當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。
孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；
孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；
孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。
孤獨讓你與自己對話，內心才是一切的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。
當你終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。
本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括了她的思想精髓。
復旦名師陳果，用哲學的方式告訴你，孤獨的自己有多強大
因課堂視頻而紅遍網絡，一周內播放超過3000萬次，付費音頻課程一個月內點擊破百萬
央視著名主持人撒貝寧稱“帶給我們年輕人一種難得的能量”
《人民日報》《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平臺瘋轉課堂視頻
孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨
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陳果，1981年生于上海。復旦大學哲學系博士、馬克思主義學院副教授。現任復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。在學生中擁有極高人氣，被稱為“麻辣教師”，她的課也被學生評為“我最喜愛的復旦課程”。
2010年，她的課堂視頻被學生上傳到網絡，迅速傳播開來，廣受好評，一周內播放超過3000萬次，《人民日報》《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平臺瘋轉。她的付費音頻課程一個月內點擊破百萬。
自序：我為什么要寫書？
Part 1生命可承受之“重”
一、真誠，才顯真愛
1、有沒有“善意”的謊言？
2、“自欺”源于人性的弱點
3、與心中的“魔鬼”作斗爭
4、真誠，何嘗不是一種自愛
二、每一個重負背后都藏著一個恩賜
1、西西弗斯的巨石
2、在“不安”的皮鞭下
3、三毛與尼采
4、C' est la vie(這就是生活)
三、孤獨時，我們才會和自己對話
1、孤獨≠寂寞
2、孤獨：自然界最古老的真相
3、孤獨不可恥
4、距離之美
5、擠掉的敬意
6、自成一片世界
7、思想使獨處其樂無窮
8、享受孤獨
Part 2換一種看法，便是換一種活法
一、怎樣的人生才算成功？
1、我為什么而活？
2、“自我錯位”：其實我不懂我的心
3、你說的“成功”，是“成就外功”還是“成就內功”？
4、較高的成功，莫過于內心的幸福
二、風度不是造作，而是內在氣度的自然流露
1、風度透露了你的精神力量
2、道德是孕育風度的種子
三、要自信，不要自負
1、自信者與自負者
2、自負是“變了質”的自信
3、沒有“自知”，就沒有自信
4、“能”與“不能”之間的人生自在
Part 3謝謝你，陪我一路同行
一、愛，無富貴貧賤之分
二、尋找“精神家族”——我們的友情與愛情
1、信任，是“精神家族”的信條
2、知己，是心靈世界的家人
3、愛情使人永葆青春
三、因為彼此純真，所以始終信任
1、對“朋友”的濫用
2、朋友是“無用”的
3、兩個人的“獨處”
4、友情無需“立約”
Part 4道德，源于人性，歸于安心
一、利他，是較高境界的利己
