎羊肉湯
毛病3 ● ● ● 四肢冰冷
064 中西醫(yī)看四肢冰冷
065 四肢冰冷日常生活保健
066 溫暖四肢的5 道藥膳
066 補(bǔ)血溫陽雞湯
067 海參白菜排骨湯
068 溫暖茶、紅豆花生湯、暖冬酒
毛病4 ● ● ● 水腫
070 中西醫(yī)看水腫
071 水腫日常生活保健
072 消水腫的5 道藥膳
072 健脾去濕粥
073 清熱消水茶、去濕消腫茶
074 紅棗虱目魚湯、補(bǔ)血消腫雞湯
毛病5 ● ● ● 靜脈曲張
076 中西醫(yī)看靜脈曲張
077 靜脈曲張日常生活保健
078 舒緩靜脈曲張的5 道藥膳
078 狗脊排骨湯
079 當(dāng)參薏仁茶、杜仲丹參茶
080 海帶豆腐味噌湯、山藥蓮藕牛奶
PART3 熟齡女生常見煩惱的照顧
煩惱1 ● ● ● 慢性疫痛
084 中西醫(yī)看慢性疫痛
085 慢性疫痛日常生活保健
087 改善慢性疫痛的5 道藥膳
087 上半身疫痛茶、下半身止痛茶
088 豬尾山藥湯、牛乳埔排骨湯
半筋半肉牛肉湯
煩惱2 ● ● ● 骨質(zhì)疏松癥
090 中西醫(yī)看骨質(zhì)疏松癥
092 骨質(zhì)疏松癥日常生活保健
094 補(bǔ)骨的5 道藥膳
094 油豆腐海參煲、雞翅雞腳湯、山藥牡蠣湯
096 桂圓阿膠飲、強(qiáng)精固本茶
煩惱3 ● ● ● 更年期癥候群
097 中西醫(yī)看更年期癥候群
099 更年期癥候群日常生活保健
101 關(guān)于更年期最想知道的Q & A
102 舒緩更年期不適的6 道藥膳
102 強(qiáng)心窈窕茶、青春果凍、安神止汗茶
104 紅燒五加排骨、玉竹鱸魚湯、補(bǔ)氣羊肉湯
PART4 都會(huì)女生身體情緒癥狀的照顧
癥狀1 ● ● ● 頭痛
108 中西醫(yī)看頭痛
111 頭痛日常生活保健
113 止痛的8 道藥膳
急性發(fā)作茶飲]
113 清熱止痛茶、散寒止痛茶
平時(shí)調(diào)理茶飲、藥膳]
114 氣血雙補(bǔ)雞湯、茉莉舒壓茶、玫瑰麥茶
116 天麻鱸魚湯、促循環(huán)茶、蓮藕蕎麥粥
癥狀2 ● ● ● 皮膚問題
118 中西醫(yī)看皮膚問題
皮膚問題 1 )皮膚乾燥
皮膚問題 2 )長(zhǎng)痘痘
119 皮膚問題日常生活保健
121 美膚的5 道藥膳
121 水嫩美人茶
122 銀花解毒茶、松子山藥湯、地瓜薏仁湯
124 補(bǔ)氣亮眼茶
癥狀3 ● ● ● 情緒障礙
125 中西醫(yī)看情緒障礙
情緒障礙 1 )心身癥
情緒障礙 2 )焦慮癥
情緒障礙 3 )憂郁癥
情緒障礙 4 )躁郁癥
128 情緒障礙日常生活保健
130 舒緩情緒的5 道藥膳
130 甘麥安眠茶、菊花退火茶、百合蓮子粥
132 玫瑰解郁茶、甘菊茉莉茶
133 (附錄1)認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)
134 (附錄2)中藥材小檔案
什么是乳房良性腫瘤
