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內容簡介

艾揚格女性瑜伽》是印度瑜伽大師、艾揚格瑜伽學院院長吉塔 S.艾揚格，秉承其父親、當代瑜伽B.K.S.艾揚格大師的教導精髓，專為女性量身定做的一套精準的瑜伽練習體系。

艾揚格女性瑜伽》一書全文經過瑜伽博學教師聞風認真的校訂，此次修訂版地呈現出吉塔 S.艾揚格大師多年瑜伽習練和教學經驗的結晶。本書曾被譯成至少6種語言，是一本名副其實的瑜伽國際暢銷書。

本書與一般瑜伽書不同的是，吉塔 S.艾揚格大師從女性特有的視角，深入剖析了女性瑜伽的本質，清楚講解了適合不同年齡女性修習的各種體式、調息法和冥想。本書對每個重要體式的輔助方法都有詳細講解和清晰圖示，自始至終都貫穿了女性身體與靈魂和諧結合的瑜伽精神。

艾揚格女性瑜伽》中的體式示范，皆由吉塔 S.艾揚格本人及其孕期的姐姐協助所拍攝，便于孕期和其他練習者熟練掌握艾揚格女性瑜伽體位法的細節和技巧。

編輯推薦

艾揚格女性瑜伽是當代瑜伽b.k.s.艾揚格大師的教導精髓，專為女性量身定做的一套精準的瑜伽練習體系。

艾揚格女性瑜伽》一書全文經過瑜伽博學教師聞風認真的校訂，此次修訂版地呈現出吉塔 s.艾揚格大師多年瑜伽習練和教學經驗的結晶。

作者簡介

吉塔 S.艾揚格(Geeta S. Iyengar)，1944年生于印度，10歲時不幸身患腎炎，因救治無效而面臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S艾揚格的引導下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后來經過多年瑜伽練習，身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學、醫藥學和瑜伽經典，完整地繼承了艾揚格瑜伽體系，成為其父親出色的學生之一，同時擔任艾揚格瑜伽學院院長，終成為該領域內為數不多的女性瑜伽大師之一。