本書針對目前我國足球訓練存在的問題，對現代足球訓練理念核心內容方面的變革進行了較為系統的闡述和分析，"教練員工作程序"、"青少年足球訓練課的基本模式"等均為新的歸納和總結，練習實例的操作思路緊扣足球比賽實戰。通篇既注重闡述現代足球訓練理念的基本原理和內容，又努力細化實踐細節，有利于將現代足球訓練理念的新內容落實于中國足球訓練的實踐中。
曲曉光 1951年8月出生于吉林省長春市。1983年畢業于沈陽體育學院研究生部，并獲北京體育學院授予的教育學碩士學位。畢業后擔任吉林體育學院足球教師，1994年調入佛山科學技術學院，現任體育學院教授。主要著作有《現代足球訓練簡明教程》、《足球學習指導》等，已公開發
及時章 足球比賽基本要素與訓練
一、足球比賽的基本要素
二、街頭足球的啟迪
三、足球比賽基本要素與訓練
四、訓練"真正足球"
第二章 足球運動與享受足球樂趣.
一、足球樂趣與運動本身
二、足球樂趣與創造性
三、足球樂趣與訓練
第三章 足球運動員的基本功
一、我國足球界對基本功的認識
二、外國專家對我國球員存在主要問題的評價
三、歐洲足球強國對基本功的認識
四、對足球基本功的感悟
第四章 "閱讀"和分析足球比賽
一、"閱讀"和分析比賽的作用
二、"閱讀"分析比賽方法
第五章 足球比賽四個時刻與基本打法
一、本隊控球時
二、對方控球時
三、由守轉攻時
四、由攻轉守時
第六章 比賽與訓練關系及足球教練員訓練工作程序
一、足球比賽與訓練的關系
二、教練員訓練工作程序
第七章 學習與提高足球技術能力的途徑
一、歐洲人認識上的改變
二、現代足球技術練習方式
三、我們的足球技術訓練狀況
四、學習與提高足球技術能力的具體途徑
第八章 青少年足球訓練課的基本模式
一、訓練課主課部分的結構和內容
二、當今青少年足球訓練課的基本模式特點
三、訓練實例介紹
第九章 足球教練員訓練課組織
一、準備場地和用品
二、準備開始訓練
三、控制練習
四、靈活運用影響練習效果的各種因素
第十章 足球教練員訓練課指導
第十一章 足球戰術訓練
第十二章 足球運動員專項身體訓練
第十三章 確立中國足球訓練理念
參考文獻
后記
及時章 足球比賽基本要素與訓練
一、足球比賽的基本要素
足球比賽顧名思義是以足球為中心進行的競賽活動，許多人一舉一動的指向都圍繞著足球，可以說，離開了"球"，足球比賽就不復存在；足球比賽的爭奪焦點是針對球門進行的。比賽最主要的兩個方面就是射門和阻止射門，控球方力爭射門得分，無球方則拼命阻止對方進球并力圖奪回控球權，雙方的根本目的非常明確，均是要爭取射門得分取勝，即球門就是攻擊的明確目標。足球比賽是兩隊問的競爭，相互間爭奪對抗激烈，有攻有守且轉換頻繁，同伴與對手必然同時存在。攻守雙方均要尋求的整體配合來力爭在相互抗衡中占得上風，每個人都要試圖根據同伴和對手行動上的瞬時變化，及時做出判斷與選擇。也只有在這充滿對抗的競爭中，才能促使足球大師們盡情發揮聰明才智。足球比賽有規定的場區限制，有沿襲多年、原則事項一般不輕易改動的競賽規則，使比賽雙方有章可循、有法可依。同時，足球比賽的停頓只有在球出界或裁判員鳴笛停止比賽時才會出現，這樣保障了足球競賽過程的順暢并維系了足球比賽跌宕起伏的魅力，使球員們能在規定的、較寬闊的時間和空問里盡顯英雄本色。
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