健身享瘦塑形瑜伽一本全》為保健類圖書。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的運動形式。瑜伽練習在舉手投足之間，配合規(guī)律的呼吸、集中的意識，調(diào)和體內(nèi)的器官，來柔軟筋骨、活絡關節(jié)，并可增加平衡及耐力，平靜心靈，使身心達到充分的調(diào)適。本書針對大多數(shù)女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題，分門別類制訂了不同的方案，并對不同水平的練習者做了動作難易的調(diào)節(jié)，讓您更安全地練習，輕松達到自己想要的功效。
張秀麗，從事圖書編輯工作多年，涉及生活類、外版書等領域，在編輯書籍的過程中不斷學習，發(fā)覺更多的專業(yè)知識。出版過《養(yǎng)心養(yǎng)生廣東靚湯精選》《養(yǎng)生藥膳調(diào)五臟速查全書》《百病食療大全》等書籍。
