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內容簡介

女人會養不會老》

不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養。而且， “養”又分為“內養”和“外養”。只可惜，太多女人只肯花時間在“外養”上，犯了舍本逐末的錯誤。比如，女人對待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時的，因為內養才是根本，想讓自己的線條緊致、氣色紅潤，你得保持脾氣強健。

從內部調養才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無光、長暗瘡、色素沉著，皮膚差、氣色差，還是長皺紋、腰酸背痛、骨質疏松以及各種疾病，預防它們的方法就在你自己的手中，只看你是否能夠用心經營。從頭到腳、由內而外、從體形到膚色，你都可以通過飲食調理、日常保健、情志調節來保持年輕美麗。

大國醫講了你才懂》

沈氏女科創建600年以來，歷代傳人都講究“防治未病”的養生之道，在看病救人之余，不遺余力地向社會大眾傳遞這種正確的養生觀念，也收到了很好的反饋，建立了很好的口碑。

“防未病”的重點在于通過養生手法來調理身體，保持身體的氣血暢通、陰陽平衡、五臟強健，只有保持良好的身體狀態，才能有強大的抵抗力來對抗疾病的侵襲。“治未病”的重點在于通過養生的手段來預防疾病的發生，長遠來看，養生保健亦有“治未病”的功效。

本書講解了諸多疾病的成因及預防之道，分享了沈氏女科600余年來積累的養生經驗和方法，幫助大家從錯誤的生活方式中走出來。中醫養生的道理并不難懂，讀者朋友們只要認真讀、好好學、多練習，就能學到不少中醫養生的原理和方法，體會到祛病強身、延年益壽的快樂。

編輯推薦

1.專家口碑：沈紹功是名老中醫，享受國務院政府特殊津貼，其任職研究室主任的中國中醫研究院是中國中醫的制高點。沈寧亦為全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人。沈紹功和沈寧多次登上北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》錄制節目，反響強烈，節目應廣大觀眾要求多次重播。

2.名家推薦：健康暢銷書作者佟彤鼎力推薦。沈紹功也是佟彤十分敬重的老師。

3.國醫傳承：沈氏女科歷經逾六百年的行醫實踐，積累了豐富的經驗，掌握了可信有效的“絕技”，成為中醫學界的一顆明珠。《女人會養不會老》強調女性從內部調養才是延緩衰老的根本辦法，讓女性從頭到腳、由內而外、從體形到膚色都能保持年輕美麗。《大國醫講了你才懂》則倡導“防治未病”的養生之道，以此保持身體的氣血暢通、陰陽平衡，五臟強健。兩本書將沈氏女科歷經600余年傳承的養生良方都收錄在冊。

4.實用好用：國醫大師沈紹功和沈寧在書中傾囊相授數十年的行醫智慧、心口相傳的養顏養生良方，將中醫養生的原理和方法娓娓道來，讀者朋友可以馬上開始實踐執行書中的養生智慧和方法，體會到祛病強身、延緩衰老的快樂。

作者簡介

關于沈氏女科：

全稱上海大場枸橘籬沈氏女科。沈氏女科崇尚療效，始于明初，至今已傳承了二十一代。明太祖洪武年間，其先太祖沈庻，開始懸壺業醫，善治女子諸疾，且通曉內科。傾畢生心血，善臨證總結，著有《女科抉微》《內科證治》等醫籍，成為上海沈氏女科的開山鼻祖。

嗣后，上海沈氏女科，世代相傳，延綿不斷。歷經逾六百年的行醫實踐，積累了豐富的經驗，掌握了可信有效的“絕技”，成為中醫學界的一顆明珠。同時，沈氏女科的傳承發展也得到了政府有關部門的大力支持。2012年，沈氏女科學術流派被國家中醫藥管理局列為及時批全國中醫學術流派傳承工作室建設項目。2013年，沈氏女科傳承保護被列為北京市西城區級非物質文化遺產名錄項目。

沈寧

畢業于北京中醫藥大學。國家執業醫師，國家執業藥師。中國中醫藥信息研究會婦科分會常務理事。中華中醫藥學會婦科分會委員。北京衛視《養生堂》節目特邀嘉賓。

第三批全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人。著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，國家中醫藥管理局沈氏女科第二十代傳人。北京市非物質文化遺產代表項目“崇厚堂沈氏女科療法”傳承人。

在國家核心期刊發表學術論文四篇。曾協助編寫《沈紹功中醫方略論》，該書獲得“中華中醫藥學會著作”三等獎，由其任編委的《中醫心病診斷療效標準與用藥規范》于2004年獲得“中華中醫藥學會科學技術學術著作”一等獎。

沈紹功

名老中醫。主任醫師，教授，博士生導師。享受國務院政府特殊津貼。國家中醫藥管理局沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。

1963年畢業于上海中醫學院，該學院是新中國誕生后國家首批建立的四所中醫藥高等院校之一。隨后進入中國中醫研究院工作，50余年來一直在此從事醫療、科研、教學及管理工作。曾任廣安門醫院急診科主任、中國中醫科學院基礎理論研究所副所長、胸痹急癥研究室主任、國家中醫藥管理局醫政司胸痹急癥協作組組長等職。

2002年被國家人事部、衛生部、國家中醫藥管理局指定為第三批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。他還是《中國中醫急癥雜志》副主編。在50余年的行醫、科研、教學過程中，沈紹功筆耕不輟，撰寫了大量的科研論文和中醫專著。據不統計，他發表的24篇主要學術論文和出版的16部主要學術專著，共計千余萬字。其中，總結了他大半生心血的作品《沈紹功中醫方略論》，對中醫學術的發展，對中醫療效的提升，對中醫教學內容的充實，均發揮了較大的促進之力。

媒體評論

名老中醫、上海沈氏女科19代傳人沈紹功，攜弟子沈氏女科20代傳人沈寧做客《養生堂》，重點介紹了沈氏女科的養生理念和調養脾、肺、腎三絕之法，與大家共同分享了家傳養生秘訣。

——北京衛視《養生堂》

沈氏女科講究醫德，崇尚療效，沉積了豐厚的臨床經驗，成為中醫學界的一顆明珠。同時，沈氏女科的傳承發展也得到了政府有關部門的大力支持。2012年，沈氏女科學術流派被國家中醫藥管理局列為及時批全國中醫學術流派傳承工作室建設項目。2013年，沈氏女科傳承保護被列為北京市西城區級非物質文化遺產名錄項目。繼續傳承并保護沈氏女科必將對發展中醫學術、提高臨床療效做出更大的貢獻。

——中國中醫基礎醫學雜志