1、道德不以“利他利己”來衡量
2、心安則為之
3、道德是人性的“孩子”
二、自律的種子，開出自由的花
1、心是內在的“世外桃源”
2、道德是精神的自律
3、自律比放縱更接近自由
4、遵從良心，方得自由
三、道德與功利，不是敵人，可以是朋友
1、勝負師和求道派
2、光榮屬于“求道派”
3、詆毀功利的不是真道德
4、功利“殺不死”道德
5、世上只有兩件有價值的事：深感驚喜和使人驚喜
Part 5用大愛，做小事
一、做一個“達”人
1、誰說“獨善其身”不是善？
2、“獨善其身”與“兼濟天下”的融合
3、身心修養是做人的根本
4、窮不失義，達不離道
二、大愛者，無惑
1、求善就是求真？
2、“知識是人對靈魂中的真理的回憶”
3、“厭世”，是“自厭”的蔓延
4、愛比生命本身更溫暖
5、愛像一束光，照亮一切陰霾
Part 6生、老、病、死
一、每個人都是人類系統中一個承上啟下者
二、再見了，我的童年
1、童年真的比現在快樂嗎？
2、最成熟的，不過是“天真”
3、博文廣識是一回事，成熟是另一回事
三、成熟，就是不斷變得“天真”
1、泉水終將流向何方？
2、成熟：從“他凈”到“自凈”
3、成熟是“永不起皺紋的靈魂”
4、越成熟，越自由
四、向死而生
1、一沙一世界，一花24小時堂
2、花非花
3、站得高，看得遠
4、大徹大悟，點燃了別一重境界的喜悅
5、人是否可能“徹悟生死”？
6、看不見的，不一定不存在
7、無知催生恐懼
8、與其計較生命的長短，不如讓有限的生命充實豐滿
Part 7感恩心、懺悔心、好奇心
一、好的感恩，是接受愛、傳遞愛
1、對一切善意心懷感恩
2、“我”是如此幸運
3、付出，是一種富有
二、心若有愧，永斷不作
三、你好，好奇心
1、使人好學求知的秘密
2、我只知道，我什么都不知道
3、人類神圣的好奇心
4、常給精神洗洗澡
后 記
尾 注
孤獨時，我們才會和自己對話
孤獨≠寂寞
“孤獨”是自得其樂的獨處，是自成體系的完整。就像一個小女孩在嘈雜的房間的一角靜靜地折紙、畫畫、凝視著魚缸中的小魚，心無雜念，旁若無人，那是一種將散軼于外部事物之中的眼光引回內心世界的專心致志，那是一份心境和平的自給自足、清明安和而無所外求的精神圓融。而“寂寞”是無可慰藉的空虛，是急于沖破的樊籠，深陷其中的人往往不知道做什么好，做什么都沉浸不進去，都打不起精神，都不快樂；任何一件東西、每一個人都難以激發起自己對于生活擁抱歡呼的熱情；翻了一圈電話本，數百個名字里卻找不到一個真正想說話的人；電視頻道換了又換，卻都顯得那么枯燥乏味；想痛哭流涕，想聲嘶力竭地大喊，想在暴雨里狂奔，來驅趕壓迫著自己的精神低迷……那是一種無所適從的“自厭”，那是自我心靈之火熄滅時的憔悴沮喪。
“孤獨”是由自我思想的豐富性而帶來的對獨處的近乎貪婪的偏好與享受，那是一種對自我充實飽滿的精神生活的不緊不慢的消化、悠然自得的回味，嫻靜而從容。而“寂寞”是由自我內心的荒涼、思想的貧乏而引起的對獨處的恐慌，精神的空洞使我們直覺到生命的虛無，情感的真空使我們懷疑自我的存在，那是一種靈魂中空的干癟，是絢爛的煙花在高空瞬間綻放、又墜回廣漠低沉的黑暗中的無望，焦灼卻疲乏。
“孤獨”源于精神的自由自在，即使身處鬧市、被人群包圍，也依舊如急流中的一塊浮木、沙漠中的一位托缽僧，穿行人世，心無纖塵。當你沉入自我并享受孤獨時，人群在你眼中自動隱退，因為喧囂業已從你心中淡退，或者說，你業已從喧囂中淡退。而“寂寞”是一種病，源于心靈的饑餓、精神的營養不良，它需要用人群與喧鬧來治療，像病人一樣需要身邊常有人陪伴，它需要用迎來送往來遺忘內心的狂躁不安。
孤獨：自然界最古老的真相
孤獨不是一種姿態，而是一層心境。“重要的不是離群索居，而是獨立思想”。不必去刻意尋找一個偏僻的角落，從而隱居于孤寂之中。孤獨本就是自我心靈的詩意棲居，環境固然有一定的激發效果，卻不起決定性的作用。孤獨是在鬧市中“心遠地自偏”的出離。
