本書首次披露八卦掌內功不傳之秘"轉天尊"八卦走轉。八卦走轉是程氏八卦掌第五代傳人鐵恩方在習練八卦掌80多年的過程中不斷體認、總結，于89歲時去繁就簡編創而成，由藍晟整理成書。書中系統介紹了八卦走轉的淵源、理論基礎、進階層次及深研路徑，逐句解析了心法歌訣，展現了大道至簡的中華武術精粹，不啻為內家拳共通的基本功。
上編
傳
及時章 鐵恩方：大道自無方
八卦掌第五代門生
由此岸到彼岸的修行
大隱隱于市
游走在出世和入世之間
每24小時都是修行
讓親近的人變得有福氣
把握命運靠自己
對任何事情都保持新鮮感
功夫是走出來的
大道至簡，久轉功成
道統有規矩
冬藏
人活著的價值
……
中編
下編
八卦掌第五代門生
這個老人就是中國八卦掌第五代傳人鐵恩方鐵老，他總是謙虛地自稱是八卦掌"第五代門生"。
鐵老當時89歲，但耳不聾眼不花，到醫院檢查，周身什么病都沒有；他蹺起二郎腿，我們之中的身強力壯者兩手抱著上面的腿用盡力氣也搬不動；解釋八卦掌經典論述的伸縮、圓研時，別人按著他的肩、腰、腿等部位，他的身形不動，按著他的人卻不知不覺給發了出去隱藏在經典論述字里行間的秘密，被他用功夫詮釋得淋漓盡致；給他一篇古詩文，他看幾遍之后就可以結合自己的人生經驗進行講解，講解的過程中，還能于不經意間把內容給背下來；談起儒、釋、道、耶、回等文化典籍來，他隨手拈來，滔滔不絕、神采奕奕，一講就是幾個小時，甚至連水也不喝一口；對于社會人生，對于自己所經歷的風風雨雨，他不矜不夸、不悔不怨，一切都以超然的態度對待。
從鐵老這個人身上，我懂得了什么是真正的健康長壽盡享天年的同時，身心沒有任何疾病；我體認到什么是真正的智慧灑掃應對的每一個瞬間，盡顯傳統文化的底蘊；我感受到什么是真正的功夫神、意、氣彌漫而內外融通的時機奧秘，盡顯整體為本的內在修為。
聽鐵老講和諧、自然、中和、大我，講物來則顯、物去則空等中國傳統文化的精髓，我真的感覺自己很無知，好像這輩子沒受過任何教育似的。這才是真正的文化以中華傳統文化的精華來度化無知。
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真傳一句話,好書就是細微之處非而臨親授難把握
這本書很不錯，挺實用的而且還配了光盤，便于學習。
此書簡單易懂，但是前言后續太多，應該加強修煉方法的介紹。
昨天下午1點半左右下的訂單，今天下午4點多就收到了，難道從濟南到莒縣就這么近？贊！！！！
這也是我家太后欽點的，老太太說了等我回家要給我好好講講！學起來！
理論與實例都分豐富，值得大家共同分享！健身是個值得回味的東西！
禪宗有行禪的修行，俺在揚州高旻寺見過，一群出家人和居士或手拿木魚或手撥念珠繞佛像轉圈。
大道至簡，堅持一年，效果非凡！！！溶入生活，時時體驗。平平淡淡才是真。
大道至簡，作者很好的演繹了，真正的秘訣，好東西，真功夫！！！
實事求是，娓娓道來，以事理服人，具有極強的可實踐性，更具強身修道之價值。
很棒，收獲頗豐。適合新手鍛煉，練好基本功，強身健體。
越是簡單的越是很有效，這本書給我們提供了一個很簡單但是很有效果的鍛煉方法
符合大道至簡原理的極佳的養生健身法。事半功倍，本人對此推崇備至。
字體太細，太小，因此視覺感到累。應該多用圖片和大文字突出八卦走轉的實質內容。
簡單而非常有效的健身方法，一定堅持聯系，期待改變！
練了一個月，之前腳踝時常痛，現在只要走上一會兒，就不痛了。非常好的鍛煉方法，值得向各位推薦。
怎么說比較客觀？其實很一般，作者走的路線就是健身，和武術關系不大，這本書內容其實很少，為了湊數加了人物傳奇、讀者問答，這些其實不沒必要。轉八卦的內容其實也是很一般的東西。不推薦大家買。
書很好，是我想要的，很喜歡，包裝也不錯，發貨很快。
一次買了九本，每本都未看完，估計都要細細看完得花個兩三年時間。
本書對步法的講解很到位，還配了視頻，最近在同時看幾本書，覺得都不錯～覺得依照著練對身體會有好處～
真功夫難得傳統武術精華八卦內功的來洉難得秘傳
從中學時就喜歡八卦掌，感覺神秘莫測，活動中性價比高，買來看看
買過藍晟老師的水性太極拳，感覺很有幫助這次又買了這本八卦走轉，非常不錯
開紙張膠版紙包VJ裝平裝八卦走轉--行走4中L的修煉八卦走轉--行走中的修煉靠自己 對任2何事情都
買的第二本了，八卦走轉是個強身健體的好功法，這本書系統的講解對于初學者是很好的入門指導書。
我學習陳氏太極拳5年，在閱讀鐵老先生的八卦走轉方法后，習練過程中感覺沒一次扣腳（即每走一步），內息在腰間八字回轉往復一次，和陳氏太極拳纏絲手（靜練）有異曲同工之妙，此法確實有充盈內息之效，越松越沉，越能讓它自我涌現，很是神奇，但建意諸位不要心急，要通讀全書并仔細觀看藍老師的示范，細心揣摩再放松練習，若是頭暈就慢一點或停下來休息一下，意守腳底涌泉穴，每步都是螺旋的自我升華，但希望大家不要心急，若是心念紛飛，淫欲熾盛，容易發脾氣，最好每天讀＜＜四種決定清靜明誨＞＞三遍，效果不可思議。
自從習練太極得其門徑后，發覺確實是走路也可以練功的！八卦太極形意都是相通的，非常的妙！
