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活體、滋養、保健瑜伽14式

由暖身練習至眼、頸、手、肩再到全身各處，舒緩、輕柔的瑜伽體位，針對身體每一部分強化鍛煉。活絡筋骨、按摩肌肉、刺激臟腑、調節內分泌。

常見疾病與疑難雜癥對癥理療11式

對癥理療中老年常見病及各類雜癥：高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期綜合征、骨質疏松……改善便秘、耳鳴、肩膀酸疼；強化肝、腎功能……讓你遠離疾病，助你康復。

長壽養生瑜伽7式

強身健體、保持長壽的秘密武器。由專家精心編排7組健身操組合，動作簡單、練習方便，長期堅持可以滋養精力、益壽延年，讓你越活越年輕。

舒經活絡操12式

以中醫人體十二經絡學說為主，打造特別針對脊椎、關節與脛骨的經絡練習操，矯正脊椎姿勢，按摩對應經絡臟腑，改善器官功能，活化身體機能。