本書以培養(yǎng)青少年籃球運動興趣為宗旨，以教會籃球愛好者"玩球"和"打球"為基本目標，對技術掌握和練習體系進行重構，進一步優(yōu)化了籃球基本攻防技術等內(nèi)容。全書共分為六章，詳細的介紹了籃球運動基本技術特點及其訓練方法，包括運球、傳球、投籃、籃板球、一對一攻防等基本技術動作方法及實踐運用，此外，本書還介紹了一些籃球愛好者日常對各種技術掌握、提高的練習方法，突出實用性。全書內(nèi)容豐富、簡練，插圖直觀形象，語言通俗易懂，便于讀者自學和實踐。
郭士強(1978- )男，漢族，遼寧遼陽人，國家教練員，遼寧省體育局很好教練員，第十六屆遼寧省十大杰出青年，入選國家體育總局經(jīng)營教練員雙百培養(yǎng)計劃，曾是前遼寧男籃主力后衛(wèi)、國家男籃主力后衛(wèi)，國家男籃主力后衛(wèi)，國家男籃主教練，現(xiàn)遼寧衡潤飛豹籃球俱樂部主教練，遼寧省籃球管理中心副主任。
劉光宇(1979- )，女，遼寧沈陽人，中共黨員，講師，碩士，籃球國家裁判，沈陽體育學院籃球教研室教師，原遼寧女籃隊員-主要從事籃球?qū)ｍ椊虒W、訓練、科研和裁判工作，主持和參與編寫籃球著作4部，遼寧省微課大賽二等獎
崔魯祥(1975- )，男，漢族，山東萊州人，中共黨員，教授，博士，碩士生導師，沈陽體育學院籃球教研室主任，國家社會科學基金項目主持人，遼寧省高等教育教學成果獎獲得者。主要從事籃球教學與訓練、職業(yè)體育的相關研究中國籃球協(xié)會中、高級教練員崗位培訓講師，中、高級籃球教練員崗位培訓教程主編，中國籃球協(xié)會重大國際籃球賽事調(diào)研組組長，多次擔任CBA、WCBA和青年男、女籃的體能測試及冬訓和夏訓教研組組長。
及時章 帶你認識籃球運動
及時節(jié) 籃球運動的誕生和發(fā)展
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發(fā)展
第二節(jié) 籃球場地常識
一、籃球場地的規(guī)格標準
二、2分和3分投籃區(qū)域
三、籃板和籃圈
四、籃球
五、器材
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則常識
一、球隊
二、比賽通則
三、違例
四、犯規(guī)
五、一般規(guī)定
第二章 怎樣成為控球高手
及時節(jié) 運球基本動作
一、基本動作
二、控制球的落點
三、手、腳、身體的協(xié)調(diào)配合
第二節(jié) 運球技術動作分類
一、控制性運球
二、推進性運球
三、突破性運球
第三節(jié) 運球的實戰(zhàn)運用
一、體前變向運球
二、后轉(zhuǎn)身運球
三、背后運球
第四節(jié) 常用運球練習
一、運球熱身
二、擊球出圈
三、運兩球練習
四、繞立柱運球
第三章 怎樣成為助攻王
及時節(jié) 傳、接球動作
一、傳、接球原則
二、傳球動作分析
第二節(jié) 傳球?qū)崙?zhàn)運用
一、常用傳球方式與動作方法
二、傳球的實戰(zhàn)運用
第三節(jié) 接球
一、雙手接球
二、單手接球
三、怎樣才能舒服地接球
第四節(jié) 傳、接球練習
一、控球熱身練習
……
第四章 怎樣成為神投手
第五章 怎樣成為籃板王
第六章 怎樣成為一對一斗牛王
