本書以問(wèn)答形式，簡(jiǎn)要介紹了中年男性的生理心理特點(diǎn)，重點(diǎn)闡述了中年男性的運(yùn)動(dòng)保健、飲食保健、四季養(yǎng)生保健、生活起居保健及常見(jiàn)疾病防治的知識(shí)。其文字通俗易懂，內(nèi)容豐富，科學(xué)實(shí)用，可作為中年男性個(gè)人和家庭自我保健的常備用書，也可供基層醫(yī)務(wù)人員參考。
一、中年男性生理特點(diǎn)
1.世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義是什么？
2.男性健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些特征？
3.男性健康的10項(xiàng)自測(cè)指標(biāo)是什么？
4.什么是亞健康？
5.引起中年男性亞健康的原因有哪些？如何調(diào)理？
6.中年男性如何對(duì)亞健康進(jìn)行自我檢測(cè)？
7.男性生殖系統(tǒng)是由哪些器官組成的？
8.附睪有哪些生理功能？
9.附睪炎的常見(jiàn)病因是什么？
10.出現(xiàn)血精是怎么回事？
11.中年男性為什么會(huì)出現(xiàn)早泄？
12.為什么中年男性易患動(dòng)脈性勃起功能障礙？
13.哪些中年男性容易患勃起功能障礙？
14.尿道流出的白色液體都是精液?jiǎn)幔?/p>
15.如何正確判斷陽(yáng)痿？
16.什么是"新陽(yáng)痿"？
17.如何對(duì)待精神性陽(yáng)痿？
18.功能性陽(yáng)痿與器質(zhì)性陽(yáng)痿有什么區(qū)別？
19.男性更年期與陽(yáng)痿是否有關(guān)？
20.如何正確認(rèn)識(shí)陽(yáng)縮與陽(yáng)痿？
21.怎樣判定陽(yáng)痿的輕重？
22.中年男性偶爾出現(xiàn)勃起困難是陽(yáng)痿嗎？
23.中年男性陰莖硬結(jié)癥有何表現(xiàn)？
24.輸精管結(jié)扎術(shù)是否會(huì)改變男性性功能？
25.男用避孕方法不當(dāng)是否會(huì)引發(fā)疾病？
26.哪些因素可造成中年男性前列腺過(guò)度充血？
27.前列腺炎是如何感染的？
28.急、慢性前列腺炎的成因是什么？
29.急、慢性前列腺炎的癥狀有哪些？
30.為什么50歲以上中年男性易患前列腺增生？
31.前列腺增生的原因是什么？
32.前列腺增生的中年男性應(yīng)注意什么？
33.中年男性對(duì)前列腺增生的治療存在哪些誤區(qū)？
34.中年男性為什么要重視腎病？
35.腎病的臨床癥狀有哪些？
36.中年男性如何正確認(rèn)識(shí)和看待腎虛？
37.為什么憋尿太久會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害？
38.人到中年如何看待胃病問(wèn)題？
39.引起中年男性肝硬化的病因有哪些？
40.為什么說(shuō)中年男性是脂肪肝的易患群體？
41.糖尿病有哪些并發(fā)癥？
42.糖尿病病情惡化的原因有哪些？
43.怎樣早期診斷糖尿病？
44.糖尿病可引起哪些神經(jīng)系統(tǒng)病變？
45.糖尿病可引起哪些心血管疾病？
46.糖尿病對(duì)腎臟有什么影響？
47.中年男性糖尿病患者得了陽(yáng)痿怎么辦？
48.高脂血癥對(duì)人體的危害有哪些？
49.高脂血癥與動(dòng)脈粥樣硬化有什么關(guān)聯(lián)？
50.腦動(dòng)脈硬化癥有哪些表現(xiàn)？
51.中風(fēng)是否可以預(yù)測(cè)？
52.中年男性腦血栓形成有哪些病因？
53.中年男性腦出血是怎樣形成的？
54.為什么男性患皮膚癌比女性高？
55.什么是男性更年期？
56.男性更年期有哪些常見(jiàn)癥狀？
57.為什么說(shuō)男性更年期是一個(gè)再適應(yīng)時(shí)期？
58.中年男性乳房肥大是由什么原因引起的？
59.正常的性生活會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生良好的效應(yīng)嗎？
60.如何保持夫妻性生活的活力？
61.為什么中年男性的性欲會(huì)減退？
62.中年男性如何注意生殖器官的衛(wèi)生保健？
63.中年男性出現(xiàn)性潔癖應(yīng)從哪些方面糾正？
64.中年男性的性衰老表現(xiàn)有哪些？
二、中年男性心理特點(diǎn)
三、運(yùn)動(dòng)保健
四、飲食保健
五、四季養(yǎng)生保健
六、生活起居保健
七、中年男性常見(jiàn)病防治
二、中年男性心理特點(diǎn)
66.衡量中年男性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
心理健康的人能夠高效而愉快地適應(yīng)環(huán)境的變化，情緒穩(wěn)定，觸覺(jué)敏銳，樂(lè)觀豁達(dá)，具有生命的活力，能夠充分發(fā)揮身心的潛能。對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，衡量自己是否心理健康主要有以下13個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
(1)良好的感覺(jué)、知覺(jué)：人的心理活動(dòng)、認(rèn)識(shí)事物都是從感覺(jué)、知覺(jué)開(kāi)始的。視、聽(tīng)、嗅、觸均應(yīng)正常，判斷事物不發(fā)生錯(cuò)覺(jué)。
(2)記憶良好：能記住重要的事情，不需要他人經(jīng)常提醒。但不是要求什么都能記住，遺忘是正常的現(xiàn)象。
(3)邏輯思維健全：思維能力和表達(dá)能力較強(qiáng)，說(shuō)話不顛三倒四，考慮問(wèn)題和回答問(wèn)題時(shí)，條理清晰明確。
(4)想象力豐富：善于聯(lián)想和類比，善于用想象鼓舞他人，用想象為自己設(shè)計(jì)一個(gè)愉快的奮斗目標(biāo)，并鼓勵(lì)自己為之而奮斗。
(5)遇到突發(fā)事件時(shí)處理恰當(dāng)，情緒穩(wěn)定：不輕易沖動(dòng)，不常常憂郁，不事事緊張，不麻木不仁。能常樂(lè)，能制怒，經(jīng)得起歡樂(lè)，也能經(jīng)得起悲痛。
(6)工作能力：辦事有始有終。
(7)態(tài)度和藹，情緒樂(lè)觀：能自我消除怒氣，注意自我修養(yǎng)。
(8)人際關(guān)系良好：對(duì)人寬對(duì)己嚴(yán)，樂(lè)于幫助別人，尊重別人，受他人歡迎。能在處理各種人際關(guān)系時(shí)，擁有愉快和滿意的心境。
(9)學(xué)習(xí)興趣和能力基本保持不衰，關(guān)注各方面的信息：應(yīng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)一種以上新知識(shí)和新技能，培養(yǎng)或掌握多項(xiàng)正當(dāng)?shù)呐d趣和愛(ài)好，并經(jīng)常為之而忙碌。
(10)保持某種業(yè)余愛(ài)好：保持有所追求、有所向往的生活方式。
(11)遵守社會(huì)公德和倫理道德：與大多數(shù)人的心理基本一致。
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