瑜伽:氣功與冥想(精選版)》是國內暢銷20多年的瑜伽類書籍,不僅擁有數百萬讀者,也是瑜伽教師和修習者高度認可的珍貴資源。這個精選版是原《瑜伽:氣功與冥想(精選版)》的精華集萃,向讀者介紹最重要的瑜伽練習以及瑜伽大智慧,從而幫助讀者獲取瑜伽較高的效益。對于剛踏上瑜伽之路的初習者,或是想深入修習瑜伽的常年習練者,這個精選版必定是您瑜伽生活中不可或缺的好伴侶。
它能助您:
在自家舒適的環境學練精選的50多個經典瑜伽姿勢和36組課程
在不同的每日修習計劃中,享受到姿勢練習的多樣化
通過古老的瑜伽潔凈技法達到增進健康、預防疾病之效
發現達到內在安寧和深度快樂的冥想境界之秘
減壓除慮,氣定神閑
達到的身心和精神安康
張蕙蘭,(瑜伽名字是外史那瓦·達西)在三十多年前,就已經開始把瑜伽的贈予傳遞給別人了。當她只有17歲時,就開始認真探討和習練瑜伽。在接受了柏忠言先生的啟發與嚴格專門訓練及其他瑜伽前輩們的指點后,蕙蘭開始在全國各地免費地傳授瑜伽課程,深切渴望能為中國人民服務,她知道把瑜伽帶給中國人就是她此生的目的。
在了解到電視傳媒對瑜伽推廣的重要性后,蕙蘭便開始著手一項艱巨的工作——制作世界的瑜伽電視系列節目。1985年通過中央電視臺,張蕙蘭和瑜伽走人了千家萬戶,深入成萬上億人的心中,瑜伽就此深受人民的喜愛,蕙蘭也就成為中國大陸家喻戶曉的傳奇人物。15年來,"蕙蘭瑜伽系列"從未間斷地播放,并成為中國電視系列史上播放時間最久的節目之一。因此,許多人一提到張蕙蘭,就會親切地稱她為當代中國的"瑜伽之母"。
在上世紀90年代,張蕙蘭開始聞名于西方,因為西方人注意到蕙蘭瑜伽那與眾不同、和親切熱忱的傳授方式。于是從1998年起,通過PBS電視網在全美各地播出,使她的瑜伽電視系列成了掀起美國和西方現代瑜伽熱潮上的重要推手。今天,蕙蘭的DVD、音樂CD、得獎的瑜伽節目,還有書籍,都受到成萬上億人的喜愛,進而使她成為當今世上最受尊敬和名氣響亮的瑜伽老師之一。 張蕙蘭,(瑜伽名字是外史那瓦·達西)在三十多年前,就已經開始把瑜伽的贈予傳遞給別人了。當她只有17歲時,就開始認真探討和習練瑜伽。在接受了柏忠言先生的啟發與嚴格專門訓練及其他瑜伽前輩們的指點后,蕙蘭開始在全國各地免費地傳授瑜伽課程,深切渴望能為中國人民服務,她知道把瑜伽帶給中國人就是她此生的目的。
在了解到電視傳媒對瑜伽推廣的重要性后,蕙蘭便開始著手一項艱巨的工作——制作世界的瑜伽電視系列節目。1985年通過中央電視臺,張蕙蘭和瑜伽走人了千家萬戶,深入成萬上億人的心中,瑜伽就此深受人民的喜愛,蕙蘭也就成為中國大陸家喻戶曉的傳奇人物。15年來,"蕙蘭瑜伽系列"從未間斷地播放,并成為中國電視系列史上播放時間最久的節目之一。因此,許多人一提到張蕙蘭,就會親切地稱她為當代中國的"瑜伽之母"。
在上世紀90年代,張蕙蘭開始聞名于西方,因為西方人注意到蕙蘭瑜伽那與眾不同、和親切熱忱的傳授方式。于是從1998年起,通過PBS電視網在全美各地播出,使她的瑜伽電視系列成了掀起美國和西方現代瑜伽熱潮上的重要推手。今天,蕙蘭的DVD、音樂CD、得獎的瑜伽節目,還有書籍,都受到成萬上億人的喜愛,進而使她成為當今世上最受尊敬和名氣響亮的瑜伽老師之一。
柏忠言,當代造詣深厚正統的瑜伽宗師柏忠言(瑜伽名字是悉達斯瓦魯普·阿南達)來自于包括了像羅摩奴閣、柴坦尼亞等著名的歷史人物的一脈。這個歷史悠久的師徒相傳是從最初最有的薄伽梵史利克爾史那講授瑜伽較高層次的文獻《薄伽梵歌》開始的。柏忠言教授瑜伽超過40年。他有許多學生分布在美國、澳大利亞還有其他許多國家。
