本書包括羽毛球運動的基本理論知識(知識篇)、基本技術(技法篇)、與教學法(教學篇)。經及戰術訓練和心理訓練(訓練篇)。
知識篇對羽毛球的特點、鍛煉價值、及起源和發展、世界羽毛球賽事進行了的概述，并且對羽毛球拍的挑選、保護和維修做了比較實用的說明。
技法篇和教學篇對羽毛球的動作技術要領、練習方法理行了詳細敘述；分析了每一個技術的重點、難點，并從實踐中總結出了掌握技術動作過程中，易犯的錯誤和錯誤動作的糾正方法。
在訓練篇中，從單、雙打打法到戰術意識，以及一些較常用的基本大跌和羽毛球運動員的體能訓練，心理訓練等進行了科學合理的論述。
本書通俗易懂、老少皆宜。并配有真人技術示范圖書，可供練習者學習、模仿。
引領你成為羽毛球高手的向導專業教師寫作，專業球員示范學員的教科書，教練的參考書，并配有真人技術示范的圖片，可供練習者學習模仿。
作者是多年教授羽毛球的大學教授，以自己豐富的經驗和體會，從基礎知識入手，用運動員作標準示范，可供練習者學習和模仿。
知識篇
羽毛球運動簡介及特點、鍛煉價值
羽毛球運動簡介
羽毛球運動的特點
羽毛球運動的鍛煉價值
羽毛球運動的起源及發展
羽毛球運動的起源
世界羽毛球發展概況
中國羽毛球運動的發展
世界重大羽毛球賽事簡介
羽毛球常用術語
場區
站位
擊球、擊球點
擊球線路
羽毛球飛行弧線分類
戰術術語解釋
羽毛球拍的挑選、保護與修補
如何挑選羽毛球拍
怎樣保護球拍和拍弦
羽毛球拍的修補
羽毛球運動的場地、器材
羽毛球比賽場地
羽毛球器材
羽毛球比賽項目及主要規則
羽毛球比賽項目
羽毛球比賽主要規則
技法篇
羽毛球基本技術
握拍法(本書全部技術動作均以右手握拍為例)
發球法
接發球法
擊球法
羽毛球雙打技術
雙打的基本站位
雙打的基本技術
羽毛球基本步法
教學篇
羽毛球運動的教學
羽毛球運動的啟蒙教學
羽毛球技術動作教學
雙打的教學方法
步法的教學法
固定球路練習
訓練篇
羽毛球各種類型打法及選擇
單打打法
雙打打法
羽毛球打法的選擇
羽毛球戰術知識
羽毛球戰術含義
羽毛球戰術指導思想
羽毛球運動的戰術特點
羽毛球戰術選擇的依據
羽毛球戰術
羽毛球戰術的應用
羽毛球運動員的體能訓練
靈敏性練習
速度練習
發展力量練習
耐力練習
羽毛球運動員的心理訓練
羽毛球運動員賽前心理訓練
羽毛球運動員比賽過程中心理訓練的方法
羽毛球比賽后的心理調整
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