孤獨很多時候的表現形式是沉默，但沉默不足以代表孤獨，孤獨與任何可見可聞的形式無關。有些年輕人用抽煙來制造煙霧包裹中的寂寥，或者借酒來玩弄氤氳醉意中的寂寞，或者走頹廢路線來表露自己與眾不同的獨特，這是一種擺酷，或是一種造作，那只是對想象中的孤獨的描摹，是流于表面的裝扮，是看似冷寂的面具之下一顆急欲引人注意的虛榮心在作祟，而不是真正的孤獨者的風范。孤獨源于思想的充沛飽滿，是思想自發的精神流浪。
孤獨不是人類刻意的自我培養、自我要求、自我改造，不是人類文明的產物，而是自然最古老的真相，是萬物最原始的本來面目。人在離開母體之后，一直是孤獨的，我們的皮膚隔開了我們與外界，我們孤單地蜷縮在自我的皮囊之中。傳說中神是孤獨的，正因為如此，他造出了人來和自己做伴；真理是孤獨的，正因為如此，能與之親近的人永遠只是極少數。我們所居住的這個熱鬧的地球是孤獨的，在廣袤的宇宙中，它不過是一個孤獨的藍色的小點，淹沒在無邊的靜默之中。
孤獨不可恥
社交往往有兩種類型：要么是利益驅動下的人脈構建，要么是一群寂寞者的相互取暖。若社交出于功利，則難免逢場作戲，大家都戴著“面具”，嬉笑怒罵無外乎作秀，旨在互為工具、相互利用，這樣的交往自然不會有純凈之清氣，只充斥著煙火之濁流。若社交出于寂寞，則往往流于膚淺而難以深入人心，因為寂寞者的群體仍逃不出寂寞，寂寞的疊加只是令寂寞更加走投無路，就像無聊重復一萬遍，終究還是無聊。
當然，對生活于社會中的人而言，社交在所難免，而且不可否認，它自有其意義，如果我們行之得當，社交確實能為我們提供一些我們想要的東西，比如人脈、人氣、機會……這些東西是有用的，所以是有價值的。但是，即使如此，與情深義重的友誼相比，與心心相印的愛情相比，它仍然只能算是一種廉價的交往，或者說，就像我的一個朋友所說的“任何一種關系，只要能被標價，不論小數點之前標了多少個‘0’，它都不可能是珍貴的”。真正美好的交往，都是發自內心的赤誠，是金錢無力收買的。哪24小時，如果連我們的“心”也有了價格，即使價格高昂，那么不是我們的“心”值錢了，而是我們把“心”糟蹋了。
與“寂寞”相比，“孤獨”是一種更高貴更優美的狀態，人需要“孤獨”，獨處時自我的“真實”能還給我們精神的自由。這就是為什么我們的祖先前輩們講究“慎獨”：從人群中抽身而出，從喧嘩中隱匿，返回獨對天地、獨對真實之自我的存在。我們真正屬于自己的時間并不多，或是在忙于應對本能的吃喝拉撒睡，或是在應接不暇地做著雜七雜八的事，接觸著親疏不一、形形色色的人，我們應當給自己更多獨處的時間，為的是卸下“面具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情實感。
哲學專業出身的陳果，喜歡從哲學角度去重新定義一些東西，或者用一種批判的眼光去看一些東西，比如道德、比如修養。她覺得有責任把社會各界對道德等問題產生的誤解撇開，并呈現它們真實的本義。——《齊魯晚報》
陳果的“思修”課和別人的不一樣，她在課上談友情，談愛情，區分孤獨和寂寞，讓學生覺得新鮮而有益。——《澎湃新聞》
對學生的看重，對知識的敬重，讓陳果把能量都釋放在了三尺講臺上，用自己的熱情點燃著學生的人生激情。——《新民晚報》
帶給我們年輕人一種難得的能量。——撒貝寧(央視著名主持人)
陳果簡單明了的講述卻能直指人心。 ——駱新(東方衛視主持人)
讀大學的時候，看過陳果老師的一個講課視屏，對于孤獨的哲學解釋，很是贊嘆。今年出書了，忍不住買來學習。
內容一般，就是想說人有時候需要寂寞才能靜心思考人生審視自己。奮斗時需要耐得住寂寞，僅此而已。
整體感覺不錯，不過物流送貨前都沒打電話，直接就放那兒了，后來很久同事說有我快遞我才知道到了。
對我來說，其實就是心靈雞湯，早就過了看心靈雞湯的年齡，消遣用吧。
非常好的一本書，看后對友情、愛情、人生觀都有了不一樣的見解
