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本來打算沒練習(xí)過瑜伽，，買這部怕太難一時(shí)學(xué)不會(huì)，所以買了一本景麗的瑜伽初級(jí)入門和這部，怎么知道初級(jí)入門那部書太淺了，而且碟也卡，看到一半就看不清，這本書反而不算難，碟也看得清楚，就算不看碟只看書或者不看書只看碟都可以跟著練，現(xiàn)在每天都練習(xí)，覺得不錯(cuò)，這本買的值

塑身纖體瑜伽里面有彩圖和說明，很容易讓人看明白瑜伽是怎么樣練習(xí)的，加上有DVD，可以跟著DVD一起學(xué)習(xí)，讓人受益匪淺，是一本不錯(cuò)的瑜伽書籍。

其實(shí)我不只買這一本 還買了景麗瑜伽 瑜伽初級(jí)入門 覺得如果想買瑜伽書的人啊 這兩本都不錯(cuò) 不過只需要買一本就可以了 我覺得這兩本基本上都大同小異而已 書還是不錯(cuò)的 呵呵

光碟里面的瑜伽動(dòng)作對(duì)于我來說還是有些難度，但是我想多練幾遍就會(huì)好一些的了，目前還沒有開始練...書的內(nèi)容比較滿意，特別是哪個(gè)減肥食譜，很盡快找個(gè)合適的時(shí)間開始我的減肥計(jì)劃...一定會(huì)成功的...

書中介紹的與我前期學(xué)到的瑜伽，基本一致，所以一點(diǎn)也不覺得陌生，做完后的睡眠很好，只是少了點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，不會(huì)的動(dòng)作還是不會(huì)……不過，做了運(yùn)動(dòng)，總會(huì)有效果的，期待著苗條的那一天！！！！

由于， 煤炭壩鎮(zhèn)上開了個(gè)瑜伽練功房， 所以那些能速度接受這個(gè)的美女們， 破門而入， 沒想到， 還到網(wǎng)上來買書咯 ：我就是這個(gè)托， 書好不好我不知道， 不過看到她們這樣囂張地“吸氣 呼氣” 還是蠻韻味的。

練習(xí)瑜伽已經(jīng)有7.8年了，在不去健身房的日子里，我終于找到了一個(gè)可以在家練習(xí)的瑜伽教程，動(dòng)作設(shè)置合理，練習(xí)的過程中有能量蓄積的感覺，不錯(cuò)，就是節(jié)奏有點(diǎn)快

這段時(shí)間頸椎很不舒服，經(jīng)常去按摩也不是辦法，每天加強(qiáng)鍛煉才是重要的，無意中看到這本書，以前沒有接觸過瑜伽，照著書上的分解動(dòng)作，練習(xí)了幾天，還不錯(cuò)，不難，就是一定一定要堅(jiān)持，加油~

書很好，很適合我們這些初學(xué)者練！DVD的質(zhì)量也很好，很清晰。光盤中講的內(nèi)容也很詳細(xì)，很書是配套講的。也很容易懂！！！

跟舞蹈老師學(xué)了一個(gè)月后準(zhǔn)備自己練習(xí)，這本書是買對(duì)了。招式很全，分類明了，DVD音質(zhì)畫面沒得挑剔。我在藝語(yǔ)學(xué)的瑜伽內(nèi)容書上都找得到，而且熱身姿勢(shì)過程十分詳細(xì)到位。大家可以放心買！

終于照光盤把所有動(dòng)作練了一遍。全長(zhǎng)大概2小時(shí)，得分兩次練。有幾個(gè)動(dòng)作有難度，大家練時(shí)注意安全。問題：動(dòng)作速度有點(diǎn)快，每個(gè)持續(xù)時(shí)間有些短。一半動(dòng)作的起勢(shì)是金剛座，膝蓋有點(diǎn)兒受不了。總的來講性價(jià)比算高的，檢自己喜歡的動(dòng)作練吧。

買了好幾本書，書本身的質(zhì)量很好，但不知是否運(yùn)輸過程中有碰撞，書有彎折現(xiàn)象。雖不嚴(yán)重，但多少有些影響買者心情。這本書挺適合剛?cè)腴T者使用，內(nèi)容不多，姿勢(shì)簡(jiǎn)單，并且有正確姿勢(shì)與錯(cuò)誤姿勢(shì)對(duì)比圖，防止練習(xí)半天找不到重點(diǎn)。

