母嬰健康全書》主要內容包括母親孕前、孕前期、孕中期、孕晚期、分娩期、產褥期、哺乳期、新生兒期、嬰兒期、幼兒期的基本身心發育知識、健康營養常識、胎教早教方案、疾病防治措施，闡述不同時期的生理、心理和社會特點。
懷孕為女人拋開生命中新的一頁，科學妊娠是每個家庭心之所系，育兒更是需要父母們萬分的細心與耐心。
本書堅持以人為本，以簡單、輕松的風格，精心打造適合準父母們閱讀的模式，傳播人性化、通俗化、科學化的孕產育百科知識。讓初為人母、初為人父的夫妻們少一分擔心，多一分安心；少一分憂心，多一分開心！
科學搭配飲食，合理調適營養，促進嬰兒教育，保障母體康健。
只有快樂的媽咪才能孕育出健康的寶寶。
及時章 孕前營養篇
孕前營養對于優生的重要性
孕前補充營養越早越好
孕前營養結構的調整
孕前營養供給的注意事項
孕前營養補充應合理
孕前媽媽的營養準備
孕前營養攝入
孕前營養充電6個妙主張
孕前缺銅的女人難當上媽媽
孕前宜多食的食物
孕前如何科學補鈣
孕前不宜多吃多喝
孕前不宜常吃豆腐
孕前不宜過量食用胡蘿卜
孕前停止高糖食物的攝入
孕前夫婦不宜多喝可樂
孕前不宜吃過量海產品
孕前少吃肉，順利當媽媽
孕前女性禁止吃的食物
孕前應遠離藥物和
孕前營養
孕前美食推薦：獼猴桃香蕉汁
孕前美食推薦：奶油肉丸
孕前美食推薦：奶油魚肉
孕前美食推薦：燉花生米
孕前美食推薦：獼猴桃飲料
孕前美食抬薦：餛飩
孕前美食推薦：奶油雞肉片
孕前美食推薦：炒蘿卜雞蛋
孕前美食推薦：線魚炒飯
孕前美食推薦：湯面
孕前美食推薦：白糖茄子
孕前美食推薦：菜花炒雞蛋
孕前美食推薦：土豆雞蛋卷
孕前美食推薦：豆腐涼菜
孕前美食推薦：三色涼菜
孕前美食推薦：豆芽卷心菜
孕前美食推薦：奶油卷心菜
孕前美食推薦：橘味海帶絲
孕前美食推薦：奶油菠菜
孕前美食推薦：雞肉涼菜
孕前美食推薦：金果銀耳
孕前美食椎薦：清炒豬
孕前美食推薦：豆豉煮蚵
孕前美食推薦：魚子醬沙拉
孕前美食推薦：大蒜雞絲粥
孕前美食推薦：鴨肉下水湯
孕前美食推薦：杜仲髓骨湯
孕前美食推薦：麻油炒腰花
孕前美食推薦：青蒜紅燒蹄筋
孕前美食推薦：黃耆玫瑰花茶
孕前美食推薦：哈士膜紅棗甜湯
孕前美食推薦：清牛肉湯
第二章 孕期營養篇
懷孕及時個月
胎兒發育
母體變化
營養需求
飲食特點
懷孕第二個月
胎兒發育
母體變化
營養需求
飲食特點
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第三章 產后營養篇
第四章 哺乳期營養篇
第五章 嬰幼兒營養篇
第六章 營養顧問
及時章 孕前營養篇
孕前營養對于優生的重要性
提起優生，一般人往往認為孕期營養重要，而對孕前的營養卻注意不夠。其實，孕前的營養對于優生也很重要。
經調查發現，婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低，或孕后體重增加較少。有的婦女生出巨大嬰兒，常與孕前或孕后營養不合理有關。
因此，對于孕前的合理營養不可忽視。
首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。
其次，加強孕前營養，注意合理飲食。
婚后準備生育的婦女，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。孕前夫婦可以根據自己的家庭情況和不同季節，有選擇地科學安排好一日三餐，嚴防孕前發生貧血。大量醫學資料證實，孕前婦女發生營養不良，懷孕后更容易導致嚴重貧血發生。而孕婦如果貧血，其胎兒也常常營養不良，可能出現低體重兒、早產、甚至死胎，很不利于優生。所以，準備生育的夫妻一定要重視孕前營養，夫婦倆經過一段養精健體的緩沖期，雙方體內儲存了充分的營養，體格健康，精力充沛，才能為優生打下堅實的基礎。
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