柏忠言同時還是一位藝術家,他寫曲作詞、灌唱CD,聲韻悅耳并觸人心弦、感人肺腑,同時歌詞含義都是鼓勵人心向善、向上,因而獲得了極高的贊評。雖然柏忠言也曾是一位將生命之氣提升至頭頂并由此逸出的專家(即昆達利尼瑜伽)。但在四十多年前他就不再宣揚這一體系了。他遵從本宗歷傳師尊的先例,著重在瑜伽語音冥想、業瑜伽(即實踐的、無私活動的瑜伽)和巴克悌瑜伽(愛心服務瑜伽)等方面的教導和傳授。
導論
把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書學習瑜伽
一般的日常例行瑜伽練習
及時篇 瑜伽姿勢和技法(呼吸、姿勢和潔凈)
及時章 瑜伽姿勢練習(阿薩那)
導
姿勢練習安全指南和建議
鍛煉前的暖身練習
第二章 瑜伽姿勢學習課程與日常修習計劃介紹
及時節 基本學習課程
第二節 姿勢學習計劃
第三節 姿勢日常修習計劃
第三章 瑜伽姿勢(阿薩那) 導論
把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書學習瑜伽
一般的日常例行瑜伽練習
及時篇 瑜伽姿勢和技法(呼吸、姿勢和潔凈)
及時章 瑜伽姿勢練習(阿薩那)
導
姿勢練習安全指南和建議
鍛煉前的暖身練習
第二章 瑜伽姿勢學習課程與日常修習計劃介紹
及時節 基本學習課程
第二節 姿勢學習計劃
第三節 姿勢日常修習計劃
第三章 瑜伽姿勢(阿薩那)
及時節 瑜伽呼吸——自然而的呼吸
第二節 關節練習
肩旋轉式
腳踝練習
蹬自行車式
敬禮式
頂峰式
韋史努式
第三節 背部練習
罐頭開啟器和炮彈式
船式
貓伸展式
虎式
搖擺式
向太陽致敬式
第四節 扭轉姿勢
下半身搖動式
簡化脊柱扭動式
半脊柱扭動式
脊柱扭動式
腰軀轉動式
第五節 前彎姿勢
單腿交換伸展式
雙腿背部伸展式
蝴蝶式練習
束角式
坐角式
叩首式
叭喇狗式
雙角式
……
第二篇 瑜伽冥想
這個商品真滴不錯哦!
包裝完好,還可以,只不過還沒學
已經是第32本了!
還不錯
非常完美非常完美
瑜伽:8氣功與冥想精選版(附贈DVD)伽:氣功與冥想(精選版)》BL是國內暢銷多年的瑜伽類書籍,不僅擁有A數百萬讀者,也是6瑜伽教師和修習者高度認開紙張膠版紙包裝平裝瑜伽:氣功與冥想精選版(附贈DVD)即昆達利尼瑜伽)。但在四十多年前他就不再宣揚這一體系了。他遵從本宗歷傳師尊的先例,著重在瑜伽語音冥想
ok!
無
有空在家練練還是不錯的,靜靜心
正版全新
很便宜
挺好的!
比原版的稍微薄了,但是有二維碼,可以放教程!
是初學的基本入門書。推薦,好好!
一般~
好
還可以,比較貼地氣的一本書。
好書
總在當當買書也沒有評論,現在評論可以當積分用,可以換錢,所以必須把評論補上,整體來說當當的購買都特別愉快,有的到貨只有一天,趕上有活動就特別合適,買一本書可能只是喝個咖啡的價格甚至是個水的價格,收獲卻很多很久,給當當點贊
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封面破損,但不影響閱讀。 還好,正版。 包裝簡單,關鍵是發來的明顯有破損,真不知道當當網怎么驗貨的,或者是故意為之!請當當給個說法。
非常棒的書,大道至簡,更結合現代高科技,使用起來更加得心應手。第一次就定了6本,再定10本。商家可不要趁機漲價哦!
東西不錯,適合無基礎零起點學習,另外音樂很美.
與原來的老版相比,刪減了后面大量的內容。所以我還是要買原來版本的。這個版本的一個優點是有二維碼可以掃,然后可以看動作視頻。
DVD內容過于簡單,和書上介紹的方法有所不同,不是很明了。
這本太簡單 適合入門 練過瑜伽的就不要買這本了
東西很好,說實話當當的書確實不錯,書是正版、價錢實惠、送貨速度快,滿意!!!
瑜伽一般的日常例V行瑜伽練習第一篇瑜伽姿勢和技法(呼吸H8、姿W勢和潔凈)第一章瑜伽姿勢練習(阿薩那)導言姿瑜伽:氣4功與冥想精10選版(H附贈DVD)瑜伽4:氣功與冥想Z精選版(B附贈DVD)瑜伽:氣功與冥想精選版(