本書共分為九個部分，詳細介紹了孕產婦按摩的相關知識以及具體的按摩方法，章節以孕婦懷孕周數以及產后進行劃分。每章內容包括主要生理特點、按摩方法、注意事項三個方面的內容。"主要生理特點"部分用通俗的語言介紹了孕婦的生理特點、心理特點以及胎兒的生長情況；"按摩方法"部分主要介紹孕婦在特定時期所出現的一些生理或心理不適，并將每個不適作為一個小標題，介紹一種或者幾種按摩方法；"注意事項"部分緊緊圍繞著女性孕產的特殊生理狀況增添了一些趣味性或者知識性內容，介紹了女性在孕期應當注意的一些問題。讀者通過閱讀本書，會輕松地了解和掌握這三個方面的知識和方法，進而融會貫通，針對自己的身體狀況迅速找到相應的按摩方法，將不適及時時間"趕出"身體，輕松愉悅地度過屬于自己的美好時光。本書還設有產婦按摩的章節，介紹了女性在產后容易出現的不適，并提供了瘦身美體的具體按摩方法，旨在幫助產婦得到快速恢復。
你希望安全、輕松地度過孕期嗎？你希望盡情享受和腹中BABY的互動嗎？你希望和愛人更親密、一起迎接屬于你們的新生命嗎？
本書教給你簡便實用的對付孕產期小小不適的按摩方法，你可以針對自己的孕程和出現的不適隨時查閱，就像身邊有位按摩醫師可以隨時咨詢，并且手把手地教你。
趕走那些小小煩惱，輕松快樂地迎接新生命吧！
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《妊娠分娩全程圖解：給所有準父母的實用指南》——DK英國值得信賴的育兒專家，從準備懷孕到寶寶出生，全程圖片講解，真實、
《懷孕必知500誤區》
《胎教成功的秘訣》
《爸爸也懷孕》
《孕產百科》
《孕產食譜》
《孕產婦運動指南》
《孕前優生百科》
及時章 孕產婦按摩基本常識
按摩，提高孕期以及產后的健康指數
經常按摩有助于身體健康
經常按摩有助于心理健康
按摩是十月胎教的及時步
把握按摩的時機
做好按摩的男主角
孕產婦按摩常見問題Q&A
孕期產后按摩是保健按摩還是醫療按摩
孕期產后按摩手法都有哪些
孕產婦按摩注意事項
孕產婦按摩的姿勢有哪些
孕產婦是否適合芳香按摩
孕產婦按摩應當做好的工作
適合孕產婦的局部按摩
腿部按摩：懷孕，從腿部保養開始
面部按摩：美麗不分你我她
腹部按摩：保護孕產婦和胎兒的健康
胸部按摩：不止是讓乳房更豐滿
頭部按摩：讓孕產婦更加輕松舒緩
上肢按摩：令孕產婦輕松愜意的秘
臀部按摩：告別產后疼痛
第二章 懷孕1～3個月：坐胎的關鍵期
孕期主要特點
孕婦的心理變化
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
保持情緒穩定的按摩方法
增強抵抗力的按摩方法
增進食欲的按摩方法
促進乳汁排出的按摩方法
提高身體御寒能力的按摩方法
減輕膀胱負擔的按摩方法
緩解妊娠嘔吐的按摩方法
緩和下身疼痛的按摩方法
減輕腹脹的按摩方法
緩解腹痛的按摩方法
"澆滅"胃火的按摩方法
醒腦提神的按摩方法
減少粉刺出現的按摩方法
孕期注意事項
檢測懷孕的方法
妊娠早期好少用西藥
孕婦應當遠離放射線
第三章 懷孕4個月：做好安胎的準備
孕期主要特點
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
與寶寶"打招呼"的按摩方法
預防便秘的按摩方法
增進口腔健康的按摩方法
讓鼻腔更加順暢的按摩方法
提高造血功能的按摩方法
改善膚質的按摩方法
緩解潮熱汗出的按摩方法
緩解腰困背痛的按摩方法
防止打呼嚕的按摩方法
改善胸悶不適的按摩方法
孕期注意事項
正確睡姿小提醒
每天好簡單淋浴
日常飲食注意補充鈣質
去醫院進行微量元素檢查
第四章 懷孕5個月：感受BABY的"呼喚"
孕期主要特點
孕婦的心理變化
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
減少妊娠紋的按摩方法
防治皮膚瘙癢的按摩方法
緩解耳鳴的按摩方法
預防鼻子過敏的按摩方法
控制食欲的按摩方法
"趕走"面部妊娠斑的按摩方法
給雙腳消腫的按摩方法
緩解小腿痙攣的按摩方法
驅除妊娠期頭痛的按摩方法
改善妊娠期眩暈的按摩方法
改善腰腹發涼的按摩方法
孕期注意事項
對付妊娠紋，少吃多按摩
科學認識胎動
懷孕5個月進行第三次產前檢查
第五章 懷孕6個月：孕育生命的喜悅與感動
孕期主要特點
孕婦的心理變化
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
改善睡眠質量的按摩方法
增強體質的按摩方法
預防骨質疏松的按摩方法
緩解小腿浮腫的按摩方法
改善落枕疼痛的按摩方法
防治乳頭凹陷的乳房按摩法
為胎兒進行的"水中按摩法"
改善尿失禁的按摩方法
孕期注意事項
注意外陰的清潔衛生
選擇舒適的服裝
保持正確姿勢
第六章 懷孕7個月：保重身體是關鍵