乳房纖維囊腫或腺瘤是最常見的乳房良性腫瘤。常因乳房小葉內(nèi)的組織和乳腺上皮增生所形成的，其特點(diǎn)為乳房發(fā)現(xiàn)無痛性腫塊，大多為單側(cè)單個(gè)腫塊，較不易演變成惡性腫瘤，癌變概率在1％以下。乳房腫瘤的形成與卵巢功能旺盛、情緒失調(diào)、乳房局部組織對(duì)雌激素的敏感性有關(guān)。當(dāng)雌激素濃度太高，乳腺組織對(duì)其發(fā)生局部反應(yīng)，導(dǎo)致乳腺上皮和纖維組織增生，通常則易形成纖維性腺瘤。常見癥狀常見于20 ～ 25 歲的年輕女性，尤其是經(jīng)期紊亂者發(fā)生率更高，常在乳房出現(xiàn)無痛性硬塊，腫塊呈卵圓形，大小不一，多介于1 厘米～ 2 厘米，生長(zhǎng)速度緩慢，腫塊處皮膚顏色不變，表面光滑，界線清楚，在乳房?jī)?nèi)極易推動(dòng)，常見于乳房外上象限，乳頭正常，無異常分泌物，腋窩淋巴結(jié)不會(huì)腫大，部分患者在妊娠期或哺乳期會(huì)迅速增大。診斷及處理方式西醫(yī)的治療方面，包括定期觀察、藥物治療和手術(shù)治療三部分。臨床上若單憑觸診很難分辨纖維腺瘤和乳癌時(shí)，則需要進(jìn)一步做X光照、超音波、細(xì)胞學(xué)檢查及切片，才能正確判斷，以免誤診錯(cuò)失治療良機(jī)。避免不當(dāng)飲食勿經(jīng)常攝取高熱量、高蛋白、高
脂肪等飲食，例如，油炸食品、大魚大肉、巧克力等，以免刺激乳腺增生，而生冷寒涼食物、炸烤、煙熏、腌制、發(fā)霉及辛辣等食品，也不應(yīng)多吃。少喝冷茶、冷咖啡。勿過飲濃茶及咖啡，以免誘發(fā)細(xì)胞病變。依體質(zhì)適量攝取合適的食材氣血虛弱、濕氣重者宜常吃雞肉、鱸魚、胡蘿卜、紅豆、薏仁等補(bǔ)氣血去濕氣的食材。而干燥上火者宜常吃鴨、香菇、甜椒、玉米筍、蓮藕、野生銀耳等清涼退熱的食材。
下次還會(huì)再買的。
3.8節(jié)送給她的好書，甜蜜蜜。
正版很贊，包裝不錯(cuò)，印刷很正，內(nèi)容不錯(cuò)，性價(jià)比很高
非常好的內(nèi)容，現(xiàn)在正在照著學(xué)呢。
還可以吧，就是書的封面壓爛了
很好的書，下次還回來買的，非常棒以后會(huì)多買一些醫(yī)學(xué)書籍。
這個(gè)商品還可以
完美的購(gòu)物體驗(yàn)，下次還來
印刷精美，還有插圖，易懂，還有獨(dú)立包裝。
精裝書，質(zhì)量好！
總體還是很劃算的，三本書一共60多塊。
不錯(cuò)
不錯(cuò)不錯(cuò)
女人為了自己也要好好保養(yǎng)
還可以
這次買的書都很滿意
不錯(cuò)的書
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媽媽很喜歡
東西很漂亮，賣家服務(wù)態(tài)度很好，下次還來。
在新華書店看到的，感覺不錯(cuò)，來當(dāng)當(dāng)買
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里面樣樣周全，對(duì)于女人保養(yǎng)有很大的幫助，強(qiáng)烈推薦！
剛收到，大概看了一下，整體感覺還可以，是我想要的。
總的說來還不錯(cuò)，如果夠勤快就能照著里面的藥膳做，但最好別太對(duì)號(hào)入座的亂吃。先了解自己的身體狀況。書質(zhì)量很好，全彩頁。
不錯(cuò)，家里備幾本這樣的書，有空看看，得益的是自己 。
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