女性經期調養飲食寶典》從月經的基礎知識出發，詳細講解經期調養對女性的好處，女性經期飲食和生活調養的技巧和禁忌等內容，以期讓女性朋友們真正認識到經期調養的重要性和原則。在此基礎上，本書針對女性一生中的4個關鍵階段，女性經期常常會面臨的不適癥狀和月經病，提出詳細且有針對性的調養技巧，以幫助女性朋友們有針對性地調養，輕松達到瘦身、豐胸、美肌等效果，輕松擁抱“好朋友”，健康美麗一輩子。另外，為方便女性朋友調養，本書分別從不同角度提出有針對性、簡單易做、功效顯著的調理食譜，以供讀者參考學習。
月經，是女性生理上的循環周期，也是女性健康的標志。青春期時的月經來潮，是女孩轉變為女人的關鍵表現；更年期后，女性月經停止，則是女人逐漸邁向老年的重要標志。在經期的不同階段，身體會呈現不同的特點，但不少女性在經期會出現莫名的狂躁、情緒低落，甚至腹痛、失眠等困擾。經期，也是女性調理身體、自我保健的關鍵時期。女性經期如何做好日常護理也就成了影響健康的關鍵，其中，經期飲食便潛藏著大學問。如果您可以針對身體狀態進行有效的調養，哪怕只是改變經期的一日三餐，堅持實踐一段時間后，也一定會帶來可喜的變化。
孫晶丹，1996年畢業于白求恩醫科大學營養與食品衛生專業，2000年畢業于華中科技大學兒少衛生與婦幼保健碩士研究生班。現任北京大學深圳醫院營養醫師，國際藥膳師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學實驗室健康管理師，臺灣工業技術研究院功能醫學健康管理師講師，深圳市健康教育講師團博學專家。出版有《中老年人營養指導》《科學減肥之旅》《重癥心腦血管》《營養師沒說的1001種果汁》《養生大全》等，主持及參與4項省、市級科研課題，十余篇。