送貨真的很快，隔天就到了，好的孤獨很值得一看，用這么多年的體驗來積累，讓自己的內心變得更強大而有力量。
在一個公眾號里看到推薦 看了大概覺得不錯 然后剛好有活動立馬買了 真好 有書看的日子是最幸福的生活
因為看了微博上的視頻，所以打算看看陳果教授的書。孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨
作者是我最崇拜的國內青年教師，以哲學的視角，文學的語言將世界人生娓娓道來。非常好的書，第一時間買來一口氣讀完。
好的孤獨讓自己的內心更加強大，更能激發出自己的真正潛能，更重要的是能找到真正的自己。順便贊贊當當的物流，很快
來說是什么事情發生在這里發現跟你說了什么？上課就是不是真的成功經驗教訓練營銷售額鳳凰城鄉鎮衛生院級
當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。 孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰。
很喜歡陳果老師，她的書確實很棒！內容很實用，講述的也很到位。推薦給每一個在思考著自己，在與自己斗爭的人，你不是一個人。
年輕時特別喜歡熱鬧，但是隨著年齡的增長越來越享受一個人的時光，也說明自己的內心也逐漸強大了，看到這本書感覺特別有共鳴！
我是一個喜歡孤獨的人，喜歡沉浸在自己的世界里，讀讀書，發會兒呆。看了本書，才知道，原來孤獨的世界還可以更精彩。那么，就讓自己更好的成長吧！喜歡這本書！
看時會有靈魂被觸動，思想被點燃的奇妙感受，想拜讀已久，來自一個孤獨的靈魂。
這次搞活動買了一堆書，甚是失望，我對書的裝訂，排版，紙質很在乎，沒想到這里面有這么多本書質量這么差，也不知道是出版社的問題，還是當當的問題，不過這本書還不錯
心里猙獰的時候走到書店無意看到這本上，當時讀了幾頁似乎能緩解內心的壓力，于是果斷買下來細細品讀，雞湯都是給受傷的人喝的，關鍵是看這雞湯能否給你指向光明
書的前一部分確實寫的孤獨，觀點也比較觸動人心，但是后一部分就是些老生常談的論點了，個人覺得跟孤獨沒什么關系，也沒什么新意，有點湊字數的感覺。
比想象中要小要薄 不過大部頭反而讓人讀起來有壓力吧 喜歡書的排版和里面的插圖，很棒 內容還沒有看但是相信不會讓人失望！（在推送里看到的推薦 結果刷當當又推到首頁了所以完全沒有猶豫的買了！
如果善待自己意味著不自欺，那么善待他人是否也就意味著實話實說、坦率不隱瞞？我們總會有這樣的擔憂：很多時候，實話傷人，卻忘了同樣是真話，可以有很多種說法，用不同的方式去說往往能產生截然不同的效果。
其實屬于雞湯。只是哲學功底太深，所以不像雞湯。一天就看完了。陳果把內心煎熬的諸如孤獨寂寞道德功利成功自信自負自律自由利他利己天真成熟死生說了很明白很簡單。喜歡這個內容就在通透之后依然有思考。
質量不錯 快遞給力 書的質量很好 紙張質量品質很高
書中很多哲學家的名言警句，要從善，心中有愛，順從自己的內心，但是讀到后面好像和孤獨不沾邊，需要邊看邊思考吧
這碗雞湯還挺好。莫名覺得自己缺少了前進的動力時，覺得身心疲憊時，覺得有些孤獨時，可以從中獲取一點點力量，原來你一直都不是一個人，總有人和你有同樣的感受。不是什么可以指導你的人生的箴言，但是多讀書卻可以讓你活得更快樂。
我對書一般都給好評，這次也沒說什么，快遞真的是快，不拖拉。但是我對包裝真心的感到很憤怒，每次都是拿袋子一包就了事，這次就破損的賊厲害，賊心疼了。真心的希望工作人員可以用心一點，請對待書好一點，謝謝。
內容空洞而乏味，像往哲學上靠，但又沒有那個能力水平，最后淪為心靈雞湯都不如的文字，看了五六十頁，后面挑著看了點，實在是看不下去，浪費時間，完全沒有什么心靈上的收獲，思想上的收獲，感覺被忽悠了，很難想象哲學博士會寫出這樣一本心靈雞湯都不如的書。。。