孕期主要特點
孕婦的心理變化
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
預防妊娠期糖尿病的按摩方法
孕期消"痔"按摩方法
無副作用的胃痛按摩方法
緩解肋骨痛的按摩方法
緩解腕管綜合征的按摩方法
緩解坐骨神經痛的按摩方法
產前的胸部護理按摩方法
孕期注意事項
按摩時宜進行腹式呼吸
易患妊娠糖尿病的孕婦群
檢查羊水是否充足
第七章 懷孕8個月：分娩前的準備工作
孕期主要特點
孕婦的心理變化
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
防治妊娠中毒癥的按摩方法
治療感冒的按摩方法
緩解氣促的按摩方法
提高消化吸收功能的按摩方法
改善靜脈曲張的自我按摩方法
緩解心理焦慮的按摩方法
懷孕晚期食欲不振的按摩方法
孕期注意事項
托腹帶幫你托起"大肚子"
為何懷孕晚期不宜久站久坐
每兩周做一次體
第八章 懷孕9～10個月：生產的重要時刻
孕期主要特點
孕婦的心理變化
孕婦的生理變化
胎兒的生長情況
孕期按摩方法
緩解腹壁皮膚瘙癢的方法
緩解下肢負擔的按摩方法
緩解及時產程陣痛的按摩方法
順利分娩的按摩方法
孕期注意事項
癢癢，別逞一時之快
按摩乳房有助于分娩
臨產的心理準備
第九章 分娩后的康復按摩
產后按摩：解決孕期的"小尾巴"
改善產后尿潴留的按摩方法
淡化傷口瘢痕的按摩方法
改善產后出血的按摩方法
預防產后惡露不下的按摩方法
緩解產后腰痛的按摩方法
防治頸肩部勞損的按摩方法
改善產后傷食的按摩方法
行氣血調月經的按摩方法
產后按摩：恢復孕前動人光彩
解除脫發危機的按摩方法
健康瘦小腹的按摩方法
告別粗壯大腿的按摩方法
纖細臂膀的按摩方法
及時章 孕產婦按摩基本常識
按摩，提高孕期以及產后的健康指數
經常按摩有助于身體健康
從懷孕3周開始，孕婦的乳房開始產生下墜腫痛的感覺，10周后會出現腰痛、臀痛、身體浮腫等不適。隨著孕期的增加，孕婦的不適感也會逐漸增多。這些不適既不能避免，又無法通過吃藥解決，不由得讓人陷入了兩難的境地。而按摩正是解決這些不適的簡便易行的方法。
按摩能夠改善孕婦消化
女性在孕期容易出現消化不良、嘔吐惡心、食欲不振等癥狀，其原因與體內孕酮(progesterone)及絨毛膜促性腺激素(HCG)的增加有關。這兩種激素的增加會導致胃腸道肌肉松弛，胃排空時間減慢，不僅會影響消化，胃酸分泌增加，從而導致腸胃道不適或者孕吐等癥狀。按摩能夠促進腸胃蠕動，減少胃排空的時間，促進胃腸道血液循環，解決消化道問題。
按摩能夠緩解孕產婦肌肉與骨骼疼痛
女性在懷孕及產后，容易出現下肢浮腫、肌肉僵硬酸痛、骨骼變形、肩臂疼痛等問題。按摩可以使血液暢通，使僵硬的肌肉放松下來，有利于骨骼系統的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能夠糾正不良的"妊娠姿勢"，如過度的俯身駝背或者腰部前挺等，讓女性即使懷孕也能保持健美的體型。
按摩能夠使孕產婦保持充沛的精力
女性在孕期及生產后，由于體內激素和代謝的變化，容易嗜睡、精神不振、疲倦等。按摩通過對特定穴位的刺激，可以消除疲勞，放松身心，使孕產婦保持的精神狀態。
按摩能夠提高孕產婦的提抗力
女性在妊娠期間的免疫耐受性較低，產后抵抗力更加降低，容易感染疾病。按摩能夠使局部血管擴張，血液循環加快，為機體各部位提供充足的營養，增強身體免疫力，讓孕產婦遠離疾病的困擾。
按摩能夠改善妊娠、月子疾病
按摩可以疏通經脈氣血，調節臟腑功能，進而平衡體內激素的分泌，改善和緩解妊娠高血壓、妊娠糖尿病等妊娠并發癥。
按摩能夠幫助孕產婦美容養顏
經常對頭皮、皮膚進行按摩，能夠促進局部血液循環、刺激神經系統，調節內分泌等，提高皮膚細胞和毛發的再生功能，可以養護頭發，減少脫發，并淡化妊娠斑、妊娠紋，美容養顏。
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我拿到書的時候，就迫不及待翻看了。有點失望，里面都是針對人體的一些穴位按摩。
已經下放給同學用了。書里有些內容還是挺實用的。
比較實用，就是保健需要持之以恒才可以見效哦。
8歲的小侄子很喜歡~~但有時候不知道他是真的懂還是只看圖..哈
內容講解得挺清晰的，不過因為涉及到穴位，自己不是專業人士，不敢亂按，所以書買回來之后，有仔細地看但極少實際操作！
還不錯，看了下書的質量很好。里面介紹的內容也挺多的，不過就是圖片少了一點。對于按摩門外漢來說要仔細看看才行。
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這個商品不錯。準備好好學習一下按摩希望有所幫助。
還算比較全面。當然了，按不按摩其實看的不是書里教了多少，還是準爸爸愿意給你按多少呀。。。
