關于跑步姿勢的爭論是跑者之間永恒的熱門話題，羅曼諾夫博士的理論不是簡單地回答哪個部位先落地的問題，而是給出了一個跑步姿勢的"模板"——姿勢跑法，教你如何正確地跑步。正如跑步本身追求的是堅持與長久效益一樣，這本書關注的也是跑者更持久的運動生涯。
羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵的基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿勢跑法的準備工作(諸如如何選擇一雙合適的跑鞋、幾十個拉伸動作訓練)、技術動作解析以及相應的力量訓練等內容。闡釋如何將姿勢跑法應用到實踐中：分析自己的跑步動作、在不同的環境中如何跑步、糾正錯誤動作，、預防常見的運動損傷等等幫助跑者實現健康、快樂、不受傷害地跑步。
為了確保本書讀者能正確掌握姿勢跑法，書中有豐富的真人實際示范圖解，更方便讀者參考學習。10堂循序漸進的姿勢跑課、姿勢跑法循環訓練……通過逐步學習，讀者會毫不吃力地掌握這一全新跑步模式，從而實現跑得更快、更有效率，而降低受傷概率的最終目標。
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跑圈盛行的三大跑步法之二―—姿勢跑法實戰操練指南。
姿勢跑法培訓課程、教練認證課程課前必讀！
兩屆奧運會教練，運動損傷診斷和預防、康復訓練多領域運動科學家"姿勢跑法"創始人尼可拉斯·羅曼諾夫博士傾力巨獻；姿勢跑法中國大陸與臺灣地區總教練徐國峰擔當審校。
真人示范圖，更設置10節專門的訓練課詳解姿勢跑法，從根本上解決前腳掌著地還是后腳跟著地的疑惑。
萬科集團董事會主席王石，UrWork(中國)創始人、萬科集團原高級副總裁毛大慶，新浪高級副總裁魏江雷，探路者控股副總裁兼體育事業群組總裁張濤，北京略博咨詢公司執行董事田同生，中央電視臺體育評論員于嘉等中國跑步文化推動者聯袂推薦！
(美)尼可拉斯·羅曼諾夫博士
世界著名運動科學家，擁有40多年的科研經驗。專業涉及運動生物力學、運動生理學、運動訓練理論與體育教學、專業及業余運動員的培訓、運動損傷診斷和預防、康復訓練等領域。
奧林匹克國家隊教練。現為俄羅斯鐵人三項國家隊隊員進行指導。曾帶領英國鐵人三項國家隊參加2000年悉尼奧運會、2004年雅典奧運會。2012年，他的弟子、俄羅斯殘奧會運動員葉蓮娜·伊凡諾娃(Elena Ivanova)獲得3枚金牌。
(美)寇特·布倫加
美國高級私人教練，健身和運動訓練領域作家，《男士健康》(美版)、《扣籃》、《名利場》等知名雜志撰稿人。