很不錯(cuò)，對(duì)于初學(xué)者的我來說，很容易讀懂，書的質(zhì)量也可以，還送了DVD，總體來說性比價(jià)比較高，我170,116，目的是希望能把身體的線條拉好看一點(diǎn)以及把身體練柔軟一點(diǎn)。會(huì)繼續(xù)支持的

書+DVD，包裝的很好，拆開包在書上的塑料紙后，先簡(jiǎn)單看了目錄，針對(duì)瘦每個(gè)身體部分的瑜伽動(dòng)作都介紹了幾個(gè)，反正是有很多選擇了。再用電腦放了一下DVD，畫質(zhì)很好，聲音也很清楚，總之，很滿意啦！

昨天收到的貨，送貨速度不錯(cuò)。包裝完整，書很精美，碟片的質(zhì)量不錯(cuò)，播放的畫質(zhì)很流暢。大概翻閱了一下，動(dòng)作不是很難，應(yīng)該比較適合剛?cè)腴T的，不過由于瑜伽墊還沒有送到，所以還沒有開始練習(xí)。不過總的來說，對(duì)當(dāng)當(dāng)還是比較滿意的

光盤講解速度太快了，如果真跟著光盤上的速度做，根本無法做到瑜伽要求的呼吸質(zhì)量，還容易在不停的交換瑜伽體位時(shí)弄傷身體。所以最好自己跟光盤學(xué)，然后用其它的瑜伽音樂，自己選擇一些動(dòng)作，慢慢練，加上熱身和放松，才科學(xué)。

書加光盤，只有10多塊錢，真的很劃算！最關(guān)鍵的是書中的內(nèi)容清晰明了，易學(xué)。我照著上面的食譜實(shí)施了一下，九天減了七斤，效果還是蠻不錯(cuò)的。現(xiàn)在正在進(jìn)一步照做。光盤的內(nèi)容很豐富，假期拿來學(xué)習(xí)真是夠充實(shí)。最關(guān)鍵的是，有了毅力，照書或光盤上做，減肥有成效。支持！

想要瘦身的朋友就更要買這本書了，除了瑜伽的聯(lián)系動(dòng)作分解之外還有一些合理的飲食餐譜，簡(jiǎn)單有效，很值得一試，而且附送的光盤很清晰估計(jì)應(yīng)該是正版的，聲音效果畫面都很棒，老師教的很認(rèn)真，絕對(duì)的超值。

纖體瑜伽教程講解不夠細(xì)致，播放速度較快，不適合初學(xué)者，建議購(gòu)買體能瑜伽。

買這本書有些后悔，因?yàn)樯岵坏没ㄥX去參加瑜伽課程，就買來這本書。書的內(nèi)容不錯(cuò)，只是練瑜伽確實(shí)不是只看圖就能學(xué)習(xí)到位的，幸好有視頻，不過視頻也不如課程。強(qiáng)烈建議喜愛瑜伽的童鞋參加瑜伽課程最少也要看視頻學(xué)習(xí)。

曾經(jīng)一度很愛上健身館的瑜伽課，健身年卡到期后就打算在家里自己做瑜伽，所以選購(gòu)的目的很簡(jiǎn)單，希望買一本有各種常用瑜伽體位介紹的書本，最好還能根據(jù)各個(gè)體位側(cè)重于對(duì)手臂、大腿或者其他部位的鍛煉，沒想到就很幸運(yùn)的找到了這本書，讓我非常滿意。

書的質(zhì)量特別好，里面有41式的瑜伽的圖解，還有減肥食譜，光盤包括了41式，是連貫的，速度有些快，比較適合有一定基礎(chǔ)的，或者熟悉書中的姿勢(shì)，光盤大概2個(gè)小時(shí)。總體來說是本不錯(cuò)的瑜伽書。

我原來在專業(yè)的瑜伽館學(xué)過一年瑜伽，各種功能的都有，現(xiàn)在中斷了只能買書在家練習(xí)，這本書很不錯(cuò)，里面有詳細(xì)的動(dòng)作分解，簡(jiǎn)單易學(xué)，并且還很全面包括了纖體瑜伽的41式，書中的動(dòng)作掌握了以后就能跟著光盤來練習(xí)了，每天練習(xí)一小時(shí)效果很好。

書的質(zhì)量特別好，里面有41式的瑜伽的圖解，還有減肥食譜，光盤包括了41式，是連貫的，速度有些快，比較適合有一定基礎(chǔ)的，或者熟悉書中的姿勢(shì)，光盤大概2個(gè)小時(shí)。總體來說是本不錯(cuò)的瑜伽書。