女性養(yǎng)生藥膳大全》的編寫參考了《黃帝內經(jīng)》、《本草綱目》這兩本醫(yī)學著作，共分為五章，并對《黃帝內經(jīng)》里所講的女性養(yǎng)生進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效，對女性有益的藥材、食材均搭配了合理的藥膳進行調理。此外，還分別從女性常見的亞健康癥狀，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)常見病以及常見婦科雜病三個角度來分析女性疾病，對60種常見的女性癥狀和疾病進行了總結和分析，并列舉了對癥的藥膳供廣大女性患者選擇。
女性養(yǎng)生藥膳大全》是集防病、排毒、養(yǎng)顏、養(yǎng)生于一體的女性食療養(yǎng)生全書。
本名李志剛，畢業(yè)于佳木斯大學，生物學專業(yè)。對中醫(yī)藥及中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化有深入的研究。參與編寫了《老老恒言大全集》《不上火的生活智慧大全集》等。
及時章 《黃帝內經(jīng)》種的女人養(yǎng)生智慧
九種女性體質特征及其調理
1.平和體質
3.血虛體質
4.陽虛體質
5.陰虛體質
6.氣郁體質
7.血瘍體質
8.痰濕體質
9.濕熱體質
女性飲食養(yǎng)生
1、調好五臟、調出美麗容顏
2、階段養(yǎng)生、以“七”為律
第二章 《本草綱目》解析女性保健、養(yǎng)生、治病的102種食物
蓮子
白果蓮子烏雞湯
蓮子茯神豬心湯
小米
牛奶雞蛋小米粥
龍眼小米粥
黑米
黑糯米糕
黑米紅豆椰汁粥
薏苡仁
薏苡仁豬蹄湯
薏苡仁燉菱角
紅米
紅米粥
桂圓養(yǎng)生粽
小麥
麥仁紅棗粳米粥
麥仁花生雞肉粥
黃豆
黃豆豬蹄湯
小米黃豆粥
黑豆
蜜煉黑豆
黑豆牛芳燉雞
紅豆
紅豆牛奶湯
節(jié)瓜紅豆生魚湯
綠豆
綠豆陳皮排骨湯
百合綠豆菊花粥
黑芝麻
核桃仁芝麻糊
紅棗首烏芝麻粥
板栗
果子排骨湯
板果桂圓燉豬蹄
核桃仁
核桃構祀蒸糕
虎皮核桃
白果
白果燉乳鴿
瑤柱白果粥
花生
蜜餞紅棗花生
章魚花生豬蹄湯
松子
大米松子仁粥
黃金粟米羮
腰果
紅豆腰果燕麥粥
西芹百合妙腰果
豬蹄
紅燒豬蹄
黑木耳豬蹄湯
豬腰
三色妙腰片
碎腰花
豬肚
滋陰補涼豬肚湯
蓮子豬肚
第三章 調節(jié)女性亞健康狀況的藥膳良方
第四章 經(jīng)、帶、胎產(chǎn)女性特殊期的藥膳養(yǎng)生
第五章 常見女性疾病的藥膳調養(yǎng)
紅花——活血通經(jīng)，化瘀止痛
紅花也稱紅藍花、刺紅花。《本草綱目》中記載:紅花性溫，味辛，歸心、肝經(jīng)。紅花具有活血通經(jīng)、化疥止痛的功效，主治閉經(jīng)、痕痕、難產(chǎn)、死胎、產(chǎn)后惡露不盡、疥血作痛、癰腫、跌打損傷。紅花還用于眼科清熱消炎，可治目赤紅腫。
應用指南1、用于女性補血養(yǎng)顏。大米100g，當歸、川芎、黃芪、紅花各適量。食材洗凈，大米洗凈泡發(fā)大火煮至米粒開花，入當歸、川芎、黃芪、紅花，小火煮至粥成。2、適用于產(chǎn)后瘀血癥。牛肉500g，土豆500g，胡蘿卜30g，紅花10g。牛肉洗凈入鍋，同紅花清水大火燒沸，入土豆、胡蘿卜煮至爛熟。
蜂蜜紅花茶
配 方：干燥紅花1小撮，蜂蜜少許，熱開水適量。
制 作：1、將干燥紅花用熱開水浸泡30秒再沖凈。2、將洗凈的紅花放入壺中，注入500-600毫升熱開水，浸泡約3分鐘，待茶稍涼，加入蜂蜜拌勻即可飲用。
適宜人群：閉經(jīng)、癲癇、難產(chǎn)、死胎、產(chǎn)后惡露不盡、瘀血作痛、痛腫、跌打損傷、便秘患者。
配 方：葡萄200g，綠茶3g，干燥紅花少許，白砂糖適量。
制 作：將紅花、綠茶用開水泡開后加入葡萄、白砂糖及60毫升冷開水即可。
適宜人群：目赤紅腫者，高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化患者，閉經(jīng)、痛經(jīng)、盆腔包塊、難產(chǎn)、死胎、產(chǎn)后惡露不盡、瘀血作痛者。
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正版，快遞慢
這書是我去過實體店看過之后回來在網(wǎng)上買的，封面內容是一模一樣的，相當好的一本書，值得小學生推薦
在書店看到的，然后來雜志之家買的。
還不錯
感覺還不錯，準備以后好好研究。
好
還是很不錯的一本書，比較通俗，作為借鑒吧，可惜國內沒有教師可用的更專業(yè)的教材，老板費心多搞點吧
非常棒！
有用
經(jīng)典之作，值得擁有
物有所值！
建議女性朋友都看看。
包裝破損，物流速度快，但需要加收費用
看到降價忍不住又買了好多本，當當書質量好，價格優(yōu)惠，還常常有活動嘿嘿，以后買書就當當了，買的書太多了，還沒來得及看到
厚厚的一大本，總共有301多頁，內容非常豐富，全本都是彩色印刷，非常精美，用透明紙封住，快遞速度很快，隔天就收到書了，真快。價格又便宜，真是物廉價美，非常滿意。
挺好的，慢慢學到了一些，整天看呢。喜歡，謝謝。
書被快遞壓的有了褶皺，最外層也沒有塑料紙包裹
整體感覺不錯，紙質好，但包裝一般，收到的時候已經(jīng)有點破損
這本書很厚重，里面按婦女易發(fā)的各種病癥提供的藥膳湯，圖文并茂，易于操作，很值得購買學習！
