跆拳道是一項風靡世界的格斗技擊運動。近年來，這項運動深受世界各地人們尤其是年輕人的歡迎。
本書由經驗豐富的跆拳道高手執筆撰寫，對跆拳道運動的訓練提供了詳盡的、階梯式的指導，詳細地講述了跆拳道技術體系中最正宗、最精華、最實用的動作和的技巧。此外，本書深入揭示了跆拳道運動在促進身心健康、陶冶情操、磨練意志等方面所獨具的社會價值。
書中所有的訓練步驟，都配有而漂亮的插圖和照片。對于初學者，本書是實用的工具書。對于有經驗者，它也是有價值的參考書。
查爾斯·斯蒂潘是一位有經驗的六段黑帶持有者，從事武術事業30余年，師傅是著名的孫介裴。他經常在美國東部的跆拳道比賽中擔當評委、裁判和比賽指導。他獲得過北美跆拳道冠軍和全美公開賽冠軍，并且兩次獲此榮譽。 斯蒂潘曾在雜志上發表過多篇文章，其中有《解說空
1 入門
追溯跆拳道的歷史，打開跆拳道道場的門，跆拳道在世界上的傳播。
2 開篇
介紹學習跆拳道的基本要點。如何正確地選擇老師，如何穿著以及遵守跆拳的基本規則和跆拳道道場的禮節。
3 學習基本知識
介紹跆拳道的及時堂課及握拳、系腰帶、利用嗓音的基本知識。
4 跆拳道的基礎課
學習作為跆拳道基礎的基本姿勢，防止常犯的錯誤。
5 提高技巧
學習基本的格擋方式。進行招式，上步、手的主要和技巧和格擋的策略的訓練。
6 踢打與擊破
掌握極有威力的踢打和擊破和動作，這是從事競技訓練的重要一環。
7 跆拳道運動和自我防衛
介紹比賽場中的跆拳道，學習如何運用自我防衛的技巧。
跆拳道常用術語
國際跆拳道